Полицистични јајници: симптоми, лечење и исхрана које треба пратити
Синдром полицистичних јајника (ПЦОС или такође синдром микрополицистичких јајника) је поремећај ендокриног система који погађа жене у репродуктивном добу. То је повећање јајника које може произвести мале течне цисте (отуда и назив полицистична) која је најчешћи узрок женске неплодности повезане са одсуством овулације. Широм света ПЦОС погађа приближно 5-10 процената женске популације и стога је најчешћи гинеколошки поремећај код жена у репродуктивном добу. Међутим, многи не знају да пате од овог поремећаја, иако су неки симптоми можда већ присутни пре менархе, а примећују га тек када, у покушају да затрудне, не успеју.
© иСтоцк
Који су узроци?
Најважнији узрок полицистичних јајника је хиперандрогенизам, хормонска промена која изазива прекомерну производњу мушких хормона, попут тестостерона, код жена. Као што знамо, мушкарци и жене производе и мушке и женске хормоне, а равнотежа у производњи хормона одређује типичне карактеристике мушкараца и жена. Жена стога нормално производи тестостерон у малим количинама, а проблеми настају када производи превише због хормонске неравнотеже. Хиперандрогенизам је одговоран за хирзутизам и, индиректно, за недостатак овулације (и последицу неплодности). Истраживачи су тада открили наследни узрок ПЦОС -а, иако још увек није јасно како се преноси.
Такође видети
Најчешћи симптоми полицистичних јајника
ПЦОС карактерише изражена варијабилност клиничких манифестација. Синдром се стога значајно разликује од пацијента до пацијента и по присутности или одсуству одређених симптома, како по њиховом интензитету, тако и по хормонским променама које се могу открити уобичајеним лабораторијским тестовима. У сваком случају, ево најчешћих симптома. јајник:
- Промене у менструалном циклусу, на пример метаболизам шећера
- Више циста у субкортикалном подручју јајника, које могу на ултразвучном прегледу подсећати на бисерну огрлицу
- Значајно повећање јајника због циста
- Дебела, глатка, површина јајника у бисерној боји
- Однос између нивоа ЛХ (лутеинизирајућег хормона) и ФСХ (фоликул стимулирајући хормон) више од 2,5
- Низак ниво СХБГ (глобулина који носи полне хормоне)
- Хиперинсулинемија због повећане инсулинске резистенције периферних ткива и последично смањене толеранције на глукозу
- Понављајући побачај
Међутим, чини се да ПЦОС током свог живота пролази кроз различите фазе. Код млађих жена проблеми се углавном тичу менструације, док се код старијих жена често налазе дијабетес, спонтани побачаји и хипертензија.
Дијагноза полицистичних јајника
Немају све жене са ПЦОС полицистичне јајнике (ПЦО), а подједнако је тачно да немају све жене са цистама јајника ПЦОС. Иако је „ултразвук карлице основно дијагностичко средство, није једини. Дијагноза може бити тешка, посебно због знатне варијабилности симптома (и то потврђује зашто говоримо о синдрому, а не о болести). ПЦОС искључује друге дисфункције - најчешће су адренална хиперплазија, Цусхингов синдром, хипотиреоза и хиперпролактинемија - које могу изазвати сличне симптоме. Када се ови поремећаји искључе, лекар ће потписати низ тестова детаљније и детаљније :
- породична историја
- верификацијом општих здравствених стања, чак и могућа значајна прекомерна тежина може погодовати настанку ПЦОС -а
- крвни тестови за проверу нивоа хормона, посебно андрогена
Лек
Како се лечи полицистични јајник? Пошто ПЦОС укључује различите симптоме, лекар који лечи може прописати неколико лекова за решавање овог проблема. У сваком случају, први предлог ће бити промена начина живота, покушај да се придржавате нискокалоричне дијете изгубити тежину и вежбати редовну физичку активност. Ово се затим може комбиновати са лековима за смањење андрогиног лучења јајника (контрацептивне пилуле), за повећање производње ФСХ (терапија кломифеном), за побољшање периоварног микроокружења (путем метформина) и за повећање унос фолне киселине, посебно за оне који покушавају да затрудне.
Дијета коју треба слиједити за лијечење полицистичних јајника
Као што се очекивало, за лечење полицистичних јајника лекар може прописати нискокалоричну исхрану, такође ради суочавања са потешкоћама у преради шећера повезаних са овим синдромом. Добар начин да се боље придржавате ове дијете био би да конзумирате део поврћа по оброку ( пожељно на пари), два или три воћа дневно, интегрално брашно (тј. тестенине и хлеб), смеђи пиринач, риба, бело месо или немасно црвено месо попут говедине, обраног млека и јогурта, махунарки и очигледно пуно воде.
Генерално, лекар препоручује:
- смањити шећер и сложене угљене хидрате
- једите пуно влакана
- смањити засићене масти
- једите пуно воћа и поврћа
- избегавајте оброке само са угљеним хидратима, али једите оброке са протеинима + ниским шећером + поврћем и воћем (тј. витаминима и минералима)
Намирнице које треба избегавати на овој дијети су:
- маслац и други зачини са високим садржајем засићених масти
- слаткиши
- печено
- слатка и газирана пића
- кобасице
- сиреви
- алкохоличар
Да бисмо започели исхрану са правим духом, припремили смо мини вадемекум са основним саветима, како бисмо га успешно спровели:
За више корисних информација о полицистичним јајницима можете посетити веб страницу Фондације Веронеси.
Откријте намирнице за детоксикацију вашег тела
Добар начин да следите правилну исхрану за лечење полицистичних јајника је да погледате намирнице за детоксикацију, које су такође важне за особе са овим синдромом и којима је потребна велика количина витамина и минерала.
