Пијте топлу воду: откријте све предности сваког дана
Наука препоручује да пијете најмање осам чаша воде дневно, али према ајурведској медицини, да бисте у потпуности искористили хидратантна и детоксикацијска својства воде, барем једну или две од њих треба попити врућу. шоља топле воде са кришком лимуна ујутру даје вам еликсир здравља. А ако волите лимун, не пропустите ову лимунаду са босиљком и боровницом!
Јер пијење топле воде је добро за вас
Према народној традицији и индијској медицини, ујутро попити шољу топле воде са мало лимуна био би прави лек за тело. Иако нема научних доказа, многи су спремни да се закуну у благотворне ефекте ове праксе: топла вода би помогла у случају прехладе и зачепљења носа, подстакла би одлагање течности и циркулацију крви и, штавише, помогла би варењу и метаболизам. Стручњаци ипак препоручују да се температура течности не прелази: никада изнад 65 ° оц "постоји ризик од опекотина!
Има оних који кажу да чувена шоља топле воде са лимуном не би донела ко зна какве користи, напротив: чини се да би неки минерали садржани у води из славине, попут калцијума и магнезијума, ако се превише загреју, могли изгубити корисност. У сваком случају, ако се осећамо боље, узимање неколико чаша вреле воде нам сигурно неће нашкодити; то је, у ствари, класичан здрав, природан и бесплатан бакин лек који нам може помоћи да се опустимо.
Према заговорницима топле воде, пиће само хладних течности или на собној температури не би било добро за наше тело јер би расхладило тело напрезањем бубрега. Чини се, у ствари, да се чак и вода мора пробавити и, ако ако се пије превише хладно, то може нарушити пробавни процес. Идеална температура је око 38 °, дакле ни прехладна ни врућа.
Све предности пијења топле воде
Ево свих предности пијења неколико чаша топле воде током дана:
- шоља топле воде, можда са лимуном, поспешује варење, опушта стомак и смирује зидове желуца. Помаже у сузбијању гастритиса и сагоревања црева.
- прочишћава тело јер погодује одлагању токсина.
- промовише цревно благостање. Пијење чаше вреле воде на празан стомак пре доручка стимулише перисталтику и бори се против затвора.
- хидрира ткива тела и спречава задржавање воде.
- одржава бубреге здравим
- корисно је против главобоље
- помаже да једете све спорије, заправо се бори против нервне глади
- то је природни лек без икаквих трошкова
- пијење топле воде одличан је природни лек за лечење прехладе, кашља и грлобоље, у ствари раствара слуз и слуз, такође помаже у чишћењу респираторног тракта. Пружа олакшање у случају иритације и сматра се пар екцелленце природним леком за борбу против зачепљења носа. Шоља топле воде са медом и лимуном богата је витамином Ц и веома је добра за симптоме грипа.
- пијење топле воде побољшава циркулацију крви јер је након пијења активира, док се крвни притисак смањује.
- подстиче варење јер неутралише киселине и желудачне сокове у желуцу, повећавајући апсорпцију есенцијалних хранљивих материја.
- опустите тело. Узимање топле течности помаже у смиривању напетости мишића и подстиче опуштање.
- смањује бол при менструалним грчевима. Топла вода помаже опуштању тела и, као резултат тога, цревни и менструални грчеви су мање интензивни.
- помаже у пречишћавању тела и, према томе, чини кожу лепшом и хидриранијом. Спречава прерано старење и стварање бора.
- такође влажи косу и чини је меком и сјајном. Осим тога, смањује перут.
Укратко, испијање чаше топле или топле воде заиста може помоћи опуштању тела, посебно ако се пије увече пре одласка у кревет. Захваљујући својствима која садржи лимунов сок, онда, ако се пије заједно са овим воћем, даје максималне користи за побољшање варења и добробит организма.
