Како имати савршену кожу у 7 једноставних корака
1. Оперите, оперите, оперите
Сигурно вас неће изненадити, али први корак до чисте коже је да оперете лице. Наравно ујутру и увече, али важно је и како то учинити.
Једна од опција које не треба потценити су звучни системи за чишћење, баш као и Цларисониц или Форео, два мала технолошка уређаја која вам омогућавају да темељито оперете кожу уклањањем свих нечистоћа.
Не желите да потрошите толико новца? Користите јастучиће од памука или крпу од микровлакана или муслина.
Такође, улагање у добро средство за чишћење лица никада није погрешно, али ако желите, можете уштедети на овом производу и уложити свој новац у хидратантне креме, креме за сунчање и производе против старења.
2. СПФ
О заштити од сунца размишљамо само током лета, али да бисмо имали чисту и здраву кожу потребно је овај производ наносити 365 дана у години, како бисмо га што боље заштитили од деловања сунчевих зрака.
Важно је нанијети крему за сунчање широког спектра тако да УВ зраци не могу упалити кожу узрокујући постинфламаторну хиперпигментацију. Користите крему за сунчање или хидратантну крему са заштитним фактором 30 чак и за одлазак у канцеларију или на дан зими.
3. Дајте својој кожи оно што јој је потребно
Сви морамо опрати лице и сви морамо примијенити заштитни фактор, али осим тога потребно је мијењати рутину према условима и потребама наше коже: суха, осјетљива, мјешовита, акни или масна. Свима су нам потребни наши производи за различите ствари, било да се ради о старењу, хидратацији или матирању.
Ако имате мјешовиту или масну кожу, најбоље је да се одлучите за производе са салицидном или гликолном киселином. Ово ће вам омогућити да матирате кожу без сушења коже.
Такође, не заборавите да се ваша рутина коже мора мењати према годишњем добу, није сигурно да ће производи који сте користили пре неколико година и даље бити добри. Кривац за климатске промене, хормоне и старост.
4. Пазите шта једете
Оно што једемо једнако је важно као и оно што намажемо на себе. Укратко речено: ми смо оно што једемо.
Избегавајте прерађену храну, а посебно храну са високим гликемијским садржајем. Превише прерађена храна није добра за ваше здравље или кожу. Храна са високим гликемијским индексом брзо се претвара у шећер, што подиже ниво инсулина, изазивајући упалу. Ензими настали овом упалом разграђују колаген и еластин, два основна елемента за здраву и блиставу кожу, што доводи до стварања бора.
Такође, ако патите од акни, покушајте да уклоните млечне производе: то би вам требало помоћи да смањите различите упале коже,
© Гетти
5. Не додирујте
Сви смо помало криви што смо превише додирнули своје лице, посебно на једном месту, а не на другом.На крају, то је нормално: од чишћења, преко наношења шминке до помног прегледа сваке поједине поре и сваке боре.
Међутим, превише додиривање, посебно ако претходно не оперете руке, не може нам ништа користити. Само помислите на све ствари са којима наше руке дођу у контакт током дана. Да ли бисте заиста желели све то на свом лицу?
Постоје и многе друге мале ствари које могу учинити разлику за наше лице, на пример коришћење паметног телефона за упућивање телефонских позива може погоршати акне, боље се одлучите за слушалице. Такође, ако патите од акни, не заборавите да често мењате јастучницу. сигурно ћете имати користи од тога.
6. Будите стрпљиви
Признајте, и ви сте покушали да се решите свих митесера и приштића. Сви смо то урадили, иако знамо да то није у реду. Али постоје ли изузеци? Не, тачка.
Будите стрпљиви са режимом лечења акни, потребно је време да залечите кожу и учините је здравом и чистом. На пример, производи са бензил пероксидом или ретинолом су од велике помоћи у лечењу акни.
Кад једноставно више не можете да поднесете, запамтите: лепе ствари се не дешавају брзо.
7. Направите свој ритуал
Неки од нас радије се усредсреде на рутину неге коже ујутру пре ношења шминке по цео дан; други цене прилику да се размазите маском пре спавања. Шта год да радите, и кад год да радите, постоје два апсолутна правила:
1. Очистите кожу снажно пре спавања
2. Истуширајте се након вежбања
И запамтите: никада, никада не идите у кревет пре него што скинете шминку.
Јесте ли мртви уморни и једва чекате да одете у кревет? Ми то одлично разумемо. Не заборавите да увек држите пакет марамица за уклањање шминке на свом ноћном ормарићу, биће вам корисне оне ноћи када једноставно не можете будите будни и немате снаге чак ни да оперете лице.Али немојте се навикавати, ово је само изузетак, правило је: увек оперите лице.
Такође, приликом вежбања увек запамтите да добро оперете лице: зној и бактерије могу бити прави проблем за вашу кожу.
