Лагани дан: на дијети 1 дан од 7

Најновије вести на ту тему? Једнодневна лака дијета, коју је предложио Марц Мессегуе, фитотерапеут и травар годинама ангажован на подизању свести о важности исхране за побољшање квалитета живота враћањем природне и хармоничне психо-физичке равнотеже.

Али од чега се тачно састоји Мессегуова дијета? Филозофија овог режима заснива се на врло једноставном концепту: један дан строге дијете и шест нормалне исхране.

Први корак је одабир дана за ограничавање апетита. Тог дана за доручак ћете морати да једете интегрални хлеб и џем, ујутру воће, за ручак поврће и протеине (месо, рибу или махунарке), друго воће средином поподнева, а за вечеру и даље поврће и протеине, све у строго утврђеним количинама које укључују микроскопско кидање: оно што је заиста важно је потпуно уздржавање од соли или уља.

У остатку недеље, међутим, можете се вратити уобичајеној исхрани, водећи рачуна само о томе да ограничите употребу соли и да користите уље само сирово, избегавајући посебне комбинације као што су јаја и месо, тестенине и месо, пиринач и месо ..

Такође видети

Повремени пост: пример дијете са укљученим и искљученим режимом за брзо мршављење

1, 2 или 5: колико килограма можете изгубити за недељу дана?

Сирт дијета: како функционише и која је храна исхране са немасним генима

„Све дијете укључују шест дана строге дијете и једну паузу. Право мучење ”. Мучење које нема трајне предности: једном изгубљено, тежина се тежи враћању, чинећи све напоре бескорисним “, Мессегуе сам изјављује.„И тако сам рекао себи, зашто не докажем супротно? Један дан дијете и шест дана одмора за опоравак. Резултат? Дијета због које можете изгубити тежину без оптерећења за добро расположење ».