16. недеља трудноће за маму и бебу - 4. месец трудноће
Свака жена трудноћу доживљава на другачији начин: постоје оне које једва чекају да загрле своју бебу, оне које имају неке апсолутно оправдане страхове и оне које нажалост морају да се носе са типичним симптомима овог периода. Први, други и трећи триместар трудноће никада нису исти, ево свега што требате знати о шеснаестој недељи трудноће. Пре него што прочитате овај чланак, погледајте видео са стварима које не смете радити ако сте трудни.
Симптоми 16. недеље трудноће
Ево листе неких симптома који се лако могу видети у 16. недељи трудноће.
- увећана дојка;
- бол у куковима и леђима;
- видљиве вене нарочито на грудима и дојкама (због повећаног протока крви);
- бол у зглобовима и мишићима;
- бол у округлом лигаменту материце;
- губитак памћења (труднички мозак);
- отежано дисање за материцу притиском на дијафрагму
- умор;
- грчеви у ногама
- констипација;
- гасови и надутост;
- болне десни и крварење из носа;
- повећан вагинални исцједак;
- промене расположења;
- лоше варење и горушица;
- брзина раста ноктију и косе због високог нивоа хормона;
- сува и сврбежна кожа, нарочито на стомаку.
Такође видети
Здравље мајке током шеснаесте недеље трудноће
У 16. недељи трудноће мајка је већ у 4. месецу, то значи да је већина маласија типичних за прво тромесечје, мучнина, хормоналне промене и тако даље, требало да нестану. Жена почиње да се осећа много боље, осећа се спремније и енергичније, не само зато што се још није удебљала иако јој стомак расте.
У овом периоду висина материце наставља да расте и у неким случајевима можете осетити мале контракције: нема разлога за бригу, само се материца полако припрема за порођај. Само у случају да контракције ове недеље постану упорне, биће боље да се обратите свом гинекологу.
Женско црево лако може бити подложно затвору: повећањем дневне количине влакана све би требало да се врати на нормалан ниво.
Ако се већ нису појавиле, током 16. недеље трудноће могу се појавити неке мрље на лицу: потпуно су нормалне и спонтано ће нестати након порођаја. Оно што препоручујемо је да се заштитите од сунца кремом са високим спф -ом и избегавате да будете на сунцу увек током најтоплијих сати у дану, посебно лети.
Женско тело има тенденцију да се шири како би примило фетус у себе и жена ће се удебљати. Из тог разлога, такође можете приметити стрије, али биће довољно да свакодневно користите хидратантну крему или уље (бадемово, шипково, пшеничних клица) како бисте спречили појаву ружних пруга.
Ако се питате можете ли користити сигурносни појас у аутомобилу, одговор је потврдан, апсолутно га морате ставити тако да га поставите тако да горњи појас пролази преко трбуха, док доњи појас пролази испод трбуха. Заштита је неопходна и у несрећном случају несреће много је мање ризична од насилног ударца у стомак који може изазвати управљач или други делови возила.
Јесте ли већ изабрали име за своју бебу? Ако вам понестане идеја, инспиришите се нашом листом имена за све укусе!
Како напредује раст и развој бебе у 16. недељи трудноће
Фетус је у шеснаестој недељи трудноће постигао велики напредак, његов раст се одвија као и развој органа. Он ће мерити око 10 центиметара и тежити око 70 грама.
У овом периоду мале ушне шупљине, отисци прстију и уопште његове особине биће све више људске. Ваши мишићи ће такође расти, крећући се све чешће. Извођењем ултразвука у овој фази биће могуће јасно видети кичму, кости ногу и руку, стопала и црева.
Гинеколог ће већ моћи да уради процену нухалног набора, малог мозга и желуца.
Током четвртог месеца моћи ћете да осетите прве покрете бебе: то је увек веома дирљив тренутак којем се све мајке радују. Тренутак перцепције првог кретања фетуса веома је различит од жене до жене, али у већини случајева то је тренутак. Ови покрети су резултат развоја и формирања костура, мишића и нервног система фетуса. За будућу бебу ради се о рефлексним покретима и прогресивном учењу вољних покрета. Касније ће покрети у вашем стомаку бити реакције фетуса у односу на околно окружење (звук ...).
Курсеви и савети за припрему за порођај
Припрема за класични порођај, предложена свим будућим мајкама, омогућава вам да научите више о различитим фазама порођаја и предвидите овај јединствени тренутак, да га проживите у пуној свести ... и активно.
Чак и отац може учествовати у овим сесијама припреме за порођај. Ове курсеве можете изабрати у болници у којој ћете се родити или у комшилуку за саветовање.
Ево малог зумирања ових метода који ће вам помоћи да одаберете ону која вам највише одговара.
Класични курсеви за припрему порођаја обично се одржавају између 6 и 8 месеци трудноће. Састоји се од 6 - 8 информативних сесија о практичним и теоријским знањима о порођају, методама опуштања и аутогеној обуци које изводи група квалификованих здравствених радника, попут гинеколога, педијатра, бабице, социјалног радника, здравственог асистента и психолога.
Софрологија може се вежбати већ у 5. месецу. Затворених очију, под надзором софролога, жене практикују вежбе визуализације свог и дететовог тела, усмерене на опуштање. Омогућавајући вам да се фокусирате на себе, софролог вам помаже да пронађете мир и спокој. Осим тога, на дан рођења визуализација бебиног путовања биће од велике помоћи како би мајка могла правилно дисати, фаворизујући порођај и не противећи се томе.
Хаптономија се може практиковати чим беба почне да се креће у стомаку (око 4 и по месеца трудноће). Омогућава мајци и оцу да комуницирају са својом будућом бебом путем контакта. Лаганим притиском на мајчин стомак, беба реагује на спољашње улазе покретом. "Јединствена емоција!" Хапономија дозвољава двојици родитеља да поделе трудноћу и ступе у контакт са својом бебом и пре рођења.
Сазнајте више читајући наш чланак о хаптономији у трудноћи.
Пренатално појање, захваљујући вежбама дисања, омогућава мајци бољу свест о различитим деловима свог тела током порођаја. Надаље, када се роди, беба се може умирити слушајући песме које је чула док је још била у мајчиној утроби.
Фасција терапија њиме се бави физиотерапеут. "Траке" су танке мембране које окружују црева, мишиће, кости, лигаменте ... и омогућавају везу између свих наших органа. Фасција терапија омогућава да се траке врате "на своје место", кроз врло прецизне масаже, чиме се ублажавају различити болови: болови у леђима (чести током трудноће), мучнина, мигрена ... Штавише, захваљујући овој методи, пацијенткиња стиче већа свест о свом телу, омогућавајући мирнији порођај.
Корисне информације које не треба заборавити и знати
- Размислите ко вам може помоћи након порођаја са бебом (бака и деда, медицинска сестра, вртић)
- Затражите другу обавезну антенаталну посету
- Организујте се за тестове крви
- Закажите комплетан тест урина
