Отечене руке: најчешћи узроци и најефикаснији природни лекови
Отечене руке отежавају сваку дневну активност: скидање прстена, хватање предмета, коришћење мобилног телефона или рачунара. Ова мрља може бити знак „упале која је у току, али могу постојати и други разлози. Они са отеченим рукама и прстима требали би истражити хормоналне или алергијске здравствене проблеме.
Пре него што наставите са читањем, сазнајте како да учините своје руке лепим маникиром!
Отечене руке: симптоми уочавања да нешто није у реду
Ако вам прсти на рукама буду отечени и болни, потребно је додатно истражити узроке како бисте ријешили проблем. Едем прстију је обично пролазан, али може бити и упоран и може бити праћен другим симптомима, укључујући:
- сврбеж
- еритема
- промене боје коже (промена боје)
- секрети са приложеним гнојем
- крутост зглобова
- немогућност кретања прстију
- хладни прсти
- жмарци
- осећај утрнулости целе руке
Осим оних које смо управо споменули, постоје и други симптоми повезани са специфичним узроцима. На пример, ако је узрок „алергија“, субјект се такође може манифестовати:
- осећај топлоте
- генерализовани едем
- широко распрострањен свраб
- респираторни поремећаји
- артеријска хипотензија
- отказивање срца
Тахикардија, немир, несаница, необјашњив и нагли губитак тежине, знојење или стални осећај топлоте, промене у менструалном циклусу, међутим, када се појаве заједно са отоком у рукама, могу значити поремећај штитне жлезде (хипертиреоза).
У свим овим случајевима, и након искључивања уобичајених и неопасних узрока, као што су промене температуре околине или погрешни положаји заузети током ноћног сна, било би добро да се одмах обратите свом лекару опште праксе ради детаљног прегледа.
Главни узроци отечених руку
Поремећаји циркулације крви
Неправилна и неефикасна циркулација крви један је од најчешћих узрока отечених руку. Ако имате висок холестерол или висок крвни притисак, екстремитети вашег тела, односно руке и стопала, биће отечени и хладни на додир. То се догађа зато што се крвни судови морају проширити како би прилагодили крв која тече већом снагом и брзином у њима како би превладали отпоре на које се наишло током путовања, то је висок притисак и накупљање масти. Чак и људи са Раинаудовим синдромом често имају отечене руке јер ова патологија омета микроциркулацију руку.
Хормонске промене
Хормонске промене су често повезане са одређеним животним фазама, попут трудноће или предменструалног синдрома. Они могу изазвати отицање руку због поремећене лимфне циркулације што може довести до стварања пролазног едема на екстремитетима тела, као што су руке, шаке, ноге, стопала.
Алергије
Ако постоји алергија у подножју отечених руку, биће потребно брзо интервенисати. Прекомерно ослобађање хистамина у крв изазива одбрамбену реакцију организма према страном телу: на пример ујед инсекта или храну. У зависности од тежине алергијске кризе, поред отечених руку, могу се појавити и други симптоми које је добро знати и моћи препознати: осећај топлоте, видљиви мехурићи на кожи, еритем, свраб, велики едем усана и лица, низак крвни притисак, респираторни поремећаји.
Прекомерна тежина
Они који имају вишак килограма или пате од гојазности имају много већу вероватноћу да добију отечене руке, али исто важи и за стопала и глежњеве који се, подносећи „превелику“ тежину, замарају и подлежу стагнацији течности и последично отицање.
Инфекције коже
Руке су често изложене малим посјекотинама или ранама на прстима које лако постају улазна врата за бактерије, што доводи до кожних инфекција с отеченим, црвеним, болним рукама и прстима.
Упале
Упале, посебно оне које укључују хрскавицу, могу узроковати отечене руке. То се дешава нарочито након одређене старости, када везивно ткиво више није толико еластично. У најозбиљнијим случајевима говоримо о реуматоидном артритису.
Карпал тунел синдром
Синдром карпалног тунела је још један узрок у основи отечених руку.То је компресија средњег живца зглоба и обично погађа прва 3-4 прста шаке са отоком, трнцем, болом (нарочито ноћу), који може се проширити на зглоб, руку и раме.
