5 ДЕТОКСИКАЦИЈСКИХ ИСКУСТАВА КОЈА СУ ДОБРА ЗА ТЕЛО И УМ!

Бескорисно је исмевати сами себе: сви морамо да се искључимо на тренутак, али пре свега да скинемо очи и прсте са паметних телефона и поново откријемо колико је добро за тело и ум да успоставе дубљи и искренији контакт са природе. Препоручујемо 5 детоксикацијских искустава која су савршена за опуштање сами, али и са породицом.

1. Загрли дрво

Тако је: „загрлити дрво“ један је од главних савета силвотерапије који се препоручује онима са респираторним проблемима као што је хронични бронхитис или бронхијална астма, али и као начин за ублажавање хипертензије, несанице и нервозе услед ужурбаног живота попут са којим се свакодневно суочавамо. Тренутак за одвајање од технологије и поновно придруживање природи, једноставан и одржив пут са одредиштем за добробит ума и тела! "Веома препоручена активност и за породицу, да проживе" другачије искуство и саопште својој деци колико је темељни овај дубоки контакт са природом.

Такође видети

Како знати да ли неко лаже у цхату

Филмови који вас расплачу: 15 филмова које морате погледати и неизбежно ће вас расплакати

5 основних корака за добро прање посуђа

2. Ходајте слободно босих ногу

Осећати контакт са земљом, поново се спојити са природом табанима, повећати перцепцију. Наравно, лепо је и то радити код куће, али да бисте добили стварне користи, пожељно је ходати боси по мекој трави, у потоку или, још боље (чак и ако се чини немогућим), по снегу. оних путева који инспирацију црпе из духа Кнеипп, наизменично топло и хладно. „Искуство које нас поново уједињује са нашом унутрашњом снагом и које свакако има велике користи и за циркулацију!

3. Слушајте звукове природе

Можда међу буковим дрвећем и потоцима, између зрака сунца и хлада. Замислите да вам гранчице хрскају под ногама; поток у даљини који се полако приближава, чија растућа тутњава сугерише присуство водопада; лишће које се креће док људи пролазе; мале животиње које се крећу између камења и штапова. Природни концерт који промовише опуштање и активира чула, да би поново открио нечију способност слушања поново остављајући по страни негативне мисли, док ходање реактивира наше мишиће.

4. Вечерајте с повезом преко очију

Не схватамо, у непрекидној свакодневној вреви, колико наша чула могу бити јака, која се по потреби стапају једно с другим и омогућавају нам да извршавамо своје свакодневне „задатке“ без превише ометања. Али замислите да седите за столом, повезујете очи и гледате мирисом и додиром. Све ово уз врло укусно јело спремно за укус. Овај приступ храни омогућава нам да је асимилирамо на другачији начин, живећи искуство дегустације уз веће учешће, физичко и ментално.

5. Посматрајте дивље животиње у њиховом природном окружењу

То значи поновно откривање контакта са нечим што фасцинира, а истовремено и чудно, интригира. Шетња заштићеним подручјима, где је могуће срести дивље животиње свих врста, активира наш мозак и наше тело. „Искуство за људе које не познајемо, али и за породицу: замислите, на пример, радост деце пред открићем толико много животиња које никада раније нисте видели! Укратко, шта чекате да дате себи тренутак чистог опуштања?