Тешкоће и предности знања како да опростите
Шта је опроштај?
Разочарање, велико понижење, издаја тешко се могу опростити. Чин храбрости за некога, или слабост за друге, опроштај може успоставити везу са особом коју смо волели. Веза сада направљена од огорчености, горчине и мржње. Знати опростити значи окренути страницу и ослободити се љутњи и неспоразума. А то такође значи прихватање грешака других. Ако мислимо да свако може погријешити, постаје немогуће мрзити другога, а у неким случајевима чак идемо толико далеко да признамо да имамо дио одговорности за оно што се догодило. Знати опростити у основи значи показивати велику толеранцију и отвореност, признати грешку другог и прихватити да је та особа учинила да патимо.
Такође видети
Опраштање не значи заборав, нити разумевање или оправдање недостатка или дела који нас је повредио; то је још мање услуга која се одобрава „кривцу“, или начин да се опорави и почне изнова. Ево добрих разлога да опростите:
- Знати опростити може бити донекле себичан чин, који неко чини за себе, да се осећа лакше и срећније.Јер знамо: мржња или жеља за осветом спречавају нас да заборавимо и дугорочно деморалишемо.
- Знати опростити значи и опростити себи и изаћи из стања нетолеранције да бисте преузели узде своје судбине. Опраштање вам омогућава да скинете терет, ослободите се прошлости која нас тлачи, повратите своју аутономију.
- У неким случајевима опроштај може довести до помирења. Врло драг пријатељ који нам је сакрио нешто озбиљно, драги пријатељ који нас је довео у понижавајућу ситуацију. Понекад је могуће поново успоставити везу, ограђујући се од догађаја који су нас увредили. Што се тиче љубави и издаје, међутим, ако је често могуће опростити, помирење постаје све теже. Опраштање нам једноставно служи да схватимо да је бескорисно грдити бившег због неуспјеха у вези, већ морамо узети у обзир крај приче како бисмо кренули напријед.
Опроштај је понекад дуг и болан и пролази кроз различите фазе:
• Свесност: повредили су вас и тога постајете свесни. Неки пате и размишљају у тишини, други бирају да развију различите стратегије, рационализују оно што се догодило или одбијају да прихвате догађај.
• Замере: изабрали сте да постанете свесни ствари и изразите свој бес и огорчење. Ово је болан, али важан корак за накнадно претварање негативне енергије у позитивну. Изражавање мржње и горчине које осећате неопходан је корак. Често осећамо истинску несклоност према особи која нас је повредила, што понекад помаже у превазилажењу теста, и то је нормално. Уместо тога, пожељно је не видети особу која има увредили нас, барем у првим данима.Идеал је разговарати са вољеним особама о томе шта се дешава са ослобађањем негативних емоција и, вероватно, добити савет.
• Релативизирајте: тада долази период шарки, током којег се врши нека врста инвентара. Почињемо преиспитивати догађај који нас је повриједио и учимо релативизирати. Важно је да се дистанцирате од онога што се догодило, избегавајући осећај кривице. Почињете да учите да се одвојите од другог и да прихватите реалност везе која је сада завршена.
• Опраштање: потребно је прихватити овај болни одломак и напустити улогу жртве. "Пријатељ који вас је издао, члан породице који вас је повредио, човек који вас је напустио. Моћи ћете да опростите само под два услова: ако више не осећате љутњу према особи која вас је увредила и ако се осећате спремним да узмите узде свог живота и крените напред. Понекад опраштање може да вас ојача. Коначно, важно је да прође неко време пре него што опростите, тако да опроштај буде природна и коначна фаза.
Морам ли све опростити?
Појам опраштања не зависи од дела. Несумњиво се злочин, инцест, силовање, озбиљна несрећа могу сматрати трауматизним и стога неопростивим догађајима. Није у питању знање шта треба или не треба опростити, већ разумевање да ли сте у стању да то учините, све је ствар разумевања и дефинисања опроста.
Знати опростити, отворена дебата ...
Религија (посебно хришћанство и јудаизам) стално нас подсећа да морамо научити да праштамо, а да притом не поричемо тешкоће овог чина. Семинари о личном развоју такође инсистирају на предностима опроста. Али стручњаци нису увек истог мишљења. Према њиховим ријечима, овај концепт нема ништа клиничко, ау најтежим случајевима чак може представљати ризик за жртве, које би се могле осјећати одговорнима или кривима за своја дјела. „Зен“ димензија која карактерише опраштање веома је компликована на несвесном нивоу. Коначно, ако се нешто догоди у породици и неки члан одлучи да опрости оно што се догодило, такође ризикују да их одбију други који нису спремни да опросте јер нису следили исти унутрашњи пут.
