Превенција рака дојке: како то учинити и зашто је то неопходно у било којој доби
Превенција рака дојке најмоћније је оружје које данас имамо - заједно са истраживањима - да побиједимо и учинимо што је могуће безопаснијом ову болест која нажалост погађа многе жене. У том правцу су учињени многи кораци, а то показују и подаци, према којима повећање броја оболелих жена одговара повећању излечења, али најважнији корак је на нама.Превенција је у ствари обавеза коју свака жена мора да предузме са собом ради очувања свог физичког здравља. Превенција? И како се то конкретно спроводи? Постоје различити начини превенције засновани на старости и различитим тренуцима живота, сви једнако важни, јер представљају једино право конкретно средство за сузбијање појаве ове болести.
Рак дојке је у ствари један од карцинома са највећом појавом код жена: једна од осам жена у њеном животу је погођена. И сваке године има 50.000 нових случајева рака дојке, нажалост све већи број. Међутим, алармантан се приближава оном који шири наду : један лечи чешће.У последњих 20 година, у ствари, преживљавање 5 година након дијагнозе је порасло са 81 на 87%. Утјешна чињеница која нас, међутим, не смије изневјерити.
У ствари, постоји много прича о женама које су успеле и које су и даље способне да живе нормалан живот, упркос болном лицу са болешћу. Овде желимо да вам испричамо дивну причу о Лисандри, препорођеној жени која је победила у својој борби против рака дојке.
Такође видети
Превенција рака дојке: како то учинити сами
Постоје неки једноставни начини превенције које можете сами, у свакодневном животу, спровести у дело. То се углавном тиче исправног начина живота и врлог понашања које ће вам помоћи да живите бољи живот са различитих тачака гледишта, драстично смањујући шансе за добијање тумора. Ево главних:
- престаните да пушите
- конзумирајте мало алкохола
- вежба редовно
- изабрати дијету богату поврћем и са мало животињских масти и шећера
Друга фаза превенције укључује самопреглед дојки. Било би добро да се спроводи редовно, најмање једном месечно, покушавајући да се поклопи са временом након менструалног циклуса. Избегавајте дане непосредно пре менструације, у којима груди имају тенденцију да бубре и постају тврђе, што онемогућава прецизан и заиста поуздан преглед уради сам.
Али како то учинити? Видео испод је ироничан и у шали представља начин на који се врши самопрегледање, један од првих начина да се превенција уради чак и сама. Научите како то учинити одмах, јер је важно започети рано, између 20 и 30 година . Ако не знате како то да урадите, можете питати свог лекара, али у међувремену можете пронаћи пример у видеу испод. Не заборавите да прегледате целу контуру и површину дојке, од пазуха до центра попрсја, са страна до брадавице!
Исхрана и рак дојке: превенција почиње од стола
Као што је поменуто, исхрана је од фундаменталног значаја у борби против рака. Избор разноврсне и уравнотежене исхране, богате поврћем, влакнима и сиромашне животињским протеинима и шећерима, заправо нам омогућава да гарантујемо добру одбрану од развоја различитих болести, укључујући и рак.
Због тога су добродошли воће, поврће, интегралне житарице и махунарке које могу да смање настанак такозваног метаболичког синдрома, што повећава ризик од развоја срчаних обољења, дијабетеса и тумора. С друге стране, индустријска и рафинисана храна, производи животињског порекла, попут црвеног меса, кобасица и сухомеснатих производа, а такође избегавајте претеривање са млечним производима и дериватима. Класична медитеранска исхрана често се означава као најпогоднија за очување здравља и спречавање што је више могуће појаве физичких патологија разне врсте.
У галерији која следи можете пронаћи специфичан списак намирница против рака које треба укључити у вашу исхрану што је више могуће за борбу против појаве рака чак и за столом.
Превенција рака дојке: како и зашто је то добро радити у било којој доби
Поред ове превенције првог нивоа, ако је можемо тако назвати, која нас лично сматра ангажованом, постоји још једна врста превенције од фундаменталног значаја која се ни на који начин не сме занемарити. То су циљане специјалистичке посете којима треба подвргнути одређену учесталост, на основу старости, специфичног случаја и било којих фактора познавања.
Сви лекари сада препоручују да се прегледа дојка најмање једном годишње, почев од 20. године. Зашто тако рано? Зато што више нису само жене старије од 50 година изложене овој врсти болести. Учесталост рака дојке је такође порасла јер се обично јавља раније, па из тог разлога лекари препоручују да се прегледају дојке самопрегледом и прегледом дојки између 20 и 30 година старости. Уопштено, у овој старосној групи. "Старост , склони смо да држимо опрез, јер мислимо да је рак дојке патологија која погађа старије године, али као што смо видели, грешимо. Ширење културе свесне превенције од 360 ° је од суштинског значаја за сензибилизацију чак и најмлађих на ово питање и образовање их да брину о себи од касне адолесценције.
У овим годинама могуће је урадити ултразвук дојке током нормалног годишњег прегледа код гинеколога, заједно са Папа тестом - још једним неопходним тестом за спречавање женских тумора, или одласком код специјалисте за дојке. међутим, одржавати годишњу учесталост, упркос младости, посебно ако постоје случајеви познавања.
Од 40. године гинеколог препоручује да се на мамографију иде сваке две године, али увек у случају да постоје случајеви познавања или наследства, добро је проћи чак и из млађе старосне групе и са превентивни испити морају се применити на сопствени случај и на лично и животно искуство.
Од 50. године, међутим, неопходно је прибегавати мамографу сваке две године.
Важност превенције у случајевима познавања и наслеђивања
Учесталост периодичних провера тада постаје већа, па чак и фундаменталнија у случајевима наслеђивања или директног познавања.
Пре свега, добро је разликовати наследност и блискост. У првом случају мислимо на мутације које се тичу гена повезаног са настанком болести, које се преносе са родитеља на децу. У другом, међутим, присуство у некој родбини неколико случајева одређене болести није нужно приписано једном гену. Да би се могло говорити о правој блискости, потребна су најмање два случаја погођене директне родбине (мајке или сестре).
Ако је питање познавања лакше истражити, питање наслеђа треба даље истражити.
Око 5-7% су наследни карциноми дојке, од којих четвртину карактерише присуство мутација у генима БРЦА1 и БРЦА2. Пре тестирања, да бисте сазнали да ли сте носилац ових гена, потребно је да обавите разговор са медицинским генетичаром који ће проценити породично стабло и ситуацију дотичне особе. Међутим, као носилац ових гена не значи са сигурношћу да се развија.
Дојење и трудноћа: природна превенција
Показало се да је дојење стратегија превенције која не користи само беби, већ и мајци. Дојење заправо блокира производњу женских хормона, чиме се смањује ризик од развоја рака дојке за око 5%.
Надаље, преполовио би се ризик од добијања тумора код оних који су генетски осјетљиви на ову врсту болести. У ствари, међу женама са мутацијом гена БРЦА1 дошло је до смањења ризика од 45% за оне које доје. Коначно, за жене само упознате, смањење ризика је до 59%.
