Како заборавити љубав: 8 корака за почетак
Постоје различити разлози зашто се веза не може наставити. То може бити неузвраћена љубав, немогућа због некомпатибилности карактера или будућих планова, или љубав којој је дошао крај, можда после неколико месеци или година историје. Све ове ситуације, међутим, уједињује један елемент: патња. Прекид љубавне везе је тежак, потресан и болан на менталном нивоу. Међутим, да бисте наставили са животом, морате заборавити ту љубав због које смо толико патили.
За ово предлажемо 8 корака које треба да следите да бисте оставили своју свршену љубав иза себе и поново почели да будете срећни. У првих неколико тренутака, малодушност ће овладати, али не покушавајте потиснути своје емоције. Пусти то и пусти га: не можеш се затворити с прошлошћу ако се прво не суочиш с њом.
1. Отпустите бол
У свим околностима у животу, да бисте престали патити, морате се суочити с тим болом и, ако желите заборавити своју немогућу или завршену љубав, требали бисте учинити исто. Барем са својим најдражим људима и људима од највећег поверења или у приватности свог дома, немојте се претварати да је све у реду, већ екстернализујте своју патњу. Плачите, ослобађајте сузе и емоције: немојте се осећати кривим што сте тужни и зато што патите.
Ова прва фаза ће вам се чинити најтежом јер ћете схватити да је ваш бивши партнер напустио ваш живот. Да бисте се носили са тим, приуштите себи "мажење". Реците да вашој омиљеној храни и оној која је добра за расположење, посебно тамна чоколада. Одвојите мало времена за себе, слушајте музику која вам се највише свиђа и следите још једну рутину лепоте него иначе. То што сте неко време сами помоћи ће вам да боље анализирате целу своју везу и да се помирите с њеним окончањем.
2. Оставите успомене по страни
Често чујемо да је за брисање бивше особе, особе коју сте волели, неопходно да је избришете из свог живота. У стварности, тако ћете уклонити и срећна сећања и позитивна искуства која сте проживели са њим. Љубавна прича неизбежно има мирне и срећне тренутке и помаже оба партнера да одрасту. Потпуно заборавити значи уништити све и, након што прође почетни бол, можда ћете пожалити. Из тог разлога, наш савет о "другој фази „На путу ка новој срећи је одбацити сећање на ту љубав само на тренутак.
Под сећањима подразумевамо и све те предмете и мале материјалне трагове које свако од нас чува када је заљубљен и „слику бившег партнера“, која нам се одједном може појавити пред очима ако проверимо његов профил на друштвеним мрежама упорно. у случају да је решење једноставно: припремите кутију и у њу ставите све што нађете за успомену на своју љубав, од фотографија до улазница до концерта на који сте заједно ишли. Све одложите у комад намештаја који често не отварате и чувају га. Често се дешава да након првог периода велике патње гледају те предмете можда са призвуком меланхолије, али и са осмехом.
Уклањање сећања на љубав биће готово немогуће ако барем на почетку не прекинете никакву везу.Не тражите бившег партнера на друштвеним мрежама и немојте стално проверавати шта пише или ради, чак ни на профилима пријатеља. Исто тако, избегавајте било које место на којем сте сигурни да га можете пронаћи и не питајте за њега да ли имате заједничке пријатеље. Ова ситуација не мора трајати вечно, али све док вас сећање на њега не престане да боли и сигурни сте да наставили сте са својим животом.
3. Препустите се омиљеним хобијима
Прекидом везе имате на располагању много више времена које нам понекад може бити на штету. Стога нема боље прилике него да се марљивије посветите својим омиљеним рекреативним активностима.Свирање на инструменту, сликање, плес, читање: чиме волите да се бавите у слободно време? Одаберите свој хоби и видећете да ће играју фундаменталну улогу., моћи ће да вам одвуку пажњу и учине да заборавите чак и на неколико сати своју неузвраћену или завршену љубав.Такође, радити нешто што волите помаже вам да ојачате самопоуздање и значајно побољшате расположење.
4. Бавите се спортом
Уз хобије, спорт је такође одличан савезник против бола и патње због завршетка приче. Спортске дисциплине се обично могу поделити у две категорије. Постоји више оних „физичких“, попут трчања, пливања, бокса или тренинга мишића у теретани, који посебно помажу у избацивању беса и фрустрације, осећања која никада не пропадну након раскида. Ови спортови су идеални за повећање нивоа адреналина и ендорфина.
С друге стране, међутим, постоје све оне дисциплине које комбинују физичко вежбање и кретање са менталном опуштеношћу. Говоримо о различитим врстама јоге и медитације. Генерално, медитација подстиче опуