Јабуково сирће за мршављење: намирница са хиљаду својстава
Јабуково сирће развија осећај ситости и омогућава вам да једете мање, а самим тим и да смршате. Али има и многе друге врлине, попут помагања телу да се прочисти и одбаци токсине. Јабуково сирће спречава задржавање воде и само је један од природних лекова који вам помаже да испразните ноге и руке. Погледајте видео и откријте све лекове за задржавање воде!
Јабуково сирће: производња и благотворни ефекти
Употреба јабуковог сирћета већ је била широко распрострањена у старој Грчкој, а познати лекар Хипократ га је користио као лек за ране или бронхијалне проблеме. Бактерије типа Ацетобацтер ферментишу шећере у јабукама и из овог процеса добија се јабуково сирће. Органска сорта која користи пулпу, кору и језгро јабуке много је богатија овим својствима, јер не пролази ни пастеризацију ни филтрирање и најтраженија је. Органски производ је несумњиво гаранција у погледу квалитета. Ферментацијом сока од јабуке са лимуном, водом и шећером добија се јабуково сирће које се може разликовати од других сорти по таложењу на дну.Она рођена ферментацијом јабукове моштије, обично са кором, али без шећера , то је јабуково сирће из мошта са различитим временима ферментације. Јабуково сирће није јако калорично, садржи калцијум, фосфор, гвожђе и бакар, бета-каротен, витамине А, Б1, Б2, Б6, Ц, Е, сирћетну киселину, калијум регулише крвни притисак и јача мишиће. прави природни лек за здравље нашег тела, на који доноси многе благотворне ефекте: може бити користан када се много знојите од врућине или након физичке активности, јер делује као додатак физиолошкој отопини; смањује шећер и холестерол у крви; детоксикује; уравнотежује цревни ПХ; фаворизује бактеријску флору, помажући у случајевима затвора који, ако се продужи, може узроковати прекомјерну тежину; лијечи диспнеју и дјелује на масти узрокује губитак тежине који је очигледно повезан са уравнотеженом исхраном, али не драстичном и стил здравог живота. У року од неколико дана од његове конзумације почињете губити тежину. Овај природни лек није само користан за здравље, већ је и одлична помоћ у мршављењу уз интелигентну исхрану, која није до прекомерног кажњавања, али које у сваком случају избегавају конзумирање црвеног меса и кобасица, пржене хране, шећера, посебно рафинисаних, слаткиша, соли и газираних пића.
.
Јабуково сирће: како вам помаже да смршате?
Јабуково сирће се ферментира у храстовим бурадима. Горе наведеним терапеутским својствима можемо додати јачање ноктију и косе (захваљујући садржају витамина Б12), "благотворно дејство на јетру, јер елиминише токсине, диуретичко дејство, које смањује задржавање воде, узрок отока" и Осим тога, убрзава метаболизам и доводи га до бржег сагоревања више масти. Масне ћелије постају енергија за мишиће који их сагоревају. У ствари, они који конзумирају јабуково сирће акумулирају мање масних наслага. Л "Јабуково сирће је највише користи се за мршављење, јер највише блокира масноће, али чак и најкомерцијалнији мошт има своје благотворне ефекте на здравље и губитак тежине
Захваљујући пектину, растворљивом влакну присутном у различитим врстама воћа и поврћа, а такође садржаном у јабуковом сирћету, успорава се апсорпција шећера, па се смањује производња инсулина. Одржавање ниских нивоа и пре свега избегавање вршних вредности, јер инсулин је липогени хормон, избегава се накупљање масти. Ако је инсулин висок, масти се таложе, односно долази до липогенезе; ако је низак, активира се липолиза, употреба масти као енергије. Пектин ограничава отицање трбуха и затвор, даје осећај ситости, јер подстиче апсорпцију хранљивих материја у цревима, а то помаже у губитку тежине, такође зато што изазива да једете мање. Осим тога, јабуково сирће доприноси добробити људског тела смањујући задржавање воде, што може изазвати отицање и целулит, а такође елиминише токсични отпад који не само да наноси штету организму, већ и успорава могућност губитка тежине. има реминерализујуће и заштитно дејство на имуни систем. Такође се користи као зачин за контролу калорија. Органски јабуков сирће садржи супстанцу са пробиотичким бактеријама веома корисну за здравље црева. Чињеница да је термогена храна убрзава метаболизам и поспешује губитак тежине, јер захтева више калорија за варење од оних које је унела у тело.
Благотворним ефектима никад краја
Јабуково сирће има и друга својства: може излечити упалу усне дупље, користи се помешано са водом за испирање грла за зубобољу и крварење десни; спречава инфекције уринарног тракта и камење, сувоћу очију, ограничава стварање слузи и смирује кашаљ, ублажава непријатност тешких ногу, убрзава спор метаболизам, уклања вишак масног ткива, повећава производњу пљувачке и дигестивних ензима и, олакшавајући циркулацију крви, стимулише дренажу масних ћелија. Захваљујући јабучној киселини, благотворно делује на болове у зглобовима и испарења корисна за избацивање слузи; уклања све патогене у ваздуху, ограничавајући ризик од инфекција грипом. Сирћетна киселина инхибира стварање липидних наслага.
Јабуково сирће: нежељени ефекти при прекомерним дозама
Допринос јабуковог сирћета у губитку тежине састоји се пре свега у осећају ситости који производи, у ограничењу вршних вредности инсулина и у способности сирћетне киселине да сагорева масти. Увек се препоручује, чак и ако је то користан природни лек, да га не узимате даље од препоручених доза, јер би то могло имати нежељене ефекте, попут рефлукса једњака, жгаравице и желучане киселине, мучнине и гастроинтестиналних поремећаја. доприносе на здрав начин губитку тежине увек захтевају неуравнотежену исхрану, без претераних одрицања и сталне физичке вежбе, чак и ако су умерене. Такође треба узети у обзир да јабуково сирће садржи много калијума и стога ако патите због кардиоваскуларних проблема или неравнотеже воде и соли, не бисте га требали узимати како не бисте створили интеракцију с лијековима. У ствари, то може ометати оне који имају срчане болести и оне против дијабетеса. Чак и они који свакодневно узимају лаксативе или диуретике не би требало да их користе. Увек се мора разблажити како се не би оштетила глеђ и не оштетила орална слузница. Дуго узимање може смањити густину костију. Дакле, као и сваки производ, треба га конзумирати у количинама и на начин који препоручује специјалиста.
.
Јабуково сирће за мршављење: како га користити
Ефекти јабуковог сирћета омогућавају добар резултат током дијете за мршављење. Наравно, да би се постигли брзи и ефикасни благотворни ефекти, потребно је комбиновати конзумацију јабуковог сирћета са персонализованом исхраном са здравом и непотребном храном и неседелачким начином живота. Да бисте смршали, а истовремено у организам унели витамине и минерале, добро је рано ујутру наташте попити чашу воде са две кашике сирћета или две главне кашике сирћета помешати у води пре главних оброка. Варење ће такође имати користи. У ову мешавину се може додати и мало соде бикарбоне у случају желудачне киселине. Такође можете узети капсуле на бази јабуковог сирћета које се продају у апотекама, увек поштујући упутства на летку. Са јабуковим сирћетом можете правити и биљне чајеве, уз додатак лимуновог сока у воду и сирће, које сагорева масти, дезинфикује, користи се код стања грипа и цревног затвора. Ако узмете биљни чај пре спавања, можете додати и камилицу, како бисте се мирније одморили и сагорели масти чак и ноћу. На крају можете и разблажити кашичицу меда у пићу како би било пријатније.
