Пхуббинг: шта је то и који су ризици ове зависности од паметних телефона
Временом се друштвени односи развијају природно. У ствари, спољна условљеност, развој друштва и заједнички живот дубоко утичу на начин на који се односимо према другима, било да се ради о пријатељима, рођацима или партнерима. У том смислу, технологија такође дубоко утиче на односе са другима, понекад у позитивном смислу, у другим случајевима не. Потпуно негативан пример је феномен пуббинга.
Шта је пхуббинг?
Термин пхуббинг је неологизам који потиче од сједињења две речи, снуббинг, или снуб, е телефон, телефон. То заправо указује на чин игнорисања некога да обрати пажњу на свој паметни телефон. Овим се не подразумева само узимање мобилног телефона и почетак ћаскања са другом особом, већ и провера друштвених мрежа, обавештења, е -поште или чак само извуците уређај да бисте проверили да ли има порука. Све су то радње које се могу сматрати „тривијалнима“, али које до сада свако од нас чини а да тога није ни свјестан, дајући предност коришћењу телефона интеракцији са онима са којима се физички суочавамо, а не виртуелно.
Са овом премисом, лако је разумети како свако ко је више пута вежбао и / или трпео лупање у различитим контекстима, од „изласка са пријатељима до опуштања са својим партнером. може постати акција која доводи у опасност односе, што доводи до социјалне искључености.
Такође видети
Зашто је мобилни телефон све присутнији у нашем животу?
Добро је познато да је паметни телефон постао веома важан медиј у нашем животу. У објекту скромне величине чувају се информације и основни детаљи нашег рада и каријере, почевши од е -поште или чак са дневног реда, који постаје све дигиталнији и мање папиролошки. Осим тога, међутим, увијек се телефоном налазимо фрагменте нашег приватног живота, састављене од ћаскања, друштвених мрежа, фотографија, звука, плејлисти и других мултимедијалних садржаја.
Тако нам паметни телефон омогућава да стално држимо оно што верујемо да нас дефинише као људе, као и да контролишемо било који аспект. у ствари, само виртуелно, можемо изабрати да ли ћемо одговорити на поруку или не, одлучити да лајкујемо објаву на Фацебооку или фотографију на Инстаграму и да прихватимо или избришемо „пријатељство“. У стварном животу, међутим, све то не може догађају се тако лако. Динамика „пријатељства у крви и месу, љубавни однос и однос са члановима породице су сложенији и непредвидљивији“.
Када паметни телефон нарушава односе
Уопште није важно у којој сте вези ошамућени или омамљени. Може се радити о послу, пријатељству или љубави, али основна порука је у суштини да нам није много стало до тог разговора или везе. Такође, постоје озбиљније последице ако више пута лупате комшију. У ствари, ако проверите или чак разговарате путем мобилног телефона, он постаје модус операнди типично за особу, ово ризикује да се суочи са друштвеном искљученошћу и не само зато што више неће моћи да комуницира без екрана са другима, већ и зато што то могу бити и они који су им блиски и који не желе да имају више ништа уради са њима.
У супротном случају, то јест да се више пута трпи феномен пуббинга, и даље постоји много ризика јер утиче на ум и емоционалност субјекта. Истраживање Универзитета у Кенту показало је како је пхуббинг метода социјалне искључености. двоструко значење и, према томе, они који то доживљавају на својој кожи могу се осећати угроженим у својим основним људским потребама као што су припадност, самопоштовање, осећај постигнућа и контрола.
Утицај лутања на брачни живот
Вероватно највише проучаван случај у вези са пуббингом је његов утицај на брачни живот. Одбацивање партнера у корист вашег телефона више је него распрострањена пракса и томе се може сведочити у многим приликама. На пример, колико смо пута видели пар у ресторану који није ни погледао јер су били презаузети провером паметних телефона? Овде стручњаци објашњавају да се обично неко бави лупкањем само зато што види другог како то ради. Можда је један од два партнера чекао да добије одговарајућу пажњу од партнера са намером да ћаска или прати обавештења и тако, из досаде и размишљања, одлучио је да заузврат користи мобилни телефон.
Поновљене епизоде ове врсте могу довести до перцепције ниског интереса партнера према вама. Сматра се да је то незанимљиво у поређењу са онима пред вама и на тај начин ствара незадовољство у пару, што у одређеним контекстима прераста у депресију. Пхуббинг може покварити комуникацију два партнера - фундаменталну за сваку везу - а такође и њихов саучесништво. Коначно, неке студије су приметиле како занемаривање партнера за телефон смањује сексуалну жељу или, чак, на то да партнер „огољени“ партнер види секс као једини начин да одврати пажњу особи. „више од ћаскања, обавештења и друштвених мрежа .
Како се каже престати са лутањем
Не можете само пронаћи сегмент популације који вежба пхуббинг. Будући да су паметни телефони сада свачији, било ко примењује овај феномен, чак и ако преовладавају млади људи између 15 и 30 година.
Ако сте недавно схватили да друштвене односе или однос са партнером "затирате" у корист свог мобилног телефона, предлажемо ове једноставне кораке како телефон не би постао трећа страна у вашем животу као пар или у било ком другом однос вашег живота.
1. С времена на време држите мобилни телефон подаље
Ако сте навикли да често проверавате телефон, први корак је свакако да га држите подаље од себе када знате да вам употреба није од суштинског значаја. Не стављајте га на сто док једете, немојте га носити са собом на софи док гледате филм у нечијем друштву или га оставите у торби док се мирно шетате улицама града: само су неке од околности у којима паметни телефон није неопходан, али само држање при руци могло би вас довести у искушење да га користите.
Штавише, ако видите да лупање има посебан утицај на ваш живот у пару, такође можете заједно са партнером одлучити да искључите оба мобилна телефона у различито доба дана. На тај начин ћете поново открити лепоту заједништва без ометања, комуникације и уживања само у свом присуству.
2. Преузмите „контролне“ апликације
За оне који превише користе телефон, измишљене су контролне апликације, које се називају и апликације за детоксикацију паметног телефона. Ово су апликације које надгледају употребу уређаја и које могу блокирати пријем обавештења и порука у одређеном временском периоду. Можете изабрати да се ослоните на те апликације када планирате састанак са пријатељима, а не желите их. "Виртуално „одвлачење пажње или током дана када желите да се у потпуности посветите свом партнеру.
3. Уживајте у садашњости
Пхуббинг је само један од многих примера који показује како се технологији и виртуелном свету иза ње даје приоритет, а не стварна реалност. Из тог разлога морамо почети да живимо више. Садашњост даје мањи значај свему ономе што с друге стране, само сведочи о томе.
Научите да цените сваки тренутак јер је јединствен и никада се неће поновити. Учините да се људи до којих вам је стало и који су вам у животу осећају важност нудећи им своје интересовање, љубав и емпатију. Ако непрестано примењујете ово једноставно правило, видећете да ће то постати природно и да ће се паметни телефон вратити да преузме улогу коју заслужује: улогу корисног алата, али који не може заменити ниједно људско биће.