Страх од љубави: шта је филофобија и како се она може превазићи
Свака особа се нечега плаши. Има оних који се плаше висине, оних таме, оних који су, с друге стране, ужаснути идејом смрти. Постоје случајеви, међутим, када је највећи страх појединца у односу на осећај који је обично узвишен: љубав. Уз технички назив филофобија, страх од љубави је чешћи него што се могло помислити. Овај чланак ће вам показати од чега се заиста састоји, који су узроци и како то можете превазићи.
Шта је филофобија
Израз филофобија потиче од грчког пхилос, или љубав, и пхобос, бојати се. Страх од љубави није недавно, али се тек данас пажљиво проучава како би се схватило зашто неки људи у љубави виде једно од позитивних осећања пар екцелленце као нешто чега се требају плашити.
Међутим, они који пате од филофобије често осећају потребу за наклоношћу. Стога, ако с једне стране превладава терор заљубљивања и трајног повезивања с неким, с друге се тражи блискост и разумијевање, као што се догађа са свим људским бићима. Ова унутрашња дихотомија може довести до неколико ефеката.
"Класични" симптоми страха од заљубљивања и љубави су тенденција да никада не желите да своју везу учините озбиљном и да не предузимате фундаменталне кораке за развој односа пара. Штавише, чини се да ови људи пијуцкају своја осећања и показују наклоност јер се плаше да би могли изгубити контролу над својом слободом и независношћу ако пусте да им емоције у потпуности засијају.
Међутим, у најозбиљнијим случајевима, они који се плаше љубави доживљавају симптоме анксиозности који доводе до изолације од других и избегавају ситуације у којима може доћи до емоционалне укључености. Уз све ово, постоји и могућност правих напада панике јер се љубав види као опасност по психичку стабилност.
Такође видети
Зашто се плашимо љубави?
Као и свака друга врста страха, филофобија такође има узроке који се могу пратити у прошлости или у личности оних који пате од ње. Заправо, то се може одредити прекомерном потребом појединца за независношћу.Они који имају посебно рационалан карактер и менталитет, навикли су на истраживање и контролу над било којом ситуацијом, плаше се да се не ослободе својих инхибиција у вези.
У ствари, љубавна прича такође носи са собом доста непредвидљивости. Да би успела, потребно је да се два партнера напусте једно друго, да спусте стражу и открију квалитете, недостатке, снове и страхове. Ова потпуна отвореност не може постојати међусобно поверење, фундаментално за било који људски однос. Стога ће се они који имају тенденцију да контролишу све аспекте свог живота осећати непријатно што се морају суочити са рањивошћу коју љубав носи и могли би побећи из било које везе која надилази једноставна "авантура" или учесталост без обавезе.
С друге стране, често су „жртве“ страха од љубави према свима онима који су у животу доживели љубавну патњу или посебно значајне епизоде као деца. Издаја, драстичан крај приче, напуштање вољене особе или чак и „понижење које је претрпео бивши партнер“: ово су само неки од разлога који могу бити иза развоја филофобије за појединца који је раније могао да воли.
Недавно је примећено да је филофобија типичнија за мушкарце него за жене. У ствари, према психотерапеуткињи и сексологињи, Маринелле Цоззолино, мушкарци имају тенденцију да се заљубљују и пуштају да се заљубљују са већим потешкоћама од жена: „када осете да ће се то догодити, сматрају да је љубав толико фундаментална у њиховом животу да они се тога плаше “. Да не би били укључени, фокусирају се на све аспекте живота који немају везе са љубављу, од посла до хобија и спорта.
Како превазићи филофобију
Као и сви други страхови, и филофобија се може превазићи. Да бисте успели, морате да се укључите и желите да радите на свом унутрашњем себи на такав начин да можете да се отворите другима. Видели смо како је могуће разумети патите ли од ове врсте страха и које су његове манифестације. Када се ово схвати, мора се започети индивидуални и, у неколико случајева, потпомогнути пут како би се могло открити лепота давања и примања љубави без препрека.
1. Преиспитајте своју историју
Први корак у суочавању са филофобијом и њеном превазилажењу свакако је веома личан. У ствари, мора се преиспитати прошлост да би се разумело шта је довело до овог страха. То може бити трауматична епизода у детињству или адолесценцији, можда доживљена у породици, и / или нешто доживљено у претходним везама. Важна ствар је да се објективно преиспита сва прошлост како би се покушало пронаћи основни узрок. Након што се идентификује, биће лакше сломити одбрану коју смо током времена поставили на ноге.
2. Затражите помоћ
Посебно када нелагода изазвана страхом од љубави преузме, постаје још важније затражити помоћ од психотерапеута. Слушањем и самоанализом могуће је пратити порекло проблема и разумети како се он може превазићи. Разумевање зашто се љубави толико плаше такође доводи до суочавања са основним болом, који се често прећуткује. Захваљујући терапији и сукобу са психотерапеутом , те баријере које су претходно створене око властите емоционалности се руше и прихватају се сви аспекти љубави, од најпозитивнијих до оних мањих. Укратко, открићете лепоту љубави, а да ништа не добијете заузврат.
3. Дајте себи времена
Откривање и прихватање нечије рањивости није лако, посебно за оне који су своју рационалност и хладноћу увек чинили јачом тачком.Из тог разлога, без обзира на то да ли се са филофобијом бавите радећи на себи искључиво самостално или уз помоћ терапије, неопходно је дати себи времена. Прихватање да се смањи одбрана, могућност да се повреди или доживи разочарење, одустајање од контроле над емоцијама нису тривијални изазови, напротив. Да бисте превазишли филофобију на најбољи могући начин, важно је стога не постављати крајњи рок. кораке, дан за даном, а кад то не приметите, моћи ћете да дајете љубав без страха.
Најзначајније фразе о страху од љубави
За крај, прикупили смо 10 познатих фраза које имају за главну тему страх од љубави. Различити аутори су нагласили како се њихово преплављивање поклапа са полуживим животом, чиме се кочи права срећа.
Супротно од љубави није мржња. То је страх.
Гари Зукав
Губитак живота налази се у љубави коју нисмо успели да пружимо, у моћи коју нисмо могли да искористимо, у себичној разборитости која нас је спречила да ризикујемо и која је, избегавајући жаљење, недостаје нам среће.
Осцар Вилде
Није ли страх од заљубљивања већ мала љубав?
Цесаре Павесе
Одбијање љубави из страха од патње је исто као и одбијање живота из страха од смрти.
Анонимоус
Страх од љубави је страх од живота, а они који се плаше живота већ су три четвртине мртви.
Бертранд Русселл
Боље је волети и изгубити него никад волети.
Алфред Теннисон
Љубав не може коегзистирати са страхом.
Луцио Аннео Сенека
Не плашим се смрти, али се плашим љубави.
Алда Мерини
Од свих облика разборитости, разборитост у љубави је можда најпогубнија за истинску срећу.
Бертранд Русселл
Постоје две основне мотивационе силе: страх и љубав. Када се бојимо, повлачимо се из живота. Када смо заљубљени, са страшћу се отварамо за све што нам живот нуди.
Јохн Леннон
