Спорт: изаберите праве ципеле према својој дисциплини!

5 најбољих спортова за мршављење

- оне погодне за Трка омогућавају стопалу да дише, дају му стабилност и ублажавају утицај сваког корака, без обзира на природу терена. Замишљене употребом софистицираних материјала, ове ципеле имају структуру која се састоји од унутрашњег и спољашњег ђона способног да апсорбује ударце, посебно на пети, односно тамо где стигну.

- оне за фитнес (корак, аеробик ...) штите глежањ током бројних бочних покрета. Опремљени су ојачаним средњим ђоном, посебно у предњем делу стопала (оном који први додирне тло) и причвршћени су на предњем делу стопала. Лагани су и удобни како би олакшали кретање.

- оне за Тенис осигуравају добро приањање стопала за тло, захваљујући посебном ђону, и нуде стопалу велику стабилност како би омогућили безбројне покрете које овај спорт пружа. У исто време, они такође ублажавају ударце услед удара у тло.

- оне за модерни плес (хип хоп ...), мекши су и еластичнији, да задрже стопало. Нуде велику слободу кретања, омогућавајући вам да се лако крећете и изводите кореографију, окрећете се, скачете ...

- оне за треккинг осигурати одлично приањање на тло без обзира на врсту терена (каменито, травнато ...); чине да стопало дише и водоотпорни су, задржавајући стопало и глежањ (посебно ако су високи): све је то неопходно на неравном тлу.

- оне за активности на отвореном, имају све квалитете обуће погодне за све врсте терена, способне да се прилагоде свему (муче се по неравном тлу, прелазе поток, педалирају, пењу се). Водоотпорни и прозрачни материјали који се користе за ове ципеле нуде велику удобност, а гумени ђон против абразије пријања за било коју врсту терена.

Постоје и посебне ципеле за бокс, пењање, балет, кошарку, одбојку, фудбал ... укратко, свака врста има карактеристике погодне за спорт који се вежба.

2. Ниво и учесталост

Као део вашег спортског специјалитета, понуда је заиста велика, као и цене. Други критеријум се тиче ниво спортске праксе. Ципеле, у ствари, морају бити мање -више доброг квалитета (посебно што се тиче материјала).

За почетак, препоручљиво је остати просечан, бирајући пар ципела које имају карактеристике потребне за бављење изабраним спортом. Спортске ципеле се лако троше: зато их је боље често мењати.

Након тога, све зависи од фреквенција са којима се вежба спорт. Што је чешћа пракса, то је већа интензитет, квалитет ципела би требао бити бољи.

3. Стопала

Када изаберете пар ципела које одговарају вашем спорту и вашем начину вежбања, последњи - али не и најмање важан - критеријум остаје удобност ципеле, начин на који је обујете.

Ципеле не смеју бити ни преуске, ни прелабаве. Идеално је да између великог прста и врха ципеле постоји простор прста. Осим тога, обућа мора бити прилагођена облику вашег стопала.

Важно је да се осећате угодно и не заборавите, од тренутка куповине, да ће се ове ципеле користити за скакање, трчање, окретање ...

Подсетник: неопходни савети

- Одаберите ципеле које одговарају дисциплини која се вежба, нивоу, интензитету, учесталости тренинга, удобности.

- Питајте службенике специјализоване продавнице за савет.

- Избегавајте превише основне моделе, који вашим стопалима не нуде све квалитете заштите и удобности.

- Испробајте их стварно: обујте обе ципеле, обујте спортске чарапе, направите неколико корака и чак покушајте да се мало померите.

- Идите корак по корак. Ако носите потпуно нове ципеле, немојте почињати петочасовним пешачењем или маратоном!