Чили бибер у трудноћи: да ли се будућа мајка мора одрећи тога?
Потрошња чили папричица током трудноће једна је од сумњи која се јавља када жена открије да је трудна. Мишљења су опречна: ц "постоје они који кажу да је капсаицин (супстанца садржана у чилију) штетна и да може бити опасна за фетус. Морамо признати, међутим, да нема научних доказа који би то доказали. Пре него што наставите да читате , остављамо вам видео о намирницама које треба избегавати током трудноће.
Могу ли јести љуту паприку током трудноће?
Будуће мајке су увек веома пажљиве према исхрани, посебно зато што су забринуте за здравље фетуса као и за своје. Трудноћа је увек деликатан период и у погледу исхране добро је запитати се да ли је оно што једемо препоручено или не. Једна од најчешћих недоумица тиче се зачина, а посебно чили паприке током трудноће: може ли се јести или би било боље избегавати је до дана порођаја? Нутриционисти препоручују да следите уравнотежену исхрану, са умереном конзумација хране.зачињено.
Први корак је организовање одговарајућег плана оброка: дозе су од фундаменталног значаја. Иако неки стручњаци у овом сектору забрањују јела у којима је бибер, у стварности можемо рећи да га многи не уклањају у потпуности из исхране будуће мајке. Али да ли се заиста сматра опасним?
Зачињена храна за неке може изазвати прерано рођење или чак губитак бебе. Неки, с друге стране, саветују да се током трудноће не конзумирају високе дозе љуте паприке, јер постоји страх да капсаицин може имати нежељене ефекте на бебу.
У свему овоме нема ништа апсолутно, па златно правило за правилну исхрану која укључује и чили паприку лежи умерено: у правим дозама ништа се не може сматрати опасним.
Такође видети
Контраиндикације чили паприке у трудноћи
Када сте трудни, ваше тело почиње да се мења и трансформише, али те промене не утичу само на спољашњост (раст стомака), већ и, пре свега на унутрашњост тела. Оно што можете да урадите је да се бринете о себи да користи долазе и детету.Први корак је управо исхрана, пажљиво бирајте храну, избегавајући намирнице које у превеликим дозама могу имати негативан утицај на здравље детета.
Главни ризици повезани са конзумирањем љуте паприке током трудноће су последица присуства неких супстанци које могу имати негативне ефекте на тело, укључујући:
- Капсаицин
- Провитамини А.
Главни симптоми који се могу открити након предозирања зачињеним током трудноће су:
- Јаки осећај мучнине и повраћања;
- Иритација слузнице желуца;
- Поремећаји цревног тракта;
- Тешка горушица.
Чили паприка у трудноћи: ефекти капсаицина
Чили паприка садржи капсаицин, супстанцу способну да изазове стања као што су печење, бол, инфекција слузокоже и прекомерно знојење. Међу негативним ефектима капсаицина на организам током трудноће свакако постоје погоршање проблема попут затвора, аналних пукотина и хемороида.
Очигледно је да би капсаицин могао погодовати развоју хемороида, такође увелико повећава осетљивост слузокоже, узрокујући већи осећај бола код људи који пате од болести попут пукотина или хемороида.
Током трудноће, због промене венске циркулације и цревног транзита, многе жене су погођене овим поремећајима. Ако већ имате иритабилно црево или гастритис, узимање чилија може повећати проблеме попут дијареје или затвора.
Делови тела који су највише погођени нежељеним ефектима зачињене хране током трудноће су стомак и анално подручје.
Предности чили паприке у трудноћи
Ако се посматра у умереним дозама, чили бибер током трудноће нема контраиндикација, чак има и неколико предности. Главне предности чилија у малим количинама дају високи садржај витамина Ц, витамина А, Б и флавоноида, лутеина, бета-каротена, минералних соли, гвожђа, магнезијума и калијума.
Позитивни ефекти на тело труднице углавном се односе на проток крви и опште побољшање благостања, како за мајку тако и за бебу.
Осим тога, капсаицин има антидијабетичка, антибактеријска, антиканцерогена, па чак и аналгетичка својства.
Помаже у спречавању стварања слободних радикала, одржава кожу еластичнијом и помаже у смањењу нивоа лошег холестерола захваљујући стварању жучних киселина. Стимулише производњу адреналина и стога је извор енергије.
Да ли је лоше јести чили током дојења?
С друге стране, како се понашати са чилијем током дојења?
Након што су цигарете и алкохол уклоњени, пржена и посебно штетна храна уклоњена, остаје питање зачина.
Чили бибер се може конзумирати током дојења, али очигледно мора бити умерен.
Исто важи и за било коју зачињену или зачињену храну, будућа мајка их може безбедно појести без претеривања. Па зашто се често не препоручују? Говор је исти као и за купус, шпароге, лук и бели лук., Све супстанце које могу да промене укус млека чинећи га нежељеним за дете.
Савет који бисмо желели да дате је да се посаветујете са лекаром пре него што једете чили папричицу у трудноћи. Он ће вам дати најбољи савет и водити вас у вашој исхрани током девет месеци.
Често постављана питања о чилију у трудноћи
Може ли конзумирање љуте паприке током трудноће изазвати порођај, а самим тим и прерано рођење?
Постоје теорије према којима капсаицин има контрактилно дејство на мишиће материце, па би из тог разлога чили бибер могао да стимулише порођај. У прошлости се ова природна метода користила код жена које су до сада прошле недеље предвиђене трудноћом, да би стимулисале рођење детета. Овај популарни обичај је погрешан јер намирнице које садрже капсаицин, попут љуте паприке, не изазивају контракцију материце, напротив, погодовале би ослобађању ендорфина, па би имале умирујући ефекат.
Патологије повезане са конзумирањем чили папричице у трудноћи: да ли је тератогенеза смртоносна?
Чили је веома богат витамином А, есенцијалним нутријентом и током трудноће и када се придржавате уравнотежене исхране да бисте се вратили у форму.
Међутим, провитамин А, ако се узима у превеликим количинама, могао би бити негативан за трудноћу и узроковати тератогенезу, врло опасну болест која може довести до малформација за фетус. У сваком случају, нема ризика од страха јер чили, чак и ако се узима у великим количинама, никада неће ослободити прекомјерну и опасну количину витамина А.
