Менопауза
Психолошка нелагода, промена расположења, оток, когнитивни поремећаји ... Шта се дешава са телом? Који су симптоми и могући третмани?
Узроци поремећаја
Етимолошки, „менопауза“ значи „престанак менструације“. Жена тада улази у менопаузу када јој јајници престану да производе репродуктивне хормоне. То се генерално дешава око 50. године, тачније када менструација нестане годину дана. Упозорење: престанак менструалног циклуса може бити и последица аблације јајника. Тада говоримо о хируршкој менопаузи. Обично се менопауза јавља само између 40. и 55. године живота. Пушење може убрзати овај процес од једне. Или две године. Надаље, старост менопаузе често је иста код мајки и кћерки.
Такође видети
Предменопауза
Теоретски, менопауза не долази изненада. Претходи јој пременопауза, период од око четири године током којих се производња полних хормона постепено смањује. Ова фаза се манифестује кроз различите физиолошке поремећаје. Менструација постаје нередовна и могу се појавити и други непријатни симптоми, попут отока, несанице или отечених и болних груди ... ова фаза се наставља чак и у 12 месеци након последње менструације; тада говоримо о перименопаузи.
Мале (и велике) сметње менопаузе
Једна од две жене пати од симптома менопаузе (који се називају климактерични симптоми). Они се разликују од жене до жене и временом се развијају: валунзи, сувоћа вагине, промене расположења, поремећаји сна, тања и крхка кожа, поремећаји пажње и памћења и, врло често, смањење сексуалне жеље.
Међу главним неравнотежама:
Врући таласи су симбол почетка менопаузе. То је нагли осећај топлоте у лицу и врату, праћен црвенилом коже и хладним знојем. Све се то дешава и дању и ноћу, 15-20 пута дневно! У 30% случајева ово су врло непријатне епизоде које захтевају лечење.
Вагинални проблеми: вагинални зид постаје тањи, мање еластичан и смањује се природно подмазивање. Сполни однос, стога, може постати непријатан.
Уринарни проблеми: перинеум такође губи еластичност, што може узроковати губитак урина у случају напора (кихање, смех).
Добијање на тежини. Масти имају тенденцију да се више акумулирају на стомаку, бутинама и задњици.
Последице по кости
Са смањењем количине естрогена, кости постају све крхкије и повећава се ризик од лома костију: то је остеопороза, која погађа мање -више све жене. Међутим, осим менопаузе, и други фактори могу погодовати овој појави.: тежина, алкохол, дуван, седећи начин живота или превремена менопауза.
Кардиоваскуларни ризици
Са менопаузом, жене су изложеније кардиоваскуларним болестима. Пажња, менопауза сама по себи није посебан фактор ризика, већ је прије свега потребно држати под контролом факторе попут дувана, дијабетеса, гојазности, хипертензије, сједилачког начина живота или насљедних болести.
Хормонски третмани по сваку цену?
Терапија замене хормона делује као замена за хормоне (естроген и прогестерон) које више не производе јајници, а прописује се за лечење климактеричних симптома и спречавање остеопорозе. Постоји неколико врста: спрејеви, фластери, таблете или креме. Приближно 1 у Користе га 3 жене у доби од 50 до 65 година.
Да ли су налети врућине постали неподношљиви? Можете користити ове терапије, али за најкраће могуће време. Рецепт се мора редовно обнављати. С друге стране, за спречавање остеопорозе, употреба хормонских надомјесних третмана није систематска. Уравнотежен живот и добра опскрба калцијумом и витамином Д подједнако су ефикасни лијекови, али представљају мањи ризик. Д "с друге стране, недавне студије истакли су ризике од рака дојке и кардиоваскуларних болести везаних за употребу ових третмана.
Још једно питање: Није доказано да третман замене хормона утиче на поремећаје памћења или концентрације. Неки лекари чак доводе у питање потребу за било каквим третманом, јер менопауза није болест. У сваком случају, ево правила које треба следити: морате прихватити терапију замене хормона само ако су користи много веће од насталих ризика.
Шта је са слатким лековима?
Хомеопатија, акупунктура, фитотерапија ... постоје многи природни третмани који могу ублажити тегобе везане за менопаузу. Тренутно су само деривати соје (фитоестрогени) доказали своју ефикасност против налета врућине. Међутим, ризици који би могли настати дуготрајном потрошњом ових супстанци нису познати.
Добро живите менопаузу
Поред психолошке кризе педесетих година и егзистенцијалних питања која је карактеришу, менопауза нас подсећа да организам стари. Порицање је бескорисно. Морамо прихватити да добро старимо. Једна лозинка, дакле: чувајте се! Пазите на исхрану: једите мање, али боље (калцијум, витамини, протеини). Одлучите се за редовну, чак и умерену, физичку активност, попут ходања (најмање 30 минута дневно ако је могуће), посебно да бисте смањили валунге. Остале тајне за бољи осећај: спавајте у добро проветреној просторији, смањите разлоге стреса и урадите неке вежбе опуштања.
