Калорије секса: како и када највише сагоревају!
Ако желите да смршате, морате да будете јасни: дијета која је толико екстремна да вам стомак на крају крајева мрмља и која вас, штавише, доводи у лоше расположење, није баш оно што је потребно. За почетак, то није здраво, а онда ће се, пре него што знате, сви изгубљени килограми вратити.
Наравно, спорт би био добар за дуготрајне тренинге и добијање линије из снова. Међутим, шта ако нисте љубитељ спорта? На срећу, постоји много пријатнији начин да се припремите за пробу купаћег костима следећег лета. Зове се "сексуална дијета" и сагорева много више калорија него што мислите.
Интензивно вођење љубави може се сматрати напорним спортом. У ствари, ако је вежбање универзално признат начин да смршате и останете у форми, зашто патити на траци за трчање и собном бициклу када можете да изаберете нешто узбудљивије?
Наравно, постоје много бољи разлози за вођење љубави. У ствари, секс би пре свега требало да буде забаван, а "спортски изглед" требало би да буде само пријатан споредни ефекат, што је још један разлог више да то желите, заједно са хиљадама од других.
Зато реците „збогом додатним килограмима са којима сте се дуго трудили да се борите и, са правим партнером, уживајте у љубавним сусретима направљеним од ватре и страсти, али и корисним за добијање савршене фигуре!
Такође видети
Калорије секса зависе од положаја
Секс није само секс. Бар не што се тиче потрошње калорија. Зато што је то важно: што је секс интензивнији и положаји необичнији, то се више мишића користи и више калорија се сагорева. О томе се не расправља, зар не?
Све ово значи да је спор секс, врло ритмичан и можда без оног труна панације који нам се сви свиђа дефинитивно мање ефикасан од најстраственијих и неспутаних веза, у којима чак и кревет почиње да се клима, а два партнера почињу да се озбиљно зноје.
Свакако да је ово лијеп потицај да испробате нове позиције са својим партнером и можда неко вријеме напустите семинар, узимајући учење Камасутре као референцу. Радећи ово, они којима је потребна теретана знаће да могу да се баве гимнастиком у својој спаваћој соби!
Потрошња калорија током сексуалног односа (око 190-500 кцал током 30 минута):
Положај кашике: око 190 калорија
Мисионарски положај: око 220 калорија
Положај возача: до 500 калорија
Успут: оргазам сагорева додатне калорије! Не треба потценити ни предигру, ритуале након сношаја или међусобно свлачење. У зависности од интензитета и других фактора, могуће је сагорети до 160 додатних калорија!
Не само сагоревање калорија - секс окрепљује!
Секс није само потрошња калорија. У исто време, различити делови тела, попут струка, задњице или бутина, такође су обликовани - под условом, наравно, да не лежите круто попут даске на душеку, већ да се крећете, савијате и избијете.
То значи да ако само легнете на душек док ваш партнер обавља сав "посао", можете заборавити на свој лични програм тонирања. Ствари се мењају при избору положаја који жени пружа врхунску или активну улогу. У овом случају, бедра се напрежу, а трбушни мишићи се такође скупљају. Да не спомињем како је лепо преузети иницијативу!
© унспласх.цом
Неки положаји који обликују и тонизирају тело:
- Стојећи секс одострага - одличан је за ноге!
- Љубавни замах: омотајте ноге око кукова, држите карлично дно напетим и нагните карлицу напред -назад.Овим покретом јачају вам се стомак и леђа!
- Положај јахача: добар за бутине, задњицу и струк!
- Пасји стил - одлична вежба за руке!
Не само секс: да бисте конзумирали калорије, не заборавите на пољупце!
Не занемарујте пољупце! Љубљење вас не чини само срећним и здравим, већ и смршава. Када се усне споје, срце куца, пулс, крвни притисак и телесна температура расту, мишићи лица су напети и ослобађају се бројни неуротрансмитери и хормони среће попут серотонина, адреналина и ендорфина. Повећава се потрошња енергије. Успут, што се интензивније и страственије љубите, више калорија сагоревате.
Зато зграби свог дечка, девојку, љубавника, пријатеља или било кога другог и диви се пољупцима! Заиста не постоји бољи начин за сагоревање калорија.
Потрошња калорија током љубљења:
Страствени пољубац: Око 12 калорија у минути.
Страствени француски пољубац: Око 20 калорија у минути.
