Психотерапија: како нам терапија са психологом може помоћи
Когнитивна бихевиорална терапија, психоанализа, психодинамичка терапија, ... Специјализације психологије су многе и, за оне који не разумеју, није увек лако изабрати најприкладнијег стручњака за лечење својих поремећаја. Ако је анксиозност ваш проблем, разговор о томе са психотерапеутом ће вам помоћи, али знајте да постоји и позитивна анксиозност која нас, ако се претвори у енергију, чини јачима. Цом "да ли је могуће то учинити? Е" објашњено у видеу испод.
Како психотерапија функционише
Психотерапија је терапијски модалитет који интервенцијом психотерапеута помаже пацијенту да превазиђе психолошке потешкоће кроз које пролази, од оних најлакших попут анксиозности, до исцрпљујућих патолошких поремећаја попут психијатријских болести. Реч психотерапија дословно значи „брига о„ души “јер има за циљ да излечи унутрашњи свет особе кроз специфичну терапију засновану на интервјуима, унутрашњој анализи, физичким и духовним вежбама, сукобу са терапеутом (са којим, према психолог Американац Царл Рогерс, не сме бити тајни).
Постоје бројне школе психотерапије које се разликују према врсти односа који успостављају са пацијентом и начину интервенције. Могуће је ослонити се на психодинамичку психотерапију, на когнитивно -бихевиоралну психотерапију, на трансакциону аналитичку психотерапију, на гешталт психотерапију, .... Различити приступи који, међутим, имају заједнички циљ да помогну људима да постану бољи. Уопштено говорећи, психолошки поремећаји који су најкориснији од пута анализе су опсесивно компулзивни, напади панике, општа анксиозност и емоционални блокови.
Такође видети
Да бисмо изабрали психолога чији терапијски приступ најбоље одговара нашем проблему, корисно је имати „мрвљење метода рада различитих школа психотерапије; након што одлучимо о врсти психотерапије на коју се желимо ослонити, можемо се ослонити на "налог психолога. Италијани да се консултују у регистру: овде су наведени сви професионалци који раде у Италији и биће их могуће контактирати ради заказивања термина.
Поред различитих школа психотерапије, постоје и значајне разлике између психолога и психотерапеута које је важно знати да би се поставила права терапија. Пре свега, психолог није лекар, иако за обављање професије мора бити уписан у регистар психолога, па, према томе, не може лечити пацијенте са психијатријским поремећајима.
Његова активност углавном има за циљ повећање менталног благостања особе, али, ако поремећаји од којих неко пати довољно онеспособљавају, њен распон интервенција може бити ограничен.
Психотерапеут, с друге стране, може да практикује клиничку терапију (укључујући фармаколошку терапију) и из тог разлога, поред дипломе психологије или медицине, мора да стекне и посебну постдипломску обуку. У оквиру психотерапије постоји много специјализованих школа, од којих свака има своју клиничку методу, а за лечење најтежих менталних болести, с друге стране, обично интервенише психијатар који може прописати клиничке прегледе и терапије лековима.
Когнитивно-бихејвиорална терапија
У Италији је когнитивно -бихевиорална психотерапија постала широко распрострањена последњих година. Ова психотерапеутска специјализација има за циљ да помогне пацијенту у разбијању консолидованих негативних образаца; субјект који иде на терапију је носилац неадекватних когнитивних уверења и узнемирујућег понашања. Према овој теорији, оне се могу заменити новим шемама које су функционалније за добробит појединца.
Школа когнитивно -бихевиоралне психотерапије покушава разоткрити механизме који доводе, на примјер, до напада панике, анксиозних поремећаја или фобија, помажући особи која пати од ње да стекне нове вјештине које ће је удаљити од понављања негативних образаца Модификује аспекте живота који изазивају психолошки стрес уз помоћ деловања на ментална уверења која су у основи проблема. Сесије могу, као и у другим школама психотерапије, такође имати облик кратке стратешке терапије.
Део бихевиоралне терапије помаже у претварању анксиозних ситуација у физиолошке догађаје, такође интервенишући у опуштању пацијента. С друге стране, когнитивни приступ има за циљ да препозна и обради менталне механизме који су у основи поремећаја, како би се значајно побољшао живот.Когнитивна анализа стога користи језик за модификовање негативних понављања. Међу предностима ове школе психотерапије налазимо практичност (пацијент се суочава са стварним ситуацијама са конкретним приступом) и краткоћу лечења.
Може бити од велике користи у лечењу поремећаја повезаних са анксиозношћу, фобијама, муцањем и социјалним страхом. Заиста, према студији коју је развила Програм заједничког истраживања депресије, откривено је да би когнитивно -бихевиорална терапија имала исту стопу успеха као психијатријски лекови као и лечење депресије. Психотерапеути заинтересовани за когнитивно бихевиорално усавршавање могу да заврше обуку на различитим локацијама широм Италије: „АПЦ СПЦ Цогнитиве Бехавиорал Институте“ делује у Риму, који је од 1978. године укључен у обуку терапеута у овој области.
Најпознатије школе психотерапије
Психотерапија се може заснивати на различитим приступима чак и ако све школе специјализације имају заједнички коначни циљ: постићи да се пацијент осјећа добро и ослободи га поремећаја. Активности су различите, као и психолошки пут, међутим потрага за добробити особе је иста. Ево главних школа психотерапије:
- Специјализација за гешталт терапију је школа рођена у Немачкој почетком 1900 -их, али која се почиње ширити у Њујорку 1940 -их. То је врло сложена психолошка теорија која сматра да је човек блиско повезан са окружењем. Гесталт (који је у Немачки значи облик) има за циљ повећање креативних способности појединаца као одговор на психолошке тегобе и успешно се примењује у контексту парне, групне или индивидуалне терапије.
- Системска релацијска психотерапија, рођена око школе у Пало Алту 1950 -их, појединца сматра дијелом екосистема односа из којег не може побјећи. Проучавање односа са породицом и пријатељима основа је ове теорије која помаже пацијенту да се прилагоди друштвеној сфери преносећи своје емоције и потребе на најбољи могући начин.
То је практичан и прагматичан терапијски приступ (његови оснивачи, што није изненађујуће, Американци) који укључује неколико сесија како би се довршио третман. У Европи се почео ширити 1980 -их, а у Италији је био веома успешан, у ствари, системска релациона школа се пре свега развила у Милану са „миланским школским моделом“.
- Психодинамска теорија верује да у корену поремећаја од којих патимо постоје мисли и емоције којих нисмо свесни. Да би превазишао своје проблеме, особа се позива да не потискује негативна осећања, већ да их изрази у различитим облицима без цензуре. То је терапија која има за циљ да ослободи човека и учини га свеснијим својих жеља.
- Функционална психотерапија рођена је у Напуљу студијама Луциана Рисполија и карактерише је пажња не само на менталне процесе, већ и на физичке. Психотерапеут се бави решавањем поремећаја организма у целини, без разликовања менталних или физичких болести. Његова ефикасност је доказана за лечење свих телесних тегоба.
