Витамин Д код новорођенчади: до када га давати и зашто?
Одржавање доброг здравља ваше бебе биће највећи изазов након што се роди и изазваће вам многе бриге! Такође ћете морати усвојити нова понашања и обновљени начин живота код куће, посебно што се тиче хигијене.
Ако следите 10 једноставних правила за негу беба, нећете имати проблема! Слиједите наше савјете у овом видеу, а затим наставите читати како бисте сазнали све о витамину Д.
Шта је витамин Д и где се налази у природи
Брига о новорођеном детету један је од главних задатака новог родитеља. Много је ствари које треба имати на уму, а један од првих појмова који ће вам бити објашњен већ у болници бит ће давање неких драгоцјених витамина којих беби природно недостаје, али их ипак треба имати у тијелу: један од њих је витамин Д.
Овај хормон се нормално производи у кожи, захваљујући асимилацији сунчевих зрака и ултраљубичастог зрачења. Наша кожа претвара дехидрохолестерол, дериват холестерола, у витамин и након проласка кроз јетру постаје витамин. К3 Дакле, можемо рећи да то је нешто што наш организам тежи да произведе на природан начин.
Међутим, супстанца се може уносити и храном, иако је већина захтева концентрисана на излагању сунцу. Храна богата витамином Д је масна риба (лосос, харинга, сардине, рибља јетра), туњевина из конзерве, жуманце, путер, зелена лиснато поврће и неке врсте млека (погледајте другу храну на доњој фотографији).
Зашто је ова супстанца толико важна за здравље да се примењује од првих дана живота новорођенчета?
Такође видети
Зашто је додатак витамина Д добар за новорођенчад
Сви педијатри се слажу: узимање одговарајућих доза витамина Д од рођења је неопходно за правилан развој новорођенчета. У ствари, хормон дозвољава да одређене виталне функције правилно функционишу: на пример, апсорбује калцијум и фосфор у цревима, који ће се таложити у костима.
Од примарне је важности да се ови елементи закаче за кости јер им они дају чврстоћу и снагу. Недавно је откривено да витамин Д има значајне користи и за имунолошки систем. Право чудо за раст ваше бебе! У комбинацији са уносом витамина К, неопходног за згрушавање крви, имат ћете додатног савезника.
Ваша брига као мајке ће стога бити да натерате бебу да узима ниво витамина уравнотежен према њеним годинама: ризик од недостатка витамина Д је погрешан развој коштаног система, па чак и рахитиса, или болест у детињству која, ако се ослободи, ствара недостатке у минерализацији костију. Желимо да вас уверимо: на срећу, рахитис је у нашој земљи ретка болест, нарочито ако су новорођенчад рођена у месецима са више светла, дакле у пролеће или лето, па су их често носили на отвореном.
Ипак, данас се процјењује да око 50-70% талијанске дјеце има недостатак витамина Д, стога је потребно надопуњавати га прилично дуго.
Недостатак витамина Д код деце
Ако се за одрасле показало да је излагање сунцу од 20 минута дневно довољно да има довољне количине витамина Д за асимилацију, (руке и лице на сунцу без креме за сунчање) за децу и одојчад, подаци још нису сигурни.
Не заборављајући да се до 6 месеци старости не препоручује излагање бебе директно светлости.
Због тога педијатри преферирају давање витамина Д на уста, обично неколико капи сваки дан, како би их имали довољно чак и за зимске месеце када је сунце мање јако и ређе вири.
Нема разлике у томе да ли је новорођенче дојено или је узимало адаптирано млеко, јер на дневну потребу овог хормона мало утиче храна. Наше тело га углавном производи као резултат боравка на отвореном и на сунцу.
Осим тога, савремени начин живота довео је до погоршања ове несташице: деца су мање на отвореном него раније и разумљиво су заштићена кремом за сунчање. То објашњава уобичајени дефицит код деце предшколског узраста. Други фактори ризика могу бити тамни тен, ексклузивно продужено дојење и гојазност.
Колико дуго давати новорођенчад?
Профилакса коју обично препоручују домаћа и међународна удружења је суплементација витамина Д само у првој години живота, са дозом од 400 И.У. на дан.
За старију дјецу не постоји обавеза, али ако то постане потребно, знајте да је можете давати до адолесценције, са дозом од 600 ИУ дневно. Случајеви у којима се унос витамина мора надопунити чак и након 12 мјесеци су неке ризичне категорије, попут деце са хроничним болестима која нису у стању да у потпуности апсорбују хормон у цревима.
Једноставно речено, колико администрације дати новорођеном детету? И како то учинити?
Бићете охрабрени да купите бочице витамина Д које лако можете пронаћи у апотеци. Не постоје бољи брендови од осталих, али избор тежи да падне по савету лекара од поверења или по практичности саме бочице. Као превенција можете давати 2-4 капи витамина Д3 дневно. Ако се беба тек родила, можете гурнути капи са стране његових уста, захваљујући посебној пипети, у супротном, чим буде мало аутономнија, можете их дати беби кашиком или их „сакрити“ унутар оброка.
Операција је врло брза и укус је скоро потпуно неутралан, па не бисте требали имати посебних потешкоћа у извођењу ове дневне акције ... тежи део је памтити је целе године!
Други случајеви у којима је интеграција корисна
Тешко је заиста достићи ниво витамина Д3 који препоручује медицинска заједница и не говоримо само о новорођенчади.
Иако врло често говоримо о дефициту код беба, мање је позната његова учесталост код адолесцената: око 8 од 10 дечака заправо има недостатак овог хормона.
Грешка би увек била у тенденцији, посебно у овим старосним групама, да се други и унутрашњи садржаји одбаце на отвореном. Осим тога, у пред-адолесцентним годинама такође се активира фактор исхране, који почиње да буде нерегулисан и нездрав због обавеза ван школе.
Конкретно, постоје неке категорије деце која су предиспонирана за овај недостатак витамина: деца са веома тамном кожом, она са смањеним излагањем сунцу, она која се придржавају неадекватне дијете као што је веганство и на крају деца са отказивањем бубрега или хроничним хепатитисом.
Како поправити? Позивајући своју децу да много времена проводе на отвореном и допуњујући их уз помоћ истих капи које се дају малишанима. Могуће, ако породична ситуација то дозвољава, нека проведу неке периоде на топлом, можда у приморским одмаралиштима где је већа вероватноћа да ће се клонити куће.
Суплементе тада могу узимати и труднице и / или дојиље као вид превенције нерођених.
Ризик од вишка
Као што смо раније идентификовали, данас је тешко доћи до витамина. Међутим, постоје ретки случајеви у којима је суплементација прекомерна: то је хипервитаминоза.
Хипервитаминоза означава ослабљену апсорпцију вишка калцијума која се не бележи при прекомерном излагању сунцу или уносу одређене хране, већ само због неправилне употребе лекова.
Како знати да ли патите од овог поремећаја? Најчешћи симптоми су мучнина, повраћање, дијареја, а ако се примена продужи током времена чак и оштећење бубрега и срца, јер се калцијум таложи у бубрезима и срцу. Увек се обратите лекару ако требате да узмете додатну дозу суплемената витамина Д или ако морате да га дате некоме, посебно ако је то ваше дете.
