Цулотте де цхевал: узроци, карактеристике и најефикаснији лекови за њихово уклањање
Цулотте де цхевал, једна од најомраженијих и најстрашнијих женских несавршености са којима се жене често узалуд боре, су јастучићи који се налазе на женским боковима. Очигледне масне накупине од задњице до бутина, видљиве чак и са покривеним ногама. За разлику од целулита, цулоттес де цхевал чини силуету не баш складном и савршено се види са уским панталонама или уским хеланкама! Ако их ваше ноге добро познају, уз мало упорности моћи ћете да се решите ове несавршености, али да бисте то учинили, неопходно је разумети узроке који су је добро генерисали. Само на овај начин ћете моћи да нападнете проблем на неколико фронтова, максимизирајући резултате!
Прва добра навика је да се мало крећете, посебно ногама. Дакле, јесте ли спремни да дате себи корак да се решите цулотте де цхевал?
Цулотте де цхевал: од проблема до решења
Цулотте де цхевал су технички јастучићи целулита са локализованом масноћом.Карактерише их присуство чворова испод коже, а врло често и лош тонус мишића у том подручју. Фактори који узрокују цулотте де цхевал могу бити локализована адипозност, целулит и лош тонус мишића. У основи цулотте де цхевал често се налази и генетски фактор који одређује различито накупљање телесне масти у телу. Коначно, чак и неправилно држање може бити узрок њиховог формирања које изазива задржавање воде, као и прекомерна употреба високих потпетица која узрокује неправилно пражњење тежине тела.
Постоји много ствари које можете учинити да уклоните цулотте де цхевал, али морате знати да будући да потичу од комбинације различитих фактора, најбољи начин да их се решите је стратегија која меша различите елементе.
Прво што треба да урадите је да смршате и исхрана је неопходна за то. Очигледно да у том тренутку није могуће само и искључиво изгубити тежину (можда је и било могуће!) Зато ћете морати да се придржавате дијете и програма тренинга. Не постоји локализовани губитак тежине: да бисте смршали, морате смањити количину калорија које уносите (и повећати оне које сагоревате). У исто време мораћете да се носите са целулитом и као што сигурно знате није лако. Сигурно нећете моћи без здраве физичке активности. Још боље ако се интегрише са естетским третманима који могу специфично да се супротставе задржавању воде и накупљању између бутина и задњице. Дакле, потребна вам је мала револуција у вашем начину живота са мешавином здраве исхране, вежбања и циљаних третмана. Али сада се развеселите, сигурно се нисте једини борили против ове несавршености!
Промените исхрану
Почните да се борите са цулотте де цхевал за столом! Одаберите здраву и уравнотежену исхрану, исхрану богату интегралним житарицама, махунаркама, пуно сезонског воћа и поврћа, посебно коморача, броколија и шпарога који имају драгоцена својства исушивања и помоћи ће вам да уклоните вишак течности која стагнира у вашем телу. С тим у вези, такође ће бити веома корисно смањити потрошњу соли. Као и у свакој дијети која поштује себе, слаткиши, пржена храна и масти су забрањени. Пошто је један од главних фактора који генерише цулотте де цхевал задржавање воде, не заборавите да пијете пуно воде (изаберите ону са мало натријума) и да је напуните биљним чајевима на бази ђумбира. Такође не за слатке напитке, алкохол и газирану воду. Схватите своју исхрану озбиљно и брзо ћете видети резултате!
Одаберите само праве вежбе
Тренинг је неопходан за опоравак мишићног тонуса на ногама и задњици и уклањање целулита.
Трчање је одлично решење у свако годишње доба и добра је вежба, али серије чучњева и искорака који тонизирају ноге, бокове и задњицу су такође врло погодни. Не треба вам никаква опрема, можете их радити и код куће најмање два или три пута недељно, док гледате омиљену ТВ серију. Ако не можете добро научити покрете, можете затражити помоћ личног тренера или пратити видео водиче на Иоутубе -у. Важно је доследно изводити серију како бисте постигли брже и дуготрајније резултате.
Ако желите да се бавите спортом, можете бирати између пливања и тениса који могу побољшати мишићни тонус целог тела, или јоге и пилатеса (такође овде погледајте видео снимке на Иоутубе -у!) Да бисте побољшали држање које, као што имамо видело, то је један од узрока цулотте де цхевал!
Креме против целулита
Поред исхране и циљаног вежбања, постоји још нешто важно што можете учинити да уклоните цулотте де цхевал. На тржишту ћете пронаћи многе креме са антицелулитним деловањем: само морате да изаберете своју омиљену и наносите је сваки дан најмање 3 месеца, ујутру и увече. Одаберите производ који вам се допада, пријатног мириса и покушајте да будете заиста константни у примени, увек га пратећи лаганим масажама како бисте подстакли потпуни продор производа.
Од масаже лимфном дренажом до хидромасаже
Циклус масаже лимфне дренаже такође ће бити веома користан за уклањање вишка течности. А онда видите брзо побољшање своје силуете! Лимфна дренажа је начин да се поново активира микроциркулација и елиминише задржавање воде: покушајте, резултати су заиста евидентни и охрабриће вас да кренете напред ка постизању циља! Ако имате хидромасажну каду, немојте потцењивати благотворан ефекат који кретање воде по кожи има у борби против целулита на ногама. Ако се редовно користите, моћи ћете да цените добре резултате у смислу мишићног тонуса. Ако немате хидро код куће, али свидја вам се идеја, обратите се козметичком центру или бањи и купите пакет сесија.
Естетски третмани: кавитација и липосукција
Ако сте већ покушали са тренингом, исхраном, масажама и антицелулитним производима такође у комбинованом деловању, а нисте постигли задовољавајуће резултате, можете затражити помоћ од свог дерматолога да уклони цулотте де цхевал. Код дерматолога ћете имати прилику да откријете најнапредније третмане, пре свега кавитацију и липосукцију. У ствари, дерматолог би вам могао понудити кавитацију, третман који захваљујући ултразвуку смањује локализовану масноћу захваљујући сонди која у додиру са кожом може да распадне масне ћелије. Увек запамтите да је ово медицински третман и да се сесије изводе под локалном анестезијом. Ако се бавите врло отпорним лежајевима, размислите о хипотези операције липосукције у болници или специјализованом центру. Никада немојте потцењивати ову врсту лечења: ако размишљате о кавитацији или још више о операцији липосукције на ногама, обратите се само специјализованом медицинском особљу и професионалним медицинским центрима.