Лекови
Неки антидепресиви, антихипертензиви, орални хипогликемични лекови, хормонске терапије, кортизон, нарочито ако се узимају са одређеном учесталошћу, могу изазвати стагнацију течности и стога отечене руке и стопала.
Трауме или преломи
Тривијално, чак и мале кућне несреће или случајни падови могу изазвати прелом фаланге са изненадним отоком и болом у шаци.
Корисни лекови против отицања руку
Како уклонити отечене руке? Када се утврде узроци, најефикаснији третман ће се разликовати у зависности од узрока који је изазвао. Отицање руку никада не треба потценити, па би било добро да се обратите лекару како бисте започели најприкладнију терапију.
- Ако је узрок мали прелом, паковање леда ће бити панацеја: применити га одмах након повреде како би се смањио оток, а затим евентуално наставити са умирујућим и противупалним мастима.
- За труднице: олакшање од натечених руку и ногу може се дати са паковањима леда које треба радити неколико пута дневно по 10 минута. Посебно у последњим месецима трудноће, или ако је гестација у лето, овај лек ће бити веома корисно.
- Лед ће се такође нанети одмах након убода инсекта, па ћете морати да следите наношење посебне креме. У овом случају предлажемо вам да одмах се обратите лекару или идите у хитну помоћ ради хитног лечења.
- С друге стране, одређене вежбе или уопште моторичке активности идеалан су лек за уклањање отока на рукама због задржавања воде и слабе циркулације; али чак и ако сте спавали у погрешном положају, ови савети ће вам бити корисни:
- отварајте и затварајте руке неколико пута
- савијте прсте напред и назад
- тихо
- држите руке подигнуте неколико минута
- правите мале масаже кружним покретима на сваком прсту почевши од врха па до зглоба.
> Артица Хемп Плус - крема са арником, ђаволском канџом и уљем конопље (погодна за сузбијање отока, бола и упале) доступна је на Амазону по посебној цени
> Бежични ручни масажер Цомфиер (дизајниран да побољша циркулацију крви) може се купити на Амазону у понуди
Природан и јефтин лек за меке и добро хидриране руке? Испробајте ову ДИИ крему! Кликните овде и сазнајте рецепт!
Други ефикасни третмани за смањење отечених руку
- Након тачне дијагнозе, лекар би могао прописати: употребу апаратића, специфичних лекова, терапије (ласер или ултразвук), операцију.
- Ако је отицање узроковано високим крвним притиском, избегавајте со, црвено месо, кобасице и алкохол. Повећајте дневни унос воде.
- Ланено семе има важна противупална својства која могу помоћи у смањењу отока руку. Само додајте 1 кашичицу млевеног ланеног семена у чашу топле воде и пијте ову течност два пута дневно.
- Семе коријандера, с друге стране, веома је корисно за побољшање циркулације. 3 кашике семена коријандера ставите у 1 шољу воде, кувајте док се вода не преполови, филтрирајте и оставите да се смеса охлади. Узимајте два пута дневно док не приметите побољшање.
- Маслачак делује као природни диуретик промовишући одвод течности. Помијешајте 1 кашичицу свјежег или осушеног лишћа маслачка у шољи вреле воде, намочите неколико минута, а затим проциједите и пијте мјешавину свакодневно.
- авокадо
- жуманце
- лимуна
Отечене руке: могуће их је спречити!
Ако знате да сте склони отицању руку, следите ове савете да бисте то спречили.
- пијте најмање 2 литре воде дневно како бисте олакшали активност бубрега и уклонили вишак течности.
- једите здраву исхрану воћа и поврћа, као и протеине и угљене хидрате у правим количинама.
- избегавајте црвено месо, со, конзервирану храну, сувомеснате производе, кофеин, газирана и заслађена пића, алкохол.
- Увек заштитите руке, посебно при обављању кућних послова.
- Не излажите руке превисоким или хладним температурама.
- Уклоните прстење и наруквице пре спавања.
- Редовно проверавајте крвни притисак.
