5 начина да свој дан учините победником у само неколико корака
У сарадњи са Реебоком
ХонорИоурБоди, ХонорИоурДаи, поштујте своје тело и поштујте своје дане. Морамо дати вредност телу у свакодневном животу, јер исправно третирање тела значи побољшање нашег ума и односа које имамо са оним што нас окружује.
Ово је основна претпоставка од које треба кренути: сваки дан је важан и провешћете га својим телом од првог до последњег тренутка, а управо полазећи од тренинга нашег тела, у ширем смислу, можемо подигни поглед и настави високо уздигнуте главе. #ХонорИоурБоди, разговарајмо о овоме.
Како очистити купаонске плочице и малтер за калуп у само неколико корака
А сада хајде да заједно откријемо како да учинимо сваки дан победничким у само неколико корака.
1. Започните дан тако што ћете постати свесни свог тела
Да бисте започели десном ногом, морате постати свесни себе и свог даха. Запазите своје дисање, слушајте га и водите га. Чак и након дугог, дубоког сна, мисли, бриге и стрес вас можда нису напустили. Ставите руку тачно испод стомака и почните свесно дисати: полако напуните панику ваздухом из носа и избаците је из уста. Поновите најмање 10 пута. Овим једноставним гестом полако ћете повратити цело тело и дан можете започети са другачијим набојем, позитивним и победничким!
2. Почните са оптимизмом: осмех
Како дан одмиче, смешите се. Насмејте се себи, споља и изнутра. Ви сте највећи саботер себе, али од данас почињете да мењате своју перспективу: у стварности сте највећи савезник и то можете! Али пре свега, ко ако не ви, ко? Мислите позитивно, за сваку тужну ствар мислите двоје срећно. Ум је повезан са телом и стога: ако је ум срећан, енергија брзо тече у телу.
3. Тренирајте своје тело да се суочи са даном
Наше тело је прво које се предаје умору, тузи, песимизму. Можете га прочитати са позиција које заузимамо. Зато га тренирајте, без обзира коју врсту спорта изабрали, пронађите ону која најбоље одговара вашем начину живота, али одважите се мало, препустите се знатижељи и испробајте различите. Када ваше уморно тело буде размажено задовољством које осећате, када се енергија тела осмехне у уму, заиста ћете се осећати као да поштујете своје тело и своје дане и повезујете ум са телом. Погледајте ове жене, свака је нашла свој начин да га почасти:
4. Поставите своје циљеве, не дозволите да вам их други намећу
Сваки дан је победник ако себи поставите мале дневне циљеве. Чујте се са пријатељем кога дуго нисте чули, припремите другачију вечеру, више времена посветите спорту. Једноставни циљеви који одмах делују на добро расположење. Зато што је добар хумор заразан и ваш дан ће кроз задовољства бити испоштован како треба.
5. Дајте себи времена само за себе
Имате ли страст? Дајте мало времена. Да ли волите да се бавите спортом? Не оклевајте. Да ли морате да шетате на отвореном? Право је време. Само ако мало времена посветимо себи, можемо схватити његову изузетну важност, огромну вредност коју то кратко време има током целог дана. Није важно, укратко, како ће свако од нас провести то време, важно је да би га пронашли, исцртајте тренутак у којем смо ми протагонисти наших избора. Тако ће дан бити заиста победнички!
Погледајте шта наша заједница мисли на наменском форуму и реците нам своје: чекамо вас!
