Арт терапија
Арт-терапија, шта је то?
Арт терапија је врста лечења која користи уметничко стваралаштво да истакне несвесне проблеме и изазове трансформације. Кроз сликање, позориште, плес, писање, музику, пацијент је у стању да изрази патњу и контрадикције, осим речима.
Није потребно бити добар дизајнер или велики уметник, није вам стало до изгледа дела, већ се препустите машти, интуицији и емоцијама да стварате. Кроз ове креације откривају се неки аспекти себе. Ова техника је стога упоредива са психотерапијом која користи друге алате осим вербалног језика и која омогућава, поред свести, и излаз.
За кога?
Арт -терапија је погодна за оне који не желе - или не могу - да прате традиционалну психотерапију или психоанализу. Корисна је за све оне пацијенте којима је тешко да се изразе речима, попут деце и адолесцената. У оквиру метода лечења психосоматских поремећаји, зависности и психозе.
Арт терапија је такође намењена свима онима који желе да крену путем личног раста и повећања самопоуздања.
Како се одвија сесија?
Сесија арт терапије одвија се индивидуално или у групи. Пре почетка, терапеут се састаје са пацијентом како би идентификовао разлоге који га доводе до њега. Затим га охрабрује да се изрази што спонтаније: на пример, ако медијум слика, визуелно представља оно на чему жели да ради. Терапеут мора помоћи пацијенту да се ослободи. У почетку овај рад може изгледати тешко због наше склоности анализи. Али циљ је да се можете слободније изразити.
Након тога, терапеут не сме тумачити оно што је створено. На пацијенту је да захваљујући свом стварању реконструише заборављену чињеницу, потиснуту емоцију, асоцијацију идеја. На крају сесије, он може причати о томе шта осећа. У овом тренутку терапеут преузима функцију слушања.
Фразе о осмеху: цитати који славе чин осмеха
Коју методу изабрати?
Пластичне уметности, попут сликања или моделарства, помажу да се изнедре дубоке сумње.
Лутке вам омогућавају да пустите несвесно да се изрази, да уклоните неке инхибиције.
Позориште и плес дозвољавају истеривање унутрашњих сукоба, мука и фрустрација.
Музика вам омогућава да повратите своје тело у посед. У овом случају говоримо о музикотерапији.
Поезија и писање су познати по својим терапеутским врлинама.
Колико сесија је потребно за постизање резултата?
Трајање терапије може јако варирати од појединца до појединца.
Израчунајте око 50-70 евра по сесији.
Коме се обратити?
Не постоје дипломе за арт-терапију, па морате бити добро информисани о особи коју консултујете. Уопштено, арт-терапију спроводе специјализовани психотерапеути. Ако терапеут није део професионалног удружења арт-терапије, уверите се у његове вештине у психотерапији. Пошто можете бити велики уметник, али лош психотерапеут.
Знати
Употреба уметности у терапеутске сврхе није новија. Већ примитивна друштва и стара Грчка користили су уметничке елементе за лечење. Али тек 1950. године се заправо родила техника звана арт-терапија.
