Суши, каква страст! Али колико калорија садржи ово познато јапанско јело?

Реч "лоше" и многе добре масти (тј. Оне садржане у риби).

Али калорије?

Све зависи од величине сушија и врсте рибе. На пример: лосос је маснија риба, дакле калоричнија од шкампи или лигњи. У просеку, ролна лососа има око 50 калорија. Шест, што је део који обично служе у ресторанима, имаће зато 300 калорија. Наравно, нису ниске, али су "добре" калорије за разлику од онога што можете добити од говеђег хамбургера. Хајде да заједно видимо калорије садржане у сваком „комаду“ сушија. Нисмо све споменули, наравно, али ћете сигурно пронаћи оне "уобичајене"!

Такође видети

Мелатонин: шта је то, чему служи и зашто је толико важан

Стевија: својства и контраиндикације заслађивача нулте калорије

Диња: својства и калорије жутог, зеленог и наранџастог воћа

© јупитер С тим у вези, подсећамо вас да често постоје наизглед здраве намирнице које могу сакрити велику количину калорија: ево неких од њих у следећем видеу!

Калорије сушија
Туни суши: 45 калорија
Суши од лигњи: 40 калорија
Суши од бакалара / бранцина: 50 калорија
Суши са лососом: 50 калорија
Суши са суримијем: 40 калорија
Суши са шкампима: 40 калорија
Сусхи са јајима лососа: 35 калорија

Међутим, пошто се суши скоро никада не једе сам, ево и калорија неких јела која се чешће наручују као прилог:
Мисо супа: 40 калорија
Једна порција ђумбира: 9 калорија
Мала чинија белог пиринча: 120 калорија
6 краставаца Маки: 140 калорија
6 маки цалифониа: 250 калорија