Путујете трудни
Прије одласка
Пре одласка, размотрите ситуацију. Обавестите свог лекара о свом одласку и послушајте његов савет. Понесите са собом здравствену књижицу, а за сваки случај, рецепте, никад не знате. Сазнајте више о медицинским установама које се налазе у близини одмаралишта.
Одаберите одредиште предузимајући одговарајуће мере предострожности
Такође видети
У првих неколико месеци још увек можете бирати удаљена одредишта, али то се јако не препоручује од седмог месеца. Ако је остало само шест недеља до краја трудноће, немојте се превише удаљавати од изабраног места порођаја.
Одаберите одредишта која вам омогућавају да избегнете прекомерно излагање сунцу. Већина трудница пати од врућине, јер повећава знојење и поспешује ширење крвних судова. Имате тешке ноге и ризик од стрија је већи, чак и уз добру хидратацију. С друге стране, ризик од клоазме гравидарума, познате и као „маска трудноће“, је стваран.
Да ли више волите море: пливање је идеалан спорт за труднице. Ако одаберете егзотично одредиште, чувајте се комараца (понесите одјећу дугих рукава и производе против комараца), исхрану (не једите сирову храну, перите и огулите поврће, увијек једите добро кухано месо, пијте само флаширану и запечаћену воду) . Преферирајте места на која можете да одете без подвргавања вакцинама. Размислите о томе да се одморите и, ако идете на организована путовања или разгледавање града, одаберите лагани програм.
Удобно путовање
Важно је путовати у оптималним условима, како не би дошло до побачаја или превременог порођаја.
У аутомобилу. Можете возити ако вам се прохте. У супротном, уместо тога, седите на задње седиште, са појасом причвршћеним изнад и испод стомака. Уморан седећи положај: препоручује се заустављање најмање свака два сата. Више волите равне и брзе путеве од кривудавих улица.
У возу. То је идеално. Ако путујете сами, немојте носити много пртљага.
Авионом. То је свакако најмирније и најмирније превозно средство. Али почев од седмог месеца снажно се не препоручује дуга путовања. Увек са собом носите лекарско уверење које указује на очекивани датум порођаја. Неким трудницама из тог разлога није било дозвољено да се укрцају у авион, јер авио -компанија није хтела да ризикује. Избегавајте предуго седење. С времена на време устајте и прођите централним ходником како бисте подстакли циркулацију. Такође размислите о хидратацији: за лет од 5 сати препоручује се да попијете најмање један литар воде.
На чамцу. Путовање бродом није забрањено, али, с друге стране, не би било паметно кренути на дуга крстарења морем, далеко од било које болнице.
