8 потеза за искључивање мозга док сте на одмору
Коначно су стигли празници, али није свима тако лако и аутоматски оставити иза себе радне проблеме и хиљаде мисли свакодневног живота ... Дакле, ево 8 корака које морате да следите како бисте заиста могли да искључите свој мозак, забавите се и, изнад свега, регенеришите. Празници су, пак, за ово!
1. Угодите себи
Прво правило празника: нула кривице. Да ли желите да спавате до ручка? Жудите ли за лепим сладоледом са кремом после вечере? Препустите се свему што обично себи забрањујете током године. Потпуно опуштање долази тек када престанете да себи намећете границе и обавезе и почнете озбиљно да уживате!
Такође видети
Како очистити купаонске плочице и малтер за калуп у само неколико корака
2. Технолошка детоксикација
Нема више друштвених мрежа, нема поште, нема више ВхатсАпп -а. Није лако, знамо, и нико од вас не тражи да оставите паметне телефоне искључене у дну кофера: једноставно покушајте да их не проверавате стално и фокусирајте се на места и људе око себе. Технологија изазива стрес. Добро ћаскање са пријатељима на плажи много је, много опуштајуће од групног ћаскања, а понекад ризикујемо да га заборавимо.
3. Досадите
Шта је лепше од досаде? Нашем мозгу је то понекад потребно: ово су тренуци када је ум слободан да лута и препушта се мислима које обично занемарујемо, али који су веома важни за наше психичко благостање. Не бојте се досадите се, па ћете видети колико вам чак и тренуци „празнине“ могу резервисати сјајне увиде!
4. Дајте простора емоцијама
Све је емоција: од дегустирања нечега што никада нисте покушали до откривања пејзажа који одузима дах, до склапања посебних пријатеља ... Потпуно се препустите и уживајте у свим емоцијама које ће вам празници пружити, уз позитиван став и отвореност према новом. будите спремни да будете задивљени, живот ће вас задивити.
5. Направите места за ероса
Зато што је чак и сексу потребна сва смиреност и опуштеност неопходна за истраживање, коначно ослобођена хиљада мисли које испуњавају наш свакодневни живот. Одустајање од телесних задовољстава може вам, ако се правилно уради, пружити лето страсти и заиста експлозиван секс! Зашто не бисте одмах започели изазовом са еротским играма или са овим препорученим положајима?
6. Окружите се правим људима
Нажалост, током године смо често принуђени да свој живот и свој простор делимо са људима који нису баш сродне душе ... било да се ради о радном колеги или блиском рођаку, коначно на одмору можете да се решите оних за које се осећате „негативан утицај и одлучите се окружити само људима због којих се осећате добро и са којима се можете опустити у миру. Забраните вампирима енергије!
7. Ради оно што волиш
Имати времена за бављење својим хобијима и страстима, у данашње време, постало је права привилегија: месеци или лечити своје тело вежбама за повратак у форму Ако то не радите сада, када?
8. Уживајте у тренутку
И на крају, али не и најмање важно, запамтите чувени "царпе дием", искористите тренутак: савршен одмор је онај у којем можете уживати у свакој секунди без размишљања о накнадном, али живећи пуним плућима све емоције и авантуре које ће се догодити теби .. И пријатно лето!
