Целулит: најефикаснији природни лекови и дијета за борбу против њега
Целулит је прилично плашен и омражен женски естетски проблем да мали ц "долази са тежином или физичком кондицијом, већ са лошом циркулацијом крви, седентарним начином живота и задржавањем воде. У ствари, чак и мршаве и мале жене могу патити од њега, а то је није случај у случају да су чак и ВИП особе и звезде са савршеним силуетама жртве.
Као што смо рекли, узроци се могу повезати са уставним, хормонским и васкуларним факторима и сви се конвергирају углавном у лошу микроциркулацију крви која "напреже" поткожно масно ткиво узрокујући "несавршеност на епидермалном нивоу, познато тачно под именом целулит".
У зависности од тежине поремећаја разликују се три врсте целулита: компактни, млитави или едематозни целулит.
- Компактни целулит пожељно погађа субјекте у добром физичком стању и са затегнутим мишићима, а често је то једноставно задржавање воде услед губитка течности услед физичког напора.
- Мршави целулит јавља се нарочито код људи средњих година који имају хипотонично ткиво.
- Коначно, едематозни целулит јавља се заједно са компактним целулитом, по могућности на ногама, и представља прилично уобичајену последицу циркулаторних патологија.
Али како можете интервенисати у борби против целулита без инвазивних метода и уз употребу ефикасних и брзих природних лекова? У наставку ћемо покушати да објаснимо како се супротставити појави мрља на кожи на природан начин захваљујући здравим навикама, правилној исхрани и најпогоднији спорт.
Не потцењујте исхрану: ево намирница које никада не смеју недостајати на вашем столу!
Основни аспект борбе и спречавања задржавања целулита и воде је правилна исхрана. Ево мини водича са свим намирницама које никада не би требало да недостају у вашој исхрани!
Такође видети
Целулит и природни лекови: предности фитотерапије и лековитог биља
Биљке за борбу против мрља целулита, које се користе у биљној медицини, делују на заштиту крвних судова и побољшавају еластичност њихових зидова и имају важна диуретичка и дренажна својства. Могу се узимати појединачно или у једињењима како би се искористило њихово синергијско деловање, у биљним чајевима, таблетама или капсулама и мајчинским тинктурама. Ево главних:
- Листови и кора лешника (Хамамелис Виргиниана) користе се код поремећаја циркулационог система, где је потребно адстригентно деловање. - Купите паковање од 500 мл на Амазону за 11,99 €
- Листови центеле (Центелла асиатица) јачају и еластизирају зидове крвних судова, промовишући правилну периферну циркулацију. - Купите органски хидроалкохолни екстракт органске центелле асиатице (50 мл) за 9,90 €
- Стабљика ананаса (Ананас сативус) широко се користи за побољшање циркулације крви и лимфе јер смањује вазодилатацију и прекомерну пропустљивост капилара, ублажавајући упалу или локализовани бол. - Купите паковање од 40 капсула стабљике ананаса за 9,55 €
- Детелина слатка (Мелилотус оффициналис) користи се у лечењу венске и лимфне инсуфицијенције, у присуству едема и отока доњих удова, задржавања воде, тешких ногу и целулита. - Купите пакет екстракта слатке детелине за 18,41 €
- Листови брезе (Бетула Пендула) стимулишу диурезу и лимфни систем, промовишући елиминацију вишка течности, и конкретно помажу у уклањању и нестајању фиброконективних чворова, карактеристичних за ову несавршеност коже. - Купите мајчинску тинктуру од брезовог лишћа на Амазону за 13,90 €
- Пилосела (Хиерациум пилоселла), снажан диуретик, користи се у лечењу целулитних мрља, отицања глежњева, едема доњих удова, задржавања воде, нарочито ако је резултат поремећаја исхране или фармаколошких третмана. - Купите мајчинску тинктуру пилоселе за 13,90 €
Цветна терапија и Бахово цвеће: брзи и ефикасни природни лекови који помажу у борби против целулита
Физичке патологије, попут целулита и задржавања воде, не лече се директно Баховим цвећем, јер ови лекови делују углавном на емоционално стање. Али као што добро знамо, постоји много физичких непријатности које могу настати услед стресног стања: унутрашња неравнотежа може у ствари довести до квара лимфног и крвожилног система, који постају закрчени, задржавајући течности и токсине и изазивајући омражени целулит проблем. У том смислу чак и природни лек попут баховог цвећа може бити прилично ефикасан у борби против целулита и мрља.
