Од када је могуће давати кравље млеко новорођенчету? Никада испод 12 месеци.
Када је у питању размишљање о здрављу дјеце, једна од првих ствари на које родитељи падају на памет је осигурати им здраву и уравнотежену исхрану. Ништа истинитије, али ако је ово лак прерогатив за добијање у првим месецима живота, захваљујући мајчином млеку, исправно је задржати овај циљ током раста! Ево неколико савета о исхрани од наше стручњакиње Рацхеле Аспеси; све у видеу испод.
Храњење и бебе
Мајчино млеко увек има предност над било којом другом врстом млека на тржишту, било да се ради о крављем или адаптираном млеку.
То је зато што је мајчино млеко специфична врста, односно комплетно са свим оним есенцијалним храњивим материјама које погодују правилном развоју људске бебе. А посебно, јединствено је и савршено за њену бебу. Природа је мислила на све.!
Али шта учинити када се време одвикавања приближи или више не доји? Постоји много струјања мишљења, али педијатри се свакако слажу у одвраћању мајки од нуђења крављег млека новорођенчету које још није напунило 1 годину; ако мајка не жели да продужи дојење, онда је боље да се определи за друге врсте млека, попут адаптираног млека. Пре него што схватимо зашто је боље не давати га бебама које су тек дошле на свет, погледајмо неке добре праксе што се тиче исхране, успоставити здрава и јака деца.
Такође видети
Пре свега, неопходно је да беба узима мајчино млеко барем током првих 6 месеци живота: дојење у овом периоду омогућава беби да расте идеално и физички и емоционално.
С друге стране, ако се мајци не доји, као алтернатива њеном млеку могуће је користити формулу, која је захваљујући уравнотеженом присуству хранљивих материја можда храна која је најближа мајчиној. Није изненађујуће што се даје као „додатак“ новорођенчади чак и у најранијим фазама дојења, када се наиђу на проблеме при правилном започињању дојења.
Међутим, пре него што одаберете формулу за одојчад, увек је боље разговарати са својим провереним педијатром који ће моћи да упути мајку на ону која је најпогоднија за бебу.
После 6 месеци потребно је да беба своју исхрану допуни другом храном, али још није време за кравље млеко. У овом тренутку говоримо о грицкалицама на бази воћа, свежем пасираном поврћу и пасираним протеинима. Ако мајчино млеко не успе, можете се одлучити за надолазеће млеко.
Око 12 месеци и тек тада је могуће увести кравље млеко као доручак.
Хајде сада да детаљно схватимо зашто ова храна није погодна за новорођенче.
Зашто је боље не давати кравље млеко бебама
Главни разлози за ово „заустављање“ су у основи два и тичу се састава хране: нарочито су то вишак протеина и оскудно присуство гвожђа.
Превише протеина природно садржаних у крављем млеку опасност је за врло младе: бројна истраживања су показала да овај нутријент мора бити присутан у ограниченим количинама у исхрани деце, посебно у исхрани деце млађе од 24 месеца. Зашто? Будући да неуравнотежен унос овог нутријента у њихову исхрану повећава ризик од развоја гојазности у будућности, што се апсолутно мора избећи.
С друге стране, низак ниво гвожђа подједнако је штетан за правилан развој бебе; одојчад има велику потребу за овим микронутријентом, а кравље или козје млеко не може адекватно да подмири њихове нутритивне потребе, па чак и доводи до анемије.
Поред ових фактора ризика, такође извештавамо о тешкоћама које новорођенчад има при варењу: њихов пробавни систем је још увек веома осетљив испод једне године, а прерани унос крављег млека као пића ризикује да им изазове разне цревне тегобе.
Као што видите, у овом чланку помињемо кравље млеко само као пиће, јер је уместо тога апсолутно могуће понудити га беби као састојак за припрему здравих јела као што је пире. Мале количине у његовој исхрани нису лоше за малишана.
Не заборавимо да је млеко и даље драгоцена намирница, богата хранљивим материјама; да видимо које!
Карактеристике крављег млека
Што се тиче хранљивих материја, кравље млеко је састављено на следећи начин (свака животиња има другачији састав млека, али пошто се помеша са другима пре него што се стави на тржиште можемо рећи просечан састав):
- вода, присутна на 87,5%
- протеини, од којих је најрепрезентативнији казеин, са 3,5%
- липиди, 3,5%
- шећери, попут лактозе, присутни у 5%
- минералне соли, на пример калцијум, на 1%.
На први поглед чини се да нема ништа лоше, али узмите у обзир да су нутритивне потребе за новорођенче врло различите! Његови мали бубрези не могу правилно радити минерале и бјеланчевине, док недостатак гвожђа и витамина, попут Д познатог значаја за врло мале, доводи до других врста проблема, на примјер, с костима и кожом. Недостаци су повезани са квалитетом мајчиног млека или онима у адаптираном млеку, посебно осмишљеним да бебама гарантују све неопходне хранљиве материје за правилан раст.
Кравље млеко после 12 месеци: да, али постепено
Сада када разумемо зашто се не препоручује кравље млеко одојчади, хајде да видимо како да га укључимо у исхрану када дође прекретница првог рођендана.
Нека здрави разум превлада: ако се кравље млеко не препоручује неколико дана од 12 месеци, то не значи да се са 14 месеци може давати као главно пиће у великим количинама. Увек зависи од детета и његове глади. Ако је беба задовољна са 200 или 400 мл млека дневно, онда се кравље млеко може лако укључити у исхрану, али ако беба има веће потребе, боље је да се одлучите за друге начине, попут млека за раст у формули (тип 3). Ова храна нове генерације може се наћи и у апотекама и у супермаркетима или у продавницама специјализованим за храну за бебе: у праху или течном облику, ово млеко је посебно формулисано за децу старију од 1 године и могуће га је понудити до 3 године стар.
Ако је кравље млеко ваш избор, онда је пожељно да га дајете у фазама, што служи за утврђивање да ли је беба у стању да правилно свари храну. Првих неколико дана кравље млеко треба разблажити водом. 50% млека и преосталих 50% минералне воде; наставите у наредним недељама све више смањујући дозу воде: ако беба не даје "знаке нелагоде или нетолеранције, можете је у потпуности предложити у бочици за доручак.
Увек имајте на уму да својој беби дајете микробиолошки безбедно млеко: зато пастеризовано или загрејано пре употребе.
Пуномасно или полумасно млеко за бебе?
Цео! Без сумње. Да ли уопште знате зашто?
Полуобрано или потпуно обрано млеко не препоручују стручњаци до 3 године старости јер има знатно мањи садржај енергије и витамина растворљивих у мастима од пуномасног млека. Не само да, за разлику од онога што се мисли, пуномасно млеко има већи унос протеина од комплетног, већ смо рекли колико је важно да деца ограниче ову врсту супстанци.
Такође, у овим раним фазама живота постоји потреба за масноћама, које пуномасно млеко свакако има, а бебама је потребно много више него одраслој особи.
Млечне масти су засићене, па самим тим и нису оптималне, али ако успемо да укључимо и друге незасићене масти у исхрану бебе, сасвим је у реду дати детету ову врсту пића.
Када је у питању коју врсту пуномасног млека изабрати за мало дете, не постоји боља опција „нема“; заснивајте своју одлуку на породичним навикама. Уопштено, међутим, имајте на уму да је свеже млеко деци пријатније од млека са дугим веком трајања, захваљујући свом укусу који залијева уста; већ и зато што се хранљиви састојци унутра не мењају процесима конзервирања.
Постоје и микрофилтрирана млека, нека врста средине, која у фрижидеру трају око 7 дана.
Пити кравље млеко током трудноће
Након анализе предности и недостатака једне од основних намирница на нашем столу, желимо да отворимо заграде о уносу крављег (или козјег) млека током трудноће.
Ако се млеко не нуди новорођенчади, трудница је уместо тога више него што се препоручује! Зашто?
Очигледно је откривено да је испијање чаше млека током 9 месеци добро и за будућу мајку и за бебу у стомаку, како би добро расли од најранијих фаза живота. У ствари, трудницама је потребан велики унос калцијума, који варира између 1000 мг и 1300 мг дневно, а кравље млеко је идеална намирница за подмирење ове потребе, али и за ублажавање неких типичних гестацијских тегоба, попут жгаравице.
Опћенито препоручена доза је око 150 мл дневно: ова количина би донијела велике користи у расту дјеце чак и након њиховог рођења. Чинило би се чак и панацејом за смањење ризика од добијања дијабетеса типа 2 у адолесценцији, јер промовише повећање нивоа инсулина у крви.
Пијење пастеризованог млека током трудноће смањује шансе да беба развије остеопорозу у детињству, спречава ризик од неонаталног рахитиса и јача развој мозга фетуса. Осим тога, такође је повезан са смањењем ризика од добијања мултипле склерозе у одраслој доби.
Укратко, ако очекујете бебу, не бојте се попити свако јутро!
