Спирулина алге: својства и користи ове чудесне алге!
Спирулина алга је краљица суперхране! Њена својства и користи су заиста чудесни. Да ли сте спремни да сазнате чему служи, ако је корисна за мршављење и на много различитих начина да је конзумирате (од праха до таблета)? погледај поближе шта је то.
Спирулина алга је спирално обликована плаво-зелена алга и спада у категорију цијанобактерија, микроорганизама миленијског порекла способних да апсорбују угљен-диоксид и ослобађају кисеоник. Позната од давнина у тропским регионима, данас се узгаја углавном у вештачким језерима ( то је „слатководна алга“ Мексика и Кине: за раст јој је потребна велика алкалност, минералне соли и температуре између 30 и 40 степени.
Године 1974. спирулина је на Светској конференцији УН за храну проглашена "храном будућности" и "најбољом храном 21. века" од стране СЗО. Њен висок садржај хранљивих материја је такав да је неопходан чак и за астронауте у њиховим свемирским мисијама: хајде да сазнајте шта су то и хајде да се усредсредимо на његове особине и предности. Али прво, погледајте ове друге веома корисне (и укусне) суперхране:
Чему служе алге спирулина? Својства и користи, од коже до штитне жлезде и још много тога
Спирулина алге су заиста потпуна храна: садрже протеине, есенцијалне аминокиселине, гвожђе, калцијум, магнезијум, калијум, селен, витамине у количини (А, Б, Ц, Е), есенцијалне масне киселине (посебно омега 6). бројна корисна својства.
Прво, спирулина је веома корисна у борби против холестерола и помаже функционисању имунолошког система. Познати су и његови антиоксидативни квалитети: одличан је, у ствари, за сузбијање слободних радикала и процеса старења.
Спирулина је прави лек за нашу кожу! Није случајно што се користи за хидратантне креме за лице и против старења, а одличан је и за тонизирање, учвршћивање и исхрану коже целог тела захваљујући високом садржају витамина А, Б и Е, који такође чине веома је ефикасан против акни.
Наше омиљене алге су такође одличне за регулисање циклуса и смањење менструалних болова. Помаже нам против умора, анемије (садржи много гвожђа!), Али и кардиоваскуларних болести и дијабетеса.
Противупално, енергизирајуће, антиоксидативно и детоксикативно: квалитете спирулине су заиста без премца! Такође је намирница која не ствара проблеме онима који пате од поремећаја штитне жлезде, иако се препоручује лекарски савет због могућег ометања других лекова који се узимају.
Да ли се спирулина користи за мршављење?
Спирулина алге има веома висок садржај протеина и може бити веома корисна за мршављење ако се придржавате протеинске дијете. Са високим садржајем хранљивих материја, омогућава вам да останете у форми конзумирајући мале количине хране, а да при томе не пропустите ништа из наших дневних потреба.
Алге спирулина, не изненађује, основа су многих додатака исхрани, које користе пре свега они који се баве спортом, управо због високог уноса витамина и минералних соли. Сада сазнајте која је друга храна индицирана за брзо мршављење:
© иСтоцк Храна која убрзава метаболизам: све намирнице за губитак тежине!
Прашак или таблета? Како конзумирати алге спирулине
Спирулина алге се генерално продају у праху или у облику таблета. Као састојак могу се додати у ваше инфузије, разблажене у чаши воде, у соку или другом течном једињењу, у супе или додати у тесто. Можете га пронаћи и у пахуљицама, да бисте га користили као зачин. Наравно, веома је важно увек проверавати његово порекло и да потиче од надзираних усева.
Што се тиче количина, увек је боље не узимати количине веће од 5 грама дневно, што би могло довести до контраиндикација. С обзиром на високу концентрацију хранљивих материја које садржи, између 1 грама и 5 је права мера. Шта чекате да пробате?
За више корисних информација о својствима спирулина алги, можете посетити веб локацију Хуманитас.