Додаци за косу: најбоље је показати врхунску косу!
Додаци за косу су корисни у сезонским променама и после лета, када коса пролази кроз оксидативни стрес који угрожава њену лепоту и наглашава њен пад, посебно код нас жена. делују на неколико фронтова: исхрана, козметика и додаци исхрани.
За сузбијање овог феномена такође је веома важно задржати скалп, што не значи свакодневно прање косе, већ исправно. У овом видеу ћемо вам показати како.
Чему служе додаци за косу?
Да бисте имали лепу косу, неопходно је да следите правилну исхрану, која укључује намирнице које садрже иста својства као и влакна за косу: витамини А, Б, Ц и Е, минерали као што су цинк, са акцијом регулације себума, гвожђе, који спречава пад, бакар, који убрзава процесе кератинизације, силицијум, магнезијум, манган и аминокиселине, који регенеришу ћелије.
Ови елементи се налазе у воћу, поврћу, риби, махунаркама, житарицама, месу и дериватима, млеку, плодовима мора, спанаћу и парадајзу.
Када не узимамо довољне дозе ове хране - или у периодима када су нам најпотребније - може бити корисно користити посебне додатке за косу и нокте, који нам помажу да их одржавамо лепим, јаким и здравим.
Такође видети
преко ГИПХИ
Када узимати суплементе за косу и нокте
Ако је исхрана неуравнотежена или недовољна за јачање косе, корисно је узимати посебне суплементе за циклусе не мање од 3 месеца, време потребно за прве резултате.
Могуће је прибећи терапији заснованој на суплементима за слабу косу и нокте који се љуште чак и у свим оним случајевима у којима су ови проблеми повезани са стресом, физичко слабљење услед дуге болести или у случају да сте прошли крах дијету, као и током промене сезоне, у којима на њих утичу хормонске промене типичне за ове периоде у години.
Коначно чак и када дође до губитка косе након трудноће (постпартум ефлувиум) или у случају себореја (вишак себума који косу чини масном), третман заснован на специфичним суплементима може бити користан.
Најбољи додаци за борбу против опадања косе и јаких ноктију
Најбољи и најефикаснији додаци за косу и нокте су они на бази аминокиселина, као што су цистеин, цистин, гванин, односно елементи који творе кератин.
Ево неких специфичних за здраву косу и јаке и здраве нокте.
Ако осим што дјелујете изнутра, желите спријечити слабљење косе и циљаним производима за чишћење и обликовање, прегледајте ову галерију с најбољима за оштећену и досадну косу.
