Пет ствари које сте урадили на погрешан начин, а да нисте знали
То је то! Постоје гестови које свакодневно радимо аутоматски, док би било боље да застанемо на тренутак и размислимо о томе ...
Па, од сутра ћете почети да примећујете, јер ћемо вам ускоро открити које бисте навике боље размислили о промени!
Перите зубе ... после јела
Највероватније сте мислили да је то здрава навика, али прање зуба одмах након оброка ризикује да добије супротан ефекат! Многима смета осећај прљавих уста, али уверавамо вас да је вредно чекања ...
Шта се дешава ако одмах оперете зубе? Уместо уклањања остатака хране и бактерија, четкица за зубе би их натерала да више уђу у зубе, надилазећи глеђ и убрзавајући корозију.
Дакле, посебно ако сте конзумирали газирана пића (али уверени смо да то није ваш случај, с обзиром на то колико су лоши!), Требало би да сачекате најмање пола сата пре четкања ...
ваш витез ће чекати!
Такође видети
Ручајте ... испред рачунара
Мислите ли да је пауза за ручак испред рачунара "потпуно невина навика? Не баш ... ако се држите линије!"
Ако једете испред рачунара, тешко да ћете приметити да сте то учинили. Зато вам се након пола сата уста поново сузе. То што сте појели велику салату не оправдава вас да поједете читав пакет колачића које љубазно нуди ваш колега ... желите ли на овај начин поништити благодати дијете?
Дајемо вам ужину (здраву и лагану) средином поподнева, али не пре!
Жао нам је што вас обавештавамо да исто важи и за ТВ, још један извор ометања, посебно ако су протагонисти ваше омиљене фикције Даниеле Лиотти или Алессандро Терсигни ...
Фокусирајте се на своју домаћу шицету и вечеру пре него што се изгубите у чаробном свету Нетфлика. На крају оброка осећаћете се много задовољније и ваша фигура ће вам бити захвална!
Истуширајте се ... само са кадом
Чак и ако не желите да признате, знамо да и ви ...
Под тушем сте оставили само шампон и гел за туширање и користите их само за све!
Сваки део вашег тела заслужује да има наменски производ за негу ... и изнад свега, не занемарујте најосетљивије и најосетљивије подручје: ваше доње рубље! За ово подручје увијек користите одређени производ, користите интимно средство за чишћење чак и под тушем. Укратко, да ли заиста верујете да је употреба купке са мехурићима иста ствар? ПХ и осјетљивост интимних подручја потпуно се разликују од оних у остатку тијела и морају се (строго) поштивати.
Ако се по повратку с посла одмах налетите под туш, само морате направити врло једноставан потез: пренесите интимно средство за чишћење у туш кабину и оставите га тамо, у добром друштву с осталим сапунима.На овај начин ћете избећи опасна клизања док покушавате да их извучете из бидеа! Туширање је најбржи начин за темељито прање, па зашто занемарити једно од најважнијих и најосјетљивијих подручја вашег тијела?
Једите воће ... на крају оброка
Знате када бака после предјела, 2 прва и 2 друга јела донесе на сто корпу пуну воћа да вам „очисти уста“ пре десерта? Чак и ако неће бити лако, одбијте понуду ако не желите да варење траје још два дана!
Конзумација воћа на крају ручка или вечере врло је честа навика. Ипак, то би могао бити управо узрок отеченог стомака и зашто увек одустајете од ношења супер уске хаљине.
Додавање воћних шећера угљеним хидратима и протеинима у оброку приморава пробавни систем да двоструко ради двоструко дуже, док воћна вода разблажује желудачне сокове и тако успорава варење.
Јабука (и више!) Препоручује се дан ... али даље од оброка! Боље је воће за доручак или ужину. Ах, гумени бомбони не вреде!
П.с. једино воће које чини изузетак је ананас, с правом познат - захваљујући "ензиму" бромелаину - као сагоревач масти.
Седећи ... прекрштених ногу
То је удобан положај и такође даје одређену сексуалну привлачност, али чини се да прекрижене ноге често имају (дуги) низ непријатних последица ...
Укрштањем ногу напрежемо различите делове тела, од леђа и колена до дна карлице. Нерви и крвни притисак би такође били погођени, или ... проширене вене на путу! Шта кажете, да ли смо вас убедили да с времена на време промените положај?
Ако после виђења Основни инстинкт убеђени сте да нема ништа секси од прекрижења ногу, дајемо вам дозволу - ако се усудите - да опонашате ђаволску Шерон Стоун, али само у посебним приликама ...
Под столом, ноге испружене и, највише, стопала укрштена. И не заборавите устати с времена на време! Ако бринете о свом држању (и силуети), препоручујемо да пробате и јогу која опушта и живце и ум!