У тим је случајевима добро контактирати натуропата или травара како би добили персонализиране мјешавине на основу потреба и карактеристика особе, како би ослободили вишак течности и промовирали процес деконгестије, помажући тако у борби против задржавања и омраженог целулита.
Мрље и целулит: предности ароматерапије и етеричних уља
Етерична уља за лечење целулита делују исцрпљујуће на стагнацију лимфе, стимулишући периферну и липолитичку циркулацију на локализованој масти.
Користе се локално разблажени у бадемовом уљу (10 капи на 100 мл уља) или у кади за тонизирајуће купке са антицелулитним дејством. Ево најефикаснијих етеричних уља за борбу против целулита:
- Етерично уље брезе: спречава венске проблеме и поремећаје циркулације, у случају тешких ногу, отока, едема и стагнације лимфе.
- Етерично уље лимуна: тоник је за циркулацију; стимулише лимфну и венску циркулацију, јача крвне судове и разређује крв. Одличан против поремећаја због слабе циркулације, попут тешких ногу, едема, целулита, проширених вена и крхкости капилара и мрзлица.
- Етерично уље рузмарина: користи се као састојак у козметичким производима и третманима блата против целулита или локализоване масноће, захваљујући липолитичком деловању, стимулишући периферну циркулацију и исушујући лимфни систем.
Погледајте све опције етеричних уља доступне на Амазону
Препоручене вежбе за победу целулита: ево видео снимка!
Али поред до сада виђених ефикасних природних лекова у борби против целулита, постоји још једна супер метода да добијете беспрекорну силуету и опростите се од ружних мрља на кожи: спорт! У следећем видеу можете видети најкорисније вежбе за победу целулита и имате затегнутије и виткије тело Да ли сте спремни?
Како се борити против целулита спортом
Кретање је категорички императив за смањење целулита. Само њежном гимнастиком или ходањем или вожњом бицикла, доњи ће се удови ублажити и тијело ће се ослободити вишка токсина.
Али чувајте се прекомерне физичке активности. Ако је тачно да је кретање веома добро, подједнако је тачно да претерани и дуготрајни напори наглашавају поремећај. Зашто? Пошто се мишићи подвргавају хиперстимулацији, производња млечне киселине се повећава и то негативно утиче на микроциркулацију .
Неопходно је одржавати низак пулс (максимално 130 откуцаја у минути). Физичку активност треба одржавати константном најмање 3 пута недељно по 30 или 40 минута, с обзиром на то да се метаболички механизми повезани са елиминацијом масти активирају тек након првих пола сата кретања.
Целулит се може појавити када жена доживи хормонске промене, на пример током менопаузе, а важно је одржавати добру циркулацију и оксигенацију ткива. Препоручују се активности попут пливања и аеробика у води, које укључују кретање уз трење воде и рад на свим мишићима; не само да вода поново кисеоник у ткивима, већ и кретање у базену или у мору удвостручује времена отпора.
Антицелулитна дијета: најпогоднија дијета за борбу против мрља
Целулит је често праћен затвором, хемороидима и тежином у ногама, а може се погоршати и неким неправилним навикама у исхрани.Да би се елиминисао или супротставио проблем целулита, у ствари је потребно изабрати праву дијету против целулита, богату детоксикацијском храном и храном која убрзава метаболизам, попут ђумбира и лимуна, како би се помогло исцедити и избегло отицање и тежина, укључујући и главне који су одговорни за настанак целулита.
Због тога треба смањити рафинисане угљене хидрате, слаткише и алкохол. Такође треба ограничити храну као што су млечни производи, бело брашно, засићене масти добијене од меса, путера и кобасица, које наглашавају тежину у ногама. Уместо тога, преферирају се риба, махунарке, хладно цеђена биљна уља, попут екстра девичанског маслиновог уља и ланеног уља, сезонско воће и поврће.
Влакна су такође веома важна, која побољшавају цревну функцију, посебно у случају затвора, чиме се избегава застој црева који врши притисак на доње удове. Подршка јетри са поврћем горког укуса - цикорија, зеље репе, радич, белгијска ендивија - и намирнице попут артичока и коприве такође су од помоћи. Препоручљиво је повећати потрошњу бобичастог воћа ради побољшања циркулације и агрума.
