Синдром варалице: страх да неће бити на висини
1978. године су две психологиње, Паулине Цланце и Сузанне Имес, смислиле термин тхе синдром варалице, или феномен варалице, познат у Италији као синдром варалице. Иако није дио менталних поремећаја класификованих у мјеродавном ДМС -у, или у Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, синдром варалице и даље је ментално стање које посљедњих година мучи све више људи у савременом друштву. Састоји се у томе да се никада не осјећате дораслим и мислите да не заслужујете постигнуте успјехе, умањујући их и покушавајући их приписати вањским факторима него на своју вештину, способност и одлучност.
Класична фраза "моја је била само срећа" може сакрити много више од тривијалног случаја тривијализације заслуга и ово објашњава разлог за појам "варалица". У ствари, обично се на овај начин дефинише као појединац који се претвара да јесте и да зна више него што заиста јесте и зна. Упркос томе, они који пате од овог синдрома имају потпуни недостатак самопоуздања и живе стално забринути због страха да ће бити откривени због недостатка вештина и вештина. У стварности, та иста особа радила је доследно, посвећено и има све акредитиве да је постигла тај резултат.
Будући да није права патологија, не постоје посебни третмани, али постоје симптоми које треба препознати и лекови које треба применити које објашњавамо у овом чланку. Пошто се ради о менталном стању које се углавном односи на сферу самопоштовања, ове вежбе могу бити добар начин да почнете да га повећавате:
Симптоми "синдром варалице
Да бисте разумели да ли патите од „синдрома варалице“, довољна је и „самоанализа“ која се састоји у постављању наизглед једноставних питања о различитим резултатима и признањима стеченим током живота и покушају да се дешифрују одговори. Ова питања могу бити вишеструка, попут "шта мислите када сте у нечему успешни?" или "како се осећате када примите конструктивну критику?". Овај поступак се може обавити ментално и писмено, јер ће у оба случаја довести до истог одговора. У ствари, они који пате од „феномен варалице тежи да сваки пут одговори негативно, а не у песимистичком смислу.
Дакле, ако је заједнички именитељ ваших одговора непрекидно омаловажавање ваших успеха, стално преиспитивање сваког вашег дара, неспособност да препознате конструктивну критику и вишегодишњи страх од грешке и да нисте на висини, онда је објашњење вашег нелагода може бити управо синдром варалице.Обично они који пате од ње склони су све своје успехе пратити случајношћу и срећом, плашећи се сваког дана да нису довољно спремни, припремљени и узнемирени страхом од грешке.
Коначно, још један симптом је да верујете да варате друге људе. Особа погођена синдромом Паулине Цланце и Сузанне Имес страхује да ће други открити да је она "варалица" и да је све преварила да верује да има одређене квалитете и да је на нивоу. За све ово, "синдром варалице не треба га потцењивати јер може озбиљно утицати на рад и психичко стање појединца. Чини се да последњих година све више пате од тога жене, посебно оне које раде у чисто мушким срединама и које се врло често осећају под притиском.
Лекови: "научити заслужити"
Врло често уверавања других људи нису довољна за ублажавање унутрашњег сукоба и несигурности оних који пате од синдрома варалице. Да бисте смирили симптоме и изашли из њих, потребно је да радите на себи, полазећи прво од самопоштовања и неких карактерних особина. Пре свега, они који су стално посвећени имају веома висок осећај за перфекционизам и "самокритичност. Ове две карактеристике су веома важне у животу за постизање резултата, али не смеју бити преплављене. У ствари, увек желе да усаврше све и прекомерна самокритика доводи до умањивања сопствених способности. Признати да нисте савршени, па чак ни не желите то постати, први је корак: свако људско биће расте и учи нове ствари сваки дан, нико није складиште универзалног знања.
Штавише, малих грешака се не треба плашити: свакоме се догоди да грешке настану. Важно је знати како то препознати, извући поуку из онога што се догодило и наставити даље. Посматрање грешака и неуспеха из друге перспективе је још једна мала и битна Корак: ако вам се то догоди, немојте се обесхрабрити несигурношћу, већ ставите све у позитивно светло и осећајте се на висини ако би се таква ситуација поновила током живота.
Затим, још један "корак за излазак"синдром варалице састоји се у томе да увек имамо на уму сопствене квалитете. Да бисте то учинили, прво размислите о сваком постизању својих циљева и успеха сваки пут када сте „тријумфовали у нечему“ и забележите које су вештине потребне за то. Нико вам не може одузети ту заслугу: учинили сте то својим трудом, захваљујући себи и заслужили сте све. Добар начин да се ослободите страха и кривице је да почнете да прихватате комплименте: никада више не одговарајте „моја је била само срећа“ или „добро сам прошао“. Ако неко добије комплимент, реците хвала и покушајте да поновите његове речи.
На крају, разговарајте о томе шта осећате и како се осећате са људима којима највише верујете или, ако више волите спољно мишљење, професионалцима. Да бисте се борили против несигурности, покушајте да помогнете онима у тешкоћама: ово је сјајан систем јер неће само вам показују своје вештине, али и чине да се осећате корисним за неког другог.
Друга страна медаље: Дуннинг-Кругеров ефекат
Након открића синдрома варалице, Давид Дуннинг, професор психологије на Универзитету у Мицхигану, и Јустин Кругер, наставник на пословној школи Стерн Универзитета у Нев Иорку, идентификовали су ментално стање за које се вјерује да одражава "феномен варалице, или такозвани Дуннинг-Кругеров ефекат. То је ситуација у којој се виде појединци који су неискусни или, отворено, изразито неспособни, који себи приписују заслуге и вештине које у стварности немају. Такође не успевају да виде јаз који их дели од заиста надарених и способних људи. Због тога они стално прецењују своје перформансе.
Мора се рећи да они који пате од Дуннинг-Кругеровог ефекта не лажу добровољно о својим талентима, али заиста нису у стању препознати властите недостатке, ограничења и грешке. Међутим, овај поремећај се сматра другом страном медаље преваранта синдром јер, у оба случаја, оболели људи не знају како да се помире са учињеним грешкама, а још мање себе преиспитују.