Како помирити породицу и посао
Породица и посао: вечна дилема
Бити испуњен на послу и истовремено имати задовољавајући породични живот често је прави изазов! У Енглеској се жене и даље сматрају анђелима огњишта, а у Њемачкој се мајке које повјеравају своју дјецу дадиљи чак називају „мајкама гавранима“. Напротив, Шведска тежи потпуној равноправности полова, док у Француској запослене мајке могу искористити бројне државне помоћи (породични додаци, јавни вртићи, смањене таксе за коришћење дадиље ...). Италија је, с друге стране, на дну Европе по броју запослених жена.
Комбиновање каријере и мајчинства увек је стресно и захтева добру организацију.
Такође видети
Радни стрес: шта је синдром сагоревања и како се носити са њим
Златна правила мајке која ради
* Организовано! Време може бити ваш највећи непријатељ, али и најбоље оружје, важно је знати како се организовати. Да бисте избегли да се у последњем тренутку нађете са милион ствари које треба обавити, покушајте да предвидите унапред, на пример тако што ћете увече припремити дечију торбицу и одећу за следећи дан или се побринути за рачуне чим добијете слободан минут. А за куповину се ослоните на Интернет: неколико кликова током паузе за ручак, и то је то!
Ако вам је тешко да се сами организујете, почетком недеље не устручавајте се да напишете списак ствари које треба да обавите: трошкове, посете лекару, пословне састанке ... чак можете да направите једну за сваки дан у недељи.
Неке запослене маме припремају оброке током целе недеље током викенда, а затим их чувају у замрзивачу како би се загрејале у право време. На овај начин налазе времена да се брину о деци пре него што оду у кревет.
* У канцеларији устаните за себе! Докажите да рођење деце не значи да сте мање ефикасни! Ваше кључне речи морају бити „динамика“ и „концентрација“. Нека ваш шеф зна да вредно радите: ако дођете раније или се вратите раније са паузе за ручак, нека то буде дискретно забележено, на пример слањем е -поште када још нико није у канцеларији. На овај начин, ако једног дана морате да изађете раније из породичних разлога, нико вас неће моћи кривити ... На крају, упозорите колеге да увече имате распоред који треба да поштујете и стога је бескорисно заказивати распоред састанак ако морате да одете после пола сата.
* Све у своје време. Код куће или на послу, да бисте били заиста ефикасни (и да бисте могли да искористите тренутке смирености), морате знати да се дистанцирате: код куће заборављате канцеларију и обрнуто. Деца вас не морају звати на посао због ситнице, објасните им да то могу учинити само у хитним случајевима, а исто важи и за вашег шефа ако има лошу навику да вас зове када сте већ напустили канцеларија.У том случају, укључите телефонску секретарицу и искључите мобилни телефон ... А ако заиста морате да напустите пару са неким, позовите пријатеље током паузе за ручак.
* Само полако: ваш живот не мора бити ограничен само на посао и децу, покушајте да сами себи изрежете тренутке. Вежбајте физичку активност: идите у теретану да бисте се ослободили напетости, посетите час јоге који ће вам помоћи да се опустите, препустите се поподневном шопингу са пријатељима ... важно је да се напуните!
* Нађи помоћ: нисте сами направили децу, укључите свог мужа у свакодневну организацију! Прање судова, припрема вечере, усисавање ... подјела задатака је неопходна. Ако то можете себи да приуштите, можете ангажовати и собарицу или дадиљу. А да бисте повратили интимност са својим мушкарцем, с времена на време не оклевајте да поверите децу родитељима ...
* Не осећајте се кривим. Научите да се препустите без осећаја кривице. Зар нисте завршили све ствари које сте требали да урадите? Јесте ли превише уморни за кување вечерас? Не паничите, ваша деца неће бити разочарана ако с времена на време одмрзнете пиззу, управо супротно! Искористите (ретке) тренутке смирености без превише кајања!
* Остани жена ... то што сте жена, мајка и жена у каријери не мора да вас чини робом! Превише жена има тенденцију да се у потпуности посвети потребама људи око себе, на штету свог личног благостања. Кључна реч је: женственост! Повремено се почастите новим шишањем код фризера, негом козметичара, секси хаљином ... укратко, поносите се што сте жена!
