Да ли се бавите пилатесом? Сада ћете научити како то учинити и за стопала!

Занемарујемо своја стопала? Апсолутно погрешно! Ворд оф Сцхолл, бренд који је постао познат по својим лепим и удобним ципелама, који је сада такође створио Феет Пилатес.

О чему се ради? То је протокол вежби, осмишљених са личним тренером Симоном Мусоццхи, које раде на јачању пилатеса такође ублажавају грчеве (у прстима и подножју), поспешују циркулацију и ублажавају отоке.

Лепота је у томе што то можете учинити удобно код куће: простирка, лопта (пожељно полукрута) и 15 минута вашег времена су довољни. Вежбе су врло једноставне: крећу се од устајања, остављајући тежину тела да падне на пете савијањем прстију до склизнућа лопте под једну ногу стављајући тежину тела прво под прсте, а затим у лук стопала и на крају испод пета.

Има оних који су то пробали и већ су осетили благодати!