КАКО ИМАТИ БЕЛЕ ЗУБЕ: 8 САВЕТА ЗА БЛИСТАВ ОСМЕХ

Како имати беле зубе? Знамо колико здравље зуба и целих уста, а пре свега утиче на то да се осећате добро и да сте опуштени са другима. Шлаг на торту за блистав осмех су бели зуби, зато желимо да откријемо како до њих доћи. Али прво, препоручујемо да погледате кратки видео са неким бакиним лековима да бисте били лепи.

1 - Пазите на пиће

Ако тражите начин за избељивање зуба, избегавајте прибегавање агресивним и штетним методама избељивања. Имајте на уму да већина тамних или дубоких пића може допринијети бојењу зуба. Неки примери? Кафа, чај и црно вино, као и коктели, али и сокови од боровнице, купине и нара могу оставити неугледне мрље, а исто важи и за смоотхије који садрже ово воће.
Трик како бисте избегли промену боје и оштећење зуба када пијете воћне сокове и газирана пића је употреба сламке. Да бисте избегли мрље од кафе, не заборавите да исперите уста водом одмах након што сте је попили.
Пратећи ове једноставне кораке моћи ћете дуже да одржавате здрав осмех без мрља, а зуби ће остати у природној боји.

Такође видети

8 намирница које су лоше за зубе и које треба избегавати

Зубни апарати за одрасле: 10 савета које треба следити првих неколико дана

Лекови за мамурлук: шта учинити да се опоравиш одмах након подизања лакта

2 - Идите на храну без шећера

Храна богата шећером веома је укусна, али је заиста лоша за зубе. Покушајте да избегнете храну и грицкалице богате мастима и шећером тако што ћете започети уравнотежену исхрану, која такође укључује много воћа и поврћа. Почиње да се примећује разлика, посебно како време пролази.
У неком воћу и поврћу често постоје скривени шећери који могу изазвати каријес, посебно ако се не придржавате доброг режима оралне хигијене. Можете јести све, важно је да то радите умерено и без претеривања.

3 - Не пушите

Непријатељ број један здравих белих зуба је пушење. Пушење је део оних лоших навика које би вам могле непоправљиво запрљати зубе. Не цигаретама, цигарама и било чему другом. Ако сте велики пушач, знаћете да никотин и више имају тенденцију таложења на зубима и тада се можете опростити од белог глеђи.
Престаните пушити или жвакати духан, не само зато што вам мрље зубе, већ и зато што могу узроковати озбиљне проблеме за ваше орално и опће здравље.
Што се тиче е-цигарета, теоретски не би требале узроковати мрље на зубима јер не садрже катран или дим, међутим, садрже никотин, што може смањити вашу способност стварања слине. То може довести до накупљања плака и лошег задаха.

4 - Идите на периодичне прегледе код зубара

Да бисте имали здрава уста, морате да идете на периодичне прегледе код стоматолога, најмање једном у шест месеци. Само ће он моћи да вас посаветује о правилној нези ваших зуба и приметиће било какве каријесе или друге проблеме. Зубари и хигијеничари такође нуде могућност дубинског чишћења уста, способног да уклоне скривене наслаге и мрље на површини глеђи, чак и без употребе средстава за избељивање. Посета стоматологу ће вам сигурно учинити лепши осмех.
Ако приметите крварење десни, упаљене зубе или мрље на зубној глеђи, можда ћете морати чешће да посећујете стоматолога. Ако доживите било који од ових симптома, резервишите посету одмах како бисте зауставили проблем и спречили његово ескалирање.

5 - Добро оперите зубе

Правилно и темељно чишћење зуба подразумева коришћење четкице за зубе најмање 2-3 минута. Пажљиво и методично, без журбе, можете добити одличан резултат белих зуба. Како то да урадите?

Нагните четкицу за зубе према месту где се зуби спајају са деснима, приближно 45 степени, за идеалан резултат.
Оперите унутрашњост, спољашњост и врх (или дно) сваког зуба. Не заборавите да оперете и задње предње зубе, умњаке.
Оперите и језик: то није очигледно, али низ бактерија одговорних за афте, лош задах и плак на зубима се таложи на језику.

Запамтите: зубе треба прати најмање 2 или 3 пута дневно, у сваком случају увек после свих оброка.

