5 разлога зашто је плакање добро за ваше здравље
Ужасан ПМС? Недељу дана на дијети, а нисте изгубили ни грам?
Лош радни дан? Јесте ли га ухватили како се секса са неким другим? Па, ослободите се и исплачите све сузе, јер плакање је добро, психолошки и метаболички: ево зашто.
А ако се неко време нисте пустили, погледајте овај видео:
1. Плакањем се уклања вишак токсина
Попут диуретичког биљног чаја или знојења након мало здраве кондиције, плач такође помаже у уклањању вишка токсина из нашег тела. У пракси, дакле, прочишћавајући нису сузе лука (које можете уклонити и данас), већ оне интензивна емоција! У ствари, они би садржавали више хормона произведених стресом, па би били прочишћавајући од осталих!
Такође видети
преко ГИПХИ
2. сузе су добре за очи
Сузе имају способност да спрече дехидратацију слузокоже очију. Носиоци контактних сочива савршено знају вредност суза у том погледу. Сузе подмазују очи, што је користан фактор у одржавању доброг вида у сваком тренутку.
Учитавање ...преко ГИПХИ
3. Плакање јача имунолошки систем
Невероватно, али истинито: сузе садрже лизозим, ензим који се такође налази у пљувачки и који се користи за борбу против бактериолошке активности. Лизозим се обилно лучи у деловима тела који су најизложенији контакту са патогенима и плачу, па би га стога произвео, тако снажан део наше имунолошке одбране.
Учитавање ...преко ГИПХИ
4. Плакање помаже у испуштању емоција
Како нас је ИнсидеОут -ова туга одмах научила, плакање значи давање одушка негативним мислима и емоцијама које, кад се једном ослободе, престају ометати наше добро расположење. Сузе су резултат емоционалног ослобађања које нам је објективно потребно и радимо као природни анестетик (плач ослобађа две врсте хормона званих опијати и окситоцин који имају способност смиривања). Ублажавајући бол, они обављају функцију исцељивања. Отуда долази осећај олакшања и обновљене снаге и самопоуздања, што само добар плач може гарантовати.
Учитавање ...преко ГИПХИ
5. Са заједничким сузама емпатија се ослобађа и интимност јача
Саосећајни смо и никада равнодушни према плачу људи око нас. Плакање с неким подстиче повезивање, емпатију и интимност. Дељење снажних осећања и емоција корисно је за људско биће, одговарање на бол саосећањем је природно, а осећај да сте део нечега заједно појачава поверење у друге: далеко до суза!
Учитавање ...преко ГИПХИ
Чак и права хероина плаче. Погледајте их овде, сваки је устао после здравог плача:
