7 савета за спречавање прехладе и грипа
Без обзира да ли сте подложни овој врсти сезонских болести или не, од обичне прехладе до праве грипе са високом температуром, свесни неких малих трикова како бисте спречили ове сезонске сметње никада не шкоди. Хвала др Лаури Раимондо, породичном лекару и стручњака за хомеопатију, ево неколико савета које је, иако нису нови, увек добро прегледати и ... следити!
1. Добро се заштитите од температура које падају и изван и унутар кућа, већ у септембру
Учитавање ... Такође видети
7 једноставних трикова за преживљавање менструалних болова
2. Избегавајте нагле промене температуре при преласку из топлог у хладно окружење и обрнуто
3. Често и добро оперите руке сапуном и водом, испирући их најмање двадесет секунди заредом како бисте ограничили ширење бактерија и вируса
Учитавање ...4. Покријте уста сваким кашљем или кихањем
Учитавање ...5. Користите марамице за једнократну употребу
6. Следите здраву и уравнотежену исхрану, којој не недостају витамини и минерали садржани у сезонском воћу и поврћу (посебно агруми, киви и бадеми)
Учитавање ...7. Вежбајте физичку активност чак и на отвореном
Боравак на отвореном, у ствари, смањује могућност заразе, а кретање стимулише тело и имуни систем.
Учитавање ... <
