Вода и лимун ујутру: да ли је заиста тако добро као што кажу?
Вода и лимун су два састојка која су једноставна колико и ефикасна, посебно када се помешају у једно пиће у којем ћете уживати ујутру чим се пробудите. Ако патите од вишегодишњег умора, гастроинтестиналних тегоба, надутог стомака и лошег задаха, могли бисте бити жртва тровања храном. Вода са лимуном може направити разлику, сазнајте како. Пре него што наставите са читањем, ево рецепта за лимунаду од боровнице и босиљка да се оцеди и испразни.
Болести код којих вода са лимуном може направити разлику
Прикупили смо читав низ обољења која се могу ефикасно лечити ако ујутру, када се пробудите, попијете чашу воде и лимуна. Ево шта су они.
- Лош задах
- Уста гњечена чим се пробудите
- Отечене и црвене очи
- Прстенови испод очију
- Беличаста патина на језику
- Зној непријатног мириса
- Смрдио сам лоше
- Пуњен или цурење из носа
- Кашаљ
- Недостатак концентрације
- Магловит или туп ум
- лоше расположење
- Поремећаји варења
- Цандида
- Мигрена и вишегодишњи умор
- Поремећаји црева
- Болести јетре
- Дерматолошки проблеми
- Упала уринарног тракта (циститис)
- Артицолар болови
- Упале
- Проблеми са простатом
Ово су врло честе болести, али их никада не треба потцењивати. Током сна тело се не бави одређеним активностима и користи своју енергију за уклањање отпада и токсина који га оптерећују, враћајући се тако на здравље. Због тога су симптоми које смо споменули најприсутнији ујутро, идеално доба дана за бригу о детоксикацији пијући воду и лимун.
Вода и лимун ујутру: које су користи?
Вода и лимун који се попију након буђења ваљани су природни лијек за детоксикацију тијела, јер пиће дјелује као право средство за прање гастроинтестиналног и уринарног тракта.
Има оних који то називају еликсиром живота, а заправо је вода са лимуном у стању да за само десет дана врати нормалну равнотежу и функционалност тела.
Ево како то функционише.
- Регулише црева
- Детоксикује тело
- Спречава прехладе и грипе
- Хидрира тело
- Чини кожу блиставом
- Очистите јетру
- Чисти бубреге
- Помаже у губитку тежине
- Спречава старење ћелија
- Уклоните вишак мокраћне киселине
- Јача крвне судове
- Даје енергију и виталност
- Има антибактеријска својства
Укратко, помаже у довршењу процеса детоксикације који се догодио током ноћи, прочишћавајући желудац, уринарни тракт, црева и јетру. Такође ослобађа пробавни систем и одржава дах свежим.
Ово пиће уклања токсине, пробавне остатке и слуз која се често таложи у телу. Иако је концепт можда мало јак, вода са лимуном делује као „одмашћивач“.
Савети за избор лимуна
Лимун је доступан током целе године, али није увек могуће најбоље купити. Понекад у супермаркету нађемо прелепе жуте и велике лимоне, али једном донесени кући иструну за неколико дана, чак и ако се чувају у фрижидеру. Зато смо прикупили низ корисних савета за избор најбољег лимуна.
- Мора бити тежак и чврст, што сведочи о великој количини сока.
- Интензивне жуте боје и ситнозрнате и компактне коре
- Најбољи мирис лимуна!
- Ако је за лимун причвршћено лишће, биће боље од оних без лишћа.
- Ако ујутро пијете само лимунову воду, не мора бити ОРГАНСКО.
- Држите лимуне на хладном и прозрачном месту, ако можете, избегавајте фрижидер
- Масирајте лимун на равној површини пре него што га исцедите
- Не исцедите сок унапред, већ само када га попијете
- Добро филтрирајте сок тако да нема коштица и комадића целулозе
Савети за избор воде
И минерална и микрофилтрирана вода ће добро функционисати, боље је избегавати воду из славине која је често напуњена тешким металима.
Вода мора бити топла или врућа, око 40 или 45 степени. Избегавајте хладну воду јер би се у том случају смањили ефекти пречишћавања; штавише, за неке људе можда није пробављив.
Вода и лимун, да би били заиста ефикасни, морају брзо тећи и зауставити се што је могуће мање у тачки дигестивног система, а то се може учинити само ако се пије на одговарајућој температури.
Која је идеална количина лимуна за јутарње пиће за чишћење?
Идеално је да исцедите лимун у чашу пуну воде. Међутим, ако сте на почетку ове природне терапије, морате да се навикнете на организам, па је идеално да почнете са кашичицом лимуна, постепено повећавајући , до узети сок од целог лимуна. Боље је да не претерујете са соком од више од једног лимуна, јер пиће мора бити јако разблажено јер ће у супротном благотворни ефекти бити блокирани.
А права количина воде?
Права количина воде је око 400 мл. Мање количине неће имати жељене ефекте, јер је за правилно разблаживање токсина и чишћење целог тела потребна правилна залиха течности. Али има још тога: лимун разблажен у мало течности може постати агресиван, иритирати грло, упалити десни, осушити усне , или оштећење зубне глеђи.
Коначно, добро је узети у обзир да припрема воде и лимуна према количинама које смо дословно споменули омогућава свима да лако узму пиће, а да му не буде превише кисело или одвратно.
Колико дуго узимати воду са лимуном?
С обзиром на претходно направљене просторије, вода и лимун морају постати пиће које треба узимати увек, свако јутро, као свакодневну праксу која ће бити укључена у рутину доручка и која ће постепено, кроз видљиве предности, постати „навика да се никада не напушта.
Вода и лимун ујутру: после колико времена можете доручковати?
Биће довољно да сачекате десет или петнаест минута пре него што ујутру доручкујете, на овај начин ћемо прочишћавајућем напитку дати времена да делује. Боље је да никада не идете дуже од тридесет минута, или највише четрдесет пет, да доручкујете, у ствари, у овом случају, гликемијска равнотежа ујутру не би била одржана.
Контраиндикације
Воду са лимуном треба пажљиво користити ако патите од гастритиса, чира, хроничне желучане хиперацидности или друге упале желуца. У свим овим случајевима боље је почети са врло малим дозама.
Након неколико мјесеци симптоми повезани с горе наведеним проблемима се побољшавају и могу се слиједити стандардна правила.
