Како и када узимати алге Спирулина: наш савет
Обично органски, Спирулина се конзумира као додатак исхрани у облику праха или таблета. Изузетно богата протеинима и гвожђем, ова алга регулише апетит како не бисмо подлегли жељи. Али то није све. Спирулина је такође супер детоксикацијска храна која чисти тело и јача имунолошки систем: моћи ћемо да се опростимо од умора, осећајући се најбоље уз тело! Може се наћи у траварима и неким парафармацијама. Важно је да не узимате више од три грама дневно - са овом количином ћете имати неопходну дозу витамина и енергије: у ствари, Спирулина је управо на листи суперхрана пријатељи нашег здравља.
Предности Спирулина алги
Да ли желите да побољшате своје здравље и смањите умор? Спирулина је микроалга која се генерално продаје у апотекама и продавницама органских производа. Спирулина, нискокалорична, садржи много хранљивих материја и одличан је извор гвожђа и протеина, па се овај органски производ сматра додатком исхрани због високог садржаја минерала и витамина.
Штавише, у случају привременог недостатка гвожђа, протеина или витамина, Спирулина је краткорочно добар савезник у регулисању ових недостатака помоћу капсула. Органска спирулина је посебно позната по томе што помаже у побољшању тонуса тела и бори се против хроничног умора. За најбоље резултате, препоручује се узимање капсула ове алге пре оброка.
Препоручујемо Спирулина таблете из линије Нутри & Цо, доступне на Амазону за 25,90 €. То је потпуно органски производ где се морске алге третирају хладним сушењем, што омогућава спирулину одличног квалитета.
Такође видети
Како конзумирати Спирулина алге?
У капсулама, таблетама или у облику праха, Спирулина се може наћи у различитим облицима. Његова својства и користи су исти у зависности од тога како се конзумира. Избор ће зависити од вас и онога што више волите. Дозирање производа треба прилагодити вашим потребама и искуству са овим производом. На пример, ако никада нисте покушали да узмете ову алгу, најбоље је да почнете са малом дозом која се временом може повећавати.
Међутим, будући да се ради о храни, не постоји строго препоручена количина, али стручњаци препоручују да не прелазите три грама дневно, посебно ако имате проблема са штитном жлездом. Органски прах спирулине се такође може додати храни и пићу. С друге стране, ако више волите да одвојите храну од уноса ове чаробне алге, ваша је могућност да узмете Спирулину у капсулама или таблетама, као додатак прехрани.
Спирулина алге за контролу апетита
Спирулина има важну нутритивну вредност. Захваљујући својим предностима и високом садржају протеина, ове алге су природни и органски додатак исхрани који помаже у контроли апетита. Осим тога, његова конзумација продужава пробаву, што омогућава већи осећај ситости. Међутим, њена конзумација. Спирулина није замена за оброк и увек га треба конзумирати као додатак, а не као замену.
Рецепт: Смоотхие од алги са спирулином
За оне који желе искористити моћне предности ове чаробне алге током оброка, нема бољег решења од додавања Спирулине разним и бројним рецептима. На пример, зашто не бисте направили укусан смоотхие направљен од воћа, уљаних семенки и спирулине у праху? Одлична идеја за здрав снацк-дринк!
Састојци: 1 банана, бадемово млеко, путер од кикирикија, јаворов сируп, спирулина у праху, цхиа семенке, бадеми и боровнице.
Припрема: Прво морате у блендер ставити банану, бадемово млеко, путер од кикирикија и јаворов сируп. Након мешања ових састојака, можете постепено додавати Спирулину у праху док се потпуно не сједини са претходно добијеном смесом. На крају додајте бадеме, цхиа семенке и боровнице (које се могу заменити другим бобицама, попут малина). Још једно окретање у блендеру и то је то! Ево смоотхиеја који је добар извор протеина и гвожђа, савршен да употпуни ваша јела или као ужина.
Више информација о Спирулини потражите на веб локацији Хуманитас.
