Интестинални микробиом: бактеријска флора и све врсте бактерија које одређују његов састав
Цревни микробиом је наследство микроорганизама који живе у нашем организму. Када је флора у равнотежи, наше црево је такође у реду када, с друге стране, ово наслеђе претрпи промене, почињу проблеми. Чак и кандида (поред многих других цревних болести) може резултирати „променом ове врсте микроорганизама: погледајте наш видео и спремите се да откријете најпогоднију храну за борбу против ње, чак и за столом! Уживајте!
Цријевни микробиом или цријевна бактеријска флора
Микробиом делује на многе функције нашег тела. Телу помаже да се одржи у добром здрављу захваљујући стању микробиоте која се налази у усној шупљини, уху, носу, плућима, желуцу, танком цреву, дебелом цреву, бешици, вагини и на кожи. Микробиота је заштита од патогена, синтетише витамине неопходне организму и важна је за имунолошки систем, за варење, за апсорпцију влакана и минерала, за детоксикацију од штетних материја. Када се патогени повећавају, изазивају сметње. Такође као и желуца и црева такође уринарног тракта и вагине. Микробиота црева се назива цревна флора, која се налази углавном у дебелом цреву. Ако неравнотежа настане анализом микробиома, може се исправити здравим начином живота или додацима исхрани. Све почиње из нашег црева и да би се проценила њена равнотежа довољно је једноставан тест који показује да све ради како треба!
Такође видети
Вагинална микробиота и инфекције уринарног тракта узроковане бактеријама различитих врста
Било коју дисбиозу или промену микробиоте карактерише повећање Есцхерицхиа цоли. Вагинална микробиота је такође укључена у жене. Инфекција се протеже од вагиналног канала до уретре до бешике, а понекад и до бубрега. У другим случајевима вагинална микробиота има патогене независне од цревне микробиоте, попут Неиссериа гоноррхоеае. Вагиналну микробиоту могу променити и неки спермициди. Добробит микробиоте током трудноће је веома важна, јер бактерије пролазе вагиналним путем мајке у црева новорођенчета, позитивно утичући на имунолошки систем. Такође, за дојење важно је водити рачуна о цревној микробиоти новорођене мајке. Промене у хормонима, имунолошком систему и метаболизму током трудноће могу довести до промена у цревној, вагиналној и оралној микробиоти. Неке промене су неопходне за повећање телесне тежине труднице и за исхрану фетуса; други нису позитивни и могу нарушити развој микробиоте бебе у цревима. Цријевни микробиом такође може бити узрок инфекција материце.
Микробиота црева и имуни систем
Цревна микробиота такође има блиску везу са имунолошким системом, још од дојења бебе. У ствари, добра бактеријска флора јача сву имунолошку одбрану, смањује ризик од алергија, екцема и астме. То такође има последице на ово то се тиче неких медицинских терапија. Ако се цревна микробиота промени антибиотским третманима, то може условити одговор на имунотерапију. Дисбиоза цревне микробиоте такође утиче на нервни систем, расположење и понашање, укључујући храну, мењајући реакције на стрес. Гојазност се такође може повезати са променама у цревној микробиоти. Осим тога, прекомерна употреба антибиотика и „нерегулисана исхрана не фаворизује развој отпорне микробиоте која омогућава јачање имунолошке одбране. Хроничне упалне болести црева могу се погоршати мутацијама са огромном бактеријском пролиферацијом и ризиком од развоја рака желуца, једњака, дебелог црева или дојке. Промене у цревној микробиоти су такође повезане са патологијама типичним за старост, као што су проблеми са покретљивошћу црева и неефикасност цревне слузнице. Промена микробиоте може допринети настанку озбиљних болести као што су гојазност, дијабетес, кардиоваскуларни или неуродегенеративни поремећаји у комбинацији са старењем. Микробиота у стању благостања може допринети ефикасности антиканцерогених терапија. Такође се верује да гојазност , који се сматра елементом ризика за туморе, повезан је са цревним микробиомом. Међутим, постоје и бактерије које штите од рака и супстанце попут пребиотика које јачају цревну микробиоту и делују као антиоксиданси у превенцији болести које изазивају рак.
Интестинални микробиом: исхрана, пребиотици, пробиотици и симбиотици
Пребиотици, пробиотици и симбиотици се боре против метаболичких поремећаја у случају промене микробиоте. Пребиотици (непреварљива влакна, која се налазе у воћу и поврћу и бобицама) повећавају број и активност бактерија. Пробиотици (лактобацили или бифидобактерије) су "добре" живе бактерије, узете као ферментисана храна или додаци исхрани. Симбиотици комбинују својства обоје.У присуству дисбиозе, дакле значајне неравнотеже микробиоте, да би се вратили у стање еубиозе, пробиотици су важни савезници.Пробиотици помажу у успостављању равнотеже цревне бактеријске микрофлоре, супротстављајући се патогенима. Код двогодишњака ова равнотежа је врло несигурна, код старијих скоро да је нема; код одраслих пролази кроз мале варијације, углавном због начина исхране.
.
Равнотежа цревне микробиоте
Добробит и равнотежа бактерија, гљивица и вируса који се налазе у цревима у великој мери су одговорни за здравствено стање људског организма са физичког и психолошког становишта. Свако људско биће има своју микробиоту различиту од осталих, која се зове овај бактеријски отисак прста, подложна променама или променама у току живота. Промене у микробиоти могу се појавити у позитивном и негативном смислу (посебно у случају нерегулисане исхране, седентарног живота, стресних ситуација) што резултира дисбиозом или микробном неравнотежом, што такође може довести до озбиљних проблема. Спољашње инфекције које изазивају евидентну акутну дисбиозу и друге опасније које полако постају хроничне због дијете са превише протеина или превише угљених хидрата, думо, злоупотреба алкохола, недостатак физичке активности) интервенишу у варијацијама микробиоте. Континуирани унос одређених лекова такође доприноси овим променама у микробиоти. Инхибитори протонске пумпе (ППИ), пилуле за контрацепцију, кортизон стварају дисбиозу коју пацијент не осећа одмах попут оних изазваних антибиотицима, са јасним симптомима, попут надутости, дијареје и болова у абдомену. Научна истраживања су показала да се стање дисбиозе може повезати и са дијабетесом, гојазношћу, дерматитисом, кардиоваскуларним проблемима, Паркинсоновом и Алцхајмеровом болешћу.
