12. недеља трудноће за маму и бебу - 3. месец трудноће
Трудноћа је увек магичан тренутак у животу сваке жене, а то што сте у дванаестој недељи трудноће значи да је трећи месец већ почео, раст плода се одвија брзо и сигурно сте то већ могли видети са први ултразвук. Али шта још треба да знате за будућу мајку? Пре него што наставите са читањем, ево видеа са стварима које не треба радити током трудноће.
Исхрана мајке у дванаестој недељи трудноће
Једна од првих ствари на коју морате обратити пажњу током трудноће је конзумација одређене хране, која се не препоручује, јер ризикује да изазове проблеме. Међу њима постоје неке инфекције узроковане разним врстама микроба (листерија, бруцела, токсоплазмоза) које могу имати озбиљне последице по здравље труднице и бебе.
У сваком случају, неће бити потребно потпуно одбацити своје прехрамбене навике: можете наставити да једете већину хране коју обично једете, под условом да је свежа, здрава, правилно ускладиштена и пре свега пажљиво опрана. Пратите ове савете.
Такође видети
- Што се тиче меса, можете вјеровати производима италијанског поријекла (и цертифицираној органској производњи): наша се земља, у ствари, може похвалити посебно ефикасним системом контроле. Запамтите, међутим, да увек добро кувате оно што једете: сирово месо је могући извор преношења токсоплазмозе и других паразитских болести.
- Кувана шунка је пожељна без полифосфата (адитиви који негативно утичу на апсорпцију калцијума у телу), док ако је сирова мора да има ознаку Доп (заштићена ознака порекла). Овај заштитни знак, по закону, гарантује да шунка долази искључиво од ногу свиња узгојених у Италији.
- Чак и за сиреве боље је изабрати оне без полифосфата и без меких сирева.
- Приликом куповине рибе увек је потребно проверити њено порекло и свежину, избегавајући куповину рибе која се продаје осакаћена, без пераја и без глава. Ако сте у недоумици, боље је купити смрзнуту подједнако добру и нутритивно валидну. Избегавајте сирову рибу, попут сушија, димљене, шкољке.
- Подразумева се да би оптимално решење било и за национално и сезонско воће и поврће! Препоручује се да воће и поврће увек добро перете, посебно ако га једете сирово. На пример: намочите салату у мало воде и сирћета.
- Посебну пажњу треба посветити и јајима.Бирајте само оне врло свеже, које се називају категоријом „екстра“, и конзумирајте их брзо, у сваком случају у року трајања.
- Коначно, приликом куповине упакованих производа увек проверите листу адитива на етикети.
- Међу пићима су боља она без боја и арома. У случају флашираног чаја, ознака означава све контраиндикације у вези са присуством синтетичких заслађивача, алтернатива шећеру.
Физичке промене будуће мајке
Женско тело се у дванаестој недељи трудноће значајно мења и могу се појавити и хлоазма гравидарум и линеа алба. Нема разлога за бригу јер су оба феномена због повећања естрогена (хормона типичних за трудноћу) и нестат ће аутономно након порода. Можда се уопште и не појављују, или могу бити видљиви након двадесете недеље трудноће. Да видимо шта су.
Цхлоасма гравидарум
То су мале тамне мрље које се појављују на лицу. Да бисте их спречили, увек се сетите да користите крему са високим спф -ом, шешир за заштиту од сунца и уопште избегавајте најтоплије сате, посебно ако је лето.
Линија Алба
То је тамна линија која се појављује у средини трбуха, позната и као линеа нигра и због прекомерне производње меланина. Не може се супротставити нити спречити, само нека иде својим током и никада то нећете приметити након порођаја .
Жена у овом периоду је узнемирена хормонима који стимулишу лојне жлезде, такође повећавајући проток крви у крвним судовима. Из тог разлога, кожа ће изгледати свежа, здрава и блистава.
Међутим, ова прекомерна производња масти такође може створити неке проблеме, попут акни.
Осим тога, може се догодити и да пеге и младежи постану тамније и да се на грудима и ногама појаве мале црвене линије које се називају арахниформ невус, само дужан за повећање протока крви у кожи.
Јесте ли већ изабрали име за своју бебу? Ако су ваше идеје нејасне, нека вас инспирише наша листа имена за све укусе!
Развој бебе током 12. недеље трудноће
Око дванаесте недеље трудноће сведоци смо развоја мозга фетуса: хипофиза почиње да производи хормоне док се нервне ћелије у његовом мозгу развијају и брзо размножавају.
Такође се формира мишићна туника, која ће у будућности бити одговорна за пражњење црева; такође повећава волумен срца и плућа све док не достигне свој максимум током наредних недеља.
Руке и стопала ће сада бити потпуно развијени, штавише, дијете ће већ моћи савити лакат, све до сисања палца. То значи да се његови рефлекси почињу развијати.
Лице ће бити обликовано и личит ће на минијатурно новорођенче, с очима и ушима на мјесту. Скелетни систем ће почети окоштавати, а коштана срж производити бијела крвна зрнца за борбу против инфекција. Током дванаесте недеље трудноће, плацента филтрира кисеоник и све хранљиве материје неопходне за правилан раст фетуса.
Тежина фетуса у 12. недељи трудноће биће приближно 45 грама и мериће 10 цм. Ноге, руке, шаке и стопала су му добро формиране. Његов нервни систем се развио и мишићи се формирају: фетус почиње да се креће! То су мали, прилично нагли покрети, попут трзаја. Међутим, и даље не осећате ништа ... али не брините! Амнионска течност у коју је плод уроњен има запремину много већу од оне будућег нерођеног детета: зато се њени покрети још не могу приметити!
За то време формирају се и бебине гласнице, а бубрези почињу да функционишу синхроно са бешиком. Спољашњи генитални тракт бебе такође почиње да се дефинише и то ће вам омогућити да откријете пол током ултразвука.
Каже се да беба са 12 недеља може да зева, јеца и гута.
Дванаеста недеља трудноће: корисни савети
Закон штити жене током материнства и гарантује право детета на "одговарајућу помоћ. Ново законодавство је проширило, почев од 07-11-2007, право на породиљско одсуство и превремено одсуство са рада, предвиђено раније само за запослене, на раднике" регистровани у посебном менаџменту (координисани радници на пројектима, самозапослени радници, заједничка предузећа итд.) са одређеним условима доприноса, који нису регистровани у другим облицима социјалне сигурности и нису носиоци пензија.
Матерински додатак
Мајка која ради има право на одсуство са посла два месеца пре порођаја и наредна три месеца; током овог периода, који се назива "обавезно одсуство", исплата "додатка уместо зараде која је једнака 80% плате. Запослени, подлежући лекарском уверењу, могу одложити одсуствовање са посла месец дана пре рођења, продужавајући тако период одсуства након порођаја до четири месеца.
По завршетку обавезног одсуства, запослене мајке могу искористити „факултативно одсуство“ од шест месеци које се исплаћује у износу од 30% плате. Период може бити континуиран или подељен до осме године детета. У случају самохраног родитеља, изборни одмор се може продужити за 10 месеци, који се увек може користити континуирано или делимично; самозапослене жене, с друге стране, имају право да се уздрже само три месеца у току прве године живота детета.
Како и када подносити пријаве
До трећег месеца не заборавите да кажете свом послодавцу да сте трудни. Уместо тога, морате да поднесете ИНПС -у и свом послодавцу, у року од 7. месеца трудноће, захтев за „обавезно одсуство“ (Модел МАТ) који мора бити пропраћен лекарским уверењем о трудноћи састављеним на посебном обрасцу који пружа АСЛ. Важно је знати да можете затражити и „обавезно рано одсуство“ у случају да сте у ризичној трудноћи, или у случају компликација у трудноћи, због радних или околишних услова који су штетни по ваше здравље или здравље нерођено дете .. Не бојте се то тражити, запамтите да су ваше здравље и здравље вашег малишана важнији. Рано уздржавање мора се поднети покрајинској Дирекцији за рад са територијалном надлежношћу у којој имате пребивалиште и мора бити попраћено лекарским уверењем које издаје гинеколог АСЛ. Захтјев за „факултативно одсуство“ мора, међутим, бити поднет уз минимално обавештење од 15 дана од почетка периода. Такође запамтите да у року од тридесет дана од порођаја морате послодавцу саопштити датум рођења бебе (самопотврђивање је у реду).
Важне информације о 12. недељи трудноће
- Закажите састанак са својим гинекологом или бабицом за посету у првом тромесечју
- Одаберите болницу у којој ћете родити и где ћете проћи курс
- Организујте се за евентуално три-тест који се одвија између 15. и 16. недеље
- Размислите ко вам може помоћи након порођаја (бака и деда, медицинска сестра, вртић)
- Организујте било какву амниоцентезу која се може урадити између 15. и 19. недеље
- Обавестите свог послодавца о вашој трудноћи
