Бање у трудноћи: третмане које треба избегавати и оне које се препоручују
Бање током трудноће мажење су које би све будуће мајке требале да уживају барем на један дан. Ако се питате да ли спа третмани могу бити лоши за вас или ваше дете, не морате да бринете, о томе ћемо детаљно говорити у овом чланку. Пре него што схватимо шта је најбоље избегавати у бањама и које су најпогодније терапије, хајде да заједно сазнамо како да размазите своју бебу током трудноће.
Бање током трудноће: место лечења и опуштања
Очекивано, током 9 месеци трудноће будућа мајка може безбедно да оде у бању на дан опуштања и да се препусти неким специфичним третманима за тело. Само предузмите неколико једноставних мера предострожности како бисте избегли сметње. Међу њима, савет који вам можемо дати је да избегавате базене са преврућом или прехладном водом, генерално избегавајте предуга роњења, сауну, турско купатило, слану собу и блато, што ће бити прикладније да их пошаље назад након порођаја.
Осим слатког очекивања, корисна својства термалних вода неопходна су за лечење неких честих поремећаја респираторног тракта, болести коже и дигестивног система, као и костију и зглобова. Кроз посебне масаже можете имати користи и од неких типични поремећаји трудноће као што су затвор, рефлукс и проблеми са циркулацијом.
Такође видети
Предности бања у трудноћи
Оставимо ли на тренутак опуштање које се може стећи након дана проведеног у бањи, покушајмо да схватимо које су предности бањских третмана за мајку и дете. Неки од њих се више односе на особу, а не на чињеницу да су трудни, попут инхалационих терапија које могу помоћи у случају хроничних инфекција респираторног тракта.
С друге стране, пијење термалне воде богате магнезијумом може деловати као терапија за неке тегобе и тегобе строго везане за трудноћу. Међу њима: пробавне потешкоће са рефлуксом и затвором код којих термална вода делује побољшавајући цревни тракт; али и отечене ноге због слабе циркулације и задржавања воде. Да бисте разумели коју термалну воду је најбоље пити, увек је препоручљиво обратите се свом лекару или гинекологу како бисте избегли да пијете неодговарајућу воду. То такође предлажемо јер термална вода такође може помоћи у случају гестационог дијабетеса, побољшавајући контролу шећера у крви, посебно ако се користи као део терапијског плана који такође укључује адекватна исхрана.
Ако патите од хипертензије, базени са топлом водом у бањама могу имати вазодилататорни ефекат и стога смањити притисак, побољшавајући периферну циркулацију, смањујући отицање стопала и ногу. Постоје одређене стазе, познатије као Кнеиппове стазе, које омогућавају наизменично мењање каде са млазовима топле воде, наизменично са кадама у којима има хладне воде. Обично су то ниске каде у којима се рони до средине бутине; на овај начин се могу поправити чак и несавршености коже због пукнутих капилара на ногама. Ако сте трудни, пре него што кренете на Кнеиппову стазу, питајте свог лекара или бањског лекара за савет како бисте били сигурни да нема ризика за вас и за фетус.
Како кврга беба расте сваким даном, једна од првих која пате су леђа, која често преузимају сву тежину на кичми. Да бисте смањили ову нелагоду, постоји шетња термалним базеном: врло једноставна вежба која укључује ходање док сте уроњени у воду која није превише врућа до браде. У реду је извести ову вежбу чак и у нормалном базену, али у термалном можете уживати у предности удишући сумпорне гасове које ослобађа сама вода. Имају ефикасно противупално дејство, као и ослобађање дисајних путева , богати су калцијумом и помажу опуштању мишића промовишући циркулацију.
Зашто избегавати сауну, турско купатило и блатна купатила?
Ако сте трудни, боље је да избегавате сауне, турска купатила и блатна купатила ... објаснићемо зашто!
Третирање блата треба избегавати, посебно целокупног тела, јер превише подижу телесну температуру, па је према лекарском савету боље радити блато само у неким малим и специфичним деловима тела: глежњевима, лактовима, коленима. Козметички блато често садржи етерична уља која продиру у кожу и могу доћи до фетуса.
У просторијама које се користе као сауна или турско купатило температуре достижу високе нивое, па их је нарочито ако сте трудни боље избегавати како не бисте претили прегрејавању, дехидрацији и несвестици.
Коначно, слане собе, ако се повремено раде, не би требало да изазивају сметње. Проблем настаје ако патите од дисфункције штитне жлезде и третман соли би могао да погорша стање. Међутим, током трудноће најбоље је избегавати.
Бање у трудноћи и третмани лепоте
Спа масаже су често опуштајуће и благотворне, али проблем настаје јер се за њихово коришћење користе етерична уља и мирисне креме које можда нису безбедне у трудноћи, посебно у првом тромесечју, када се формирају бебин органи, јер кроз кожу допире до до фетуса. Сходно томе, будући да нисте сигурни у ефекте који се могу имати, боље је потпуно их избећи.
Још један аспект на који треба обратити пажњу су биљни чајеви који се често нуде гостима током боравка у бањама. Понекад се припремају са спонтаним локалним биљем, али током трудноће било би боље да их потпуно избегнете и препустите се чистој води. Током 9 месеци трудноће, женско тело се радикално мења и потреба за водом се мења: не заборавите да пијете пуно и често да бисте избегли дехидратацију.
Шта учинити у бањи ако сте трудни
Сви аспекти бања које треба избегавати у трудноћи, које смо до сада поменули, не би требало да вас обесхрабре, посебно зато што постоји много других ствари које можете учинити, што ће позитивно утицати на добробит мајке и бебе. Три једноставна правила којих се морате придржавати омогућиће вам да доживите дан чисте опуштености. Које су оне?
1 - Избегавајте нагле промене температуре
Ово правило важи и за веома топле и за врло хладне воде. Генерално, вода никада не би требало да пређе 38 °, ако приметите да је много топлије, избегавајте улазак у њу.Ако уђете у воду ради физичке активности, онда температура треба да буде још нижа и не више од 35 °.
2 - Не задржавајте се предуго у топлој води
Можда ће бити довољно највише 10 или 15 минута, након чега је боље изаћи и осушити се, а затим на крају поново ући у воду, дозвољавајући да прође најмање 30 минута.
3 - Обратите пажњу на хидромасажну каду
Посебно током трудноће, избегавајте да останете преблизу млазова хидромасажне каде који вас снабдевају новом топлом водом. Овде би температура могла бити већа. Не одустајте од благостања у хидромасажној кади, већ позиционирајте тако да осетите предности, а да оне нису прејаке.
Да ли су бање опасне у првом тромесечју трудноће?
У првом тромесечју трудноће, изложеност веома високим температурама, попут температуре термалне воде, може повећати ризик од развојних дефеката фетуса, посебно ако мајка, услед температурних промена, добије повишену температуру.
Осим тога, топлота има снажно вазодилатационо дејство, што изазива смањење притиска, што заузврат може довести до несвестице: ако је жена већ у стању ниског притиска, бање су контраиндиковане. Управо у првом тромесечју трудноће притисак труднице значајно опада, па би ситуација могла да се дегенерише у бањи.
