5 знакова да знате да ли вам треба терапеут
Дуго времена терапија се сматрала нечим сувишним и бескорисним, да би се пребацила на такозване "ментално болесне". Подразумева се да је данас ова идеја терапије изван антике и да је избор аналитичког пута ваљана и призната подршка, не само након трауматичног догађаја, већ и као избор усмерен на суочавање са сопственим животним изборима и сопствену унутрашњу и не-унутрашњу динамику. Одабир терапије генерално значи изабрати да се осећате добро, да се бринете о себи и наставите да славите живот. Погледајте овај видео и колико је важно желети да се осећате добро:
1. Осећај да нисте у стању да управљате собом или ситуацијом
Ако вас околности преплаве, ако осећате да се гушите у неподношљивој ситуацији и не видите начин који вам може помоћи да превазиђете тренутак, онда би можда било боље да вам помогнемо да покушате да се снађете и повратите спокој. Понекад живот води у неочекиваним правцима: зашто не затражите помоћ ако вам је потребна?
Такође видети
2. Стални осећај несреће и беспомоћности
Ако је осећај сталног и инвазивног незадовољства главни јунак ваших дана, а ви се не осећате способним да се суочите са овом муком, можда би вам спољни глас могао помоћи да пронађете пут. Осећај преплављености „анксиозношћу“ и „муком“, немогућношћу да се брине о себи, не мора бити свакодневно правило.
3. Немогућност да саопшти оно што осећа унутра
Када доживите негативне емоције које не можете изразити, оне се акумулирају у вама. Понекад излазе у неочекиваним облицима као што су: бес, хистерични плач, прекомерне реакције, јака анксиозност. Немогућност да саопштите оно што имате у себи ствара прекиде са онима око вас, спречава разумевање и ова гвоздена завеса која се ствара око нас само погоршава осећај усамљености.Терапијом можете покушати да се решите и научите да комуницирате са самим собом и са другима .
4. Када осетите да имате неподношљиву зависност
Овисност није само овисност о дрогама, коцкању и тако даље. Афективна зависност постоји и може отровати изнутра, а да заправо не може реаговати, до те мере да уништи не само наше везе већ и наш начин постојања. Када се осећате заробљени у зависности, подршка терапије заиста може бити светло на крају тунела: пут је ту, питање је да ли ће бити слободан.
5. Када се осећате неспособним да прихватите себе
Ако се никада не осећате довољно добро и никада се не осећате довољно добро, онда грешите у самопоштовању.Овај стални осећај да нисте оно што би други требали / хтели / желели може нагризати изнутра и довести до многих компликација у свакодневном животу. Свесност коју терапеутски пут даје у том погледу несумњиво је просветљујућа, како би се дала права тежина вредности не само сопственим изборима, већ и самом себи. Шта је најважније?
Само ако се упознамо и покушамо да се суочимо са њиховим ограничењима и потешкоћама, можемо гарантовати и онима које волимо да се осећају добро. Погледајте фотографије, оно што преносимо онима које волимо, зависи од нас:
