Храна која је лоша за ваше здравље: 7 намирница које треба јести умерено
Иако многе дијете укључују наизглед здраву храну (попут кукуруза или бораније), неки стручњаци се слажу да начин на који се производе и прерађују није толико користан за здравље тела.
На пример, ова наизглед здрава храна помаже нам да се удебљамо.
- · 1. Хлеб од интегралног брашна
- · 2. Млеко без лактозе
- · 3. Дијета сода
- · 4. Клице
- · 5. Кокице
- · 6. боранија
- · 7. Трансгени кукуруз
Здрава и избалансирана исхрана са обилним количинама воћа и поврћа увек је основно правило које треба да следимо у сваком тренутку, да бисмо живели здраво и осећали се добро у себи.
Да би се постигао овај циљ и одржала кондиција, важно је да се дневни оброци у великој мери заснивају на храни богатој хранљивим материјама које су корисне за наше тело.
Ипак, нису све намирнице које изгледају здраво по изгледу. На пример, купус, кукуруз и боранија хваљени су због својих корисних својстава, али то није сасвим тако.
Ево листе седам наизглед здравих намирница које не бисмо требали јести превише често.
Такође видети
1. Хлеб од интегралног брашна
Злоупотреба интегралног хлеба није увек добра идеја, то је зато што су састојци ове врсте хлеба генетски манипулисани. Због тога, интегрална пшеница може допринети проблемима као што су целијакија и други поремећаји повезани са запаљењем црева.
2. Млеко без лактозе
Млеко и креме без лактозе садрже велике дозе кукурузног сирупа, течног заслађивача створеног од кукурузног скроба који садржи фруктозу и доприноси оштећењу јетре.
За разлику од глукозе, фруктоза има штетнији ефекат на метаболизам и васкуларни систем.
3. Диетна сода
Вештачки заслађивачи садржани у овом напитку збуњују наше тело и мењају метаболизам, што ће повећати телесну тежину. Осим тога, лимунска киселина садржана у соде може узроковати зубну ерозију и допринијети уништавању природне цаклине зуба, узрокујући њихову жутост.
Неке важније контраиндикације тичу се цереброваскуларних и остеопорозних проблема, као и депресивних реакција и јаких главобоља.
4. Клице
Клице пасуља или грашка, у науци познате једноставно као клице, садрже велику количину протеина, толико да се могу упоредити са месом, млеком или јајима, али су масне, садржане у потоњем.
Па шта је проблем? Врло једноставно: морају бити у веома влажним условима да би клијале, а исте те околности нажалост дозвољавају размножавање потенцијално опасних бактерија, попут Е. цоли или листериа.
5. Кокице
Ко не полуди миришући кокице? Заправо, ова грицкалица не садржи толико масти као друга ултра прерађена храна, укључујући помфрит.
Међутим, да би се они заиста сматрали благотворнима, морају се правити код куће, јер кокице у микроталасној имају „превелику количину вишка соли и пуно биљног уља“.
Чак ни они са маслацем не заостају, напротив: садрже висок садржај диацетила, хемијске компоненте која им даје ненадмашан укус, али која се свакако не може сматрати здравом.
6. боранија
Поврће често није толико добро колико би требало да буде - може садржати хемикалије и инсектициде којима је изложено током гајења.
Нажалост, ни боранија није поштеђена ове изложености: у ствари може бити загађена ацефатом, веома моћним пестицидом и подједнако штетним по здравље.
7. Трансгени кукуруз
Кукуруз је типично генетски модификован за производњу сопственог пестицида и одолева прскању инсектицидима током узгоја. Међутим, то није потпуно здрав производ, па је добро да се не конзумира пречесто.