6 - Често мењајте четкицу за зубе

Ако се често и добро користи, четкицу за зубе морате мењати најмање једном у три месеца, у ствари са употребом постаје све мање ефикасна. Зато не заборавите да купите нову отприлике свака три месеца. Замените стару четкицу за зубе чим приметите да се чекиње почну савијати или отварати према споља. Не заборавите да увек мењате четкицу за зубе након што сте имали чак и обичну прехладу или грип, овај гест ће бити важан да се спречи рецидив.
Чувајте четкицу за зубе чистом и сувом како бисте избегли раст плијесни или размножавање штетних бактерија. Чувајте га усправно тако да може бити изложен ваздуху и правилно се осушити.

7 - Добро изаберите пасту за зубе

Паста за зубе обавља врло важну функцију, а то је борба против бактерија, прочишћавање уста и сузбијање свих проблема у усној шупљини. Треба га бирати врло пажљиво, јер ће се често користити и зато нам се мора допасти. На тржишту постоји много врста паста за зубе, само ако добро познајете зубе, можете направити прави избор. Ако нисмо сигурни, можемо питати стоматолога за савет како бисмо избегли грешке у избору.

8 - Користите течност за испирање уста са флуоридом

Употреба испирања уста са флуоридом такође доприноси одржавању белих зуба. Ако желите да пружите додатну заштиту зубима и устима, можете да користите обичну водицу за испирање уста која се може купити у било ком супермаркету. За већину људи препоручује се употреба алкохола- бесплатно средство за испирање уста Исперите држећи течност за испирање уста у устима најмање 30-60 секунди, а затим је баците у судопер, а да је никада не прогутате.

Како имати беле зубе: искористите ове природне лекове

Уместо да се ослањамо на непоуздане третмане за избељивање и ризикујемо да погоршамо ситуацију, желимо да вам дамо неколико савета које треба применити заједно са свим правилима описаним у претходним параграфима. Хајде да видимо шта можете учинити за избељивање обојених зуба: кућни лекови.

Бикарбонат

Узмите соду бикарбону и користите је четкицом за зубе. Како? Узмите мало соде бикарбоне са чекињама четкице за зубе, додајте неколико капи воде и нежно утрљајте. Затим исперите. Сода бикарбона је једно од најбољих средстава за избељивање дома икад. Међутим, треба је користити опрезно јер има јак абразив не користите ову методу више од једном месечно.

Жалфија

Узмите лист жалфије и ставите га на врх кажипрста: као да се ради о четкици за зубе, полако, ротирајућим покретима пређите преко зуба. Или га можете фино разломити и помешати са пастом за зубе. Жалфија је богата дезинфицијенсима, због чега је савршена за заштиту десни и борбу против лошег задаха. Осим тога, поштује глеђ зуба, чинећи их глатким и сјајним. Жалфија је средство за избељивање које се користи 2 или 3 пута недељно.

Лимун

Сок од лимуна, сол и куркума у праху ће се користити за стварање природне течности за испирање уста након доброг прања зуба. Блага киселост лимуновог сока и благо трење зрна соли одмах ће побољшати изглед површине зуба. С друге стране, куркума, која има противупална својства, биће корисна у случају црвених десни. Ова метода је добра ако се не користи више од једном месечно.

Јагода

Одаберите јагоду која није превише зрела, прережите је на пола, а затим је очеткајте по зубима, фокусирајући се на најтврдокорније мрље. Блага киселост воћа помоћи ће ослабити накупљање пигмената од тамнијих напитака који мрље глазуру. Користите ову методу не више од 2 пута месечно.

Јабуково сирће

Два прста јабуковог сирћета у чаши биће довољна за испирање најмање један минут. Киселост сирћета и у овом случају ће деловати на мрље које оставља чај, кафа, дим цигарете. Може се радити једном недељно.

Маслиново уље

Набавите стерилну газу и мало маслиновог уља. Прелијте неколико капи уља газом па је кружним покретима нанесите на зубе. Захваљујући врло ниској киселости, маслиново уље делује на мрље, али је осетљиво на глеђи и не утицати на то.Не користите ову методу више од једном недељно.

Кора лимуна или поморанџе

Уклоните кору лимуна или поморанџе, утрљајте унутрашњи (бели) део коре цитруса на зубе. Механичко дејство је слично оном код меке десни. То можете учинити, на пример, у хитним случајевима на крај оброка, можда када сте напољу и немате могућност да се оперете четкицом за зубе. Осим тога, неки стручњаци такође препоручују да ручак довршите загризајући јабуку или грицкајући стабљику целера: боље ће очистити тешко приступачни простори, они између зуба и зуба.