4 једноставне позе за јогу које можете радити код куће како бисте били сигурни између плахти
Предности јоге су многе: помаже вам да останете фокусирани, повезује вас са дахом, побољшава флексибилност, снагу и тонизира мишиће дна карлице. Све ово може вам много помоћи у спаваћој соби!
Одржавање концентрације када сте под стресом ослобођени мисли и помаже вам да се усредсредите на то да будете сензуалнији. Јога је дисциплина која се може вежбати удобно код куће, и независно, па је стога доступна свима. Вежбање ове дисциплине може вам убрзати сексуални живот , заједно са овим другим техникама
Вежбањем јоге такође учите да не добијате уговоре, што је велики бонус током секса. Укључивањем мишића вагине могу се постићи дубљи и интензивнији оргазми. Али хајде да одмах откријемо 4 позиције како бисмо дефинитивно побољшали перформансе између листова!
Такође видети
преко ГИПХИ
1. Поза орла да буде отпорнији
Поза Орао је одличан начин за јачање унутрашњег дела бутине. Савијте колена и пређите левом бутином преко десне бутине. Затим прекрижите десну руку испод леве руке, а такође и зглобове заједно, притискајући руке заједно ако је могуће. Задржите положај 5 до 8 удисаја. Покушајте да држите бедра затегнута и укључите стражњицу, панацеју за своје приватне делове и за већи отпор при држању положаја (попут вас на врху). Затим отпустите и поновите на супротној страни.
2. Чучањ да буде отворенији и флексибилнији
Чучњеви су одлични за јачање ногу, бокова, задњице и срца. Такође вам помажу да лакше уђете у различите сексуалне положаје ублажавајући притисак на кукове, рамена и унутрашњу страну бедара. Започните отварањем стопала мало изван ширине карлице, савијте колена до краја, остављајући карлицу слободном. Ставите лактове на бутине и притисните руке заједно са грудима.
3. Поза голуба за повећање сексуалног набоја
Поза голубова је добар начин да отворите кукове и подстакнете доток крви у карлицу и карлично ткиво. Осећаћете се секси док удишете и отварате груди у првом делу ове позе, а још више док се нагињете напред, гурајући отвор дубље у предео кука. Отпуштајући главу напред, удахните још 5 пута овде. Затим поновите на друга страна.
4. Поза камиле за припрему за акробације
Ово је крајња секси поза, забацивши главу и савивши горњи дио леђа, можете повећати самопоуздање и своју природну сексуалну привлачност. Када отворите груди, учите да дишете дубље (често задржавамо дах током секса, али када удишемо дубље, крв тече боље и то може само побољшати наше оргазме!). Почевши од пода, ставите руке на пете и подигните груди до плафона. Останите у овој пози 5 удисаја, а затим устаните и осетите положај. Поновите још једном.
Па шта чекате? Дајемо вам мали укус онога што вас може чекати 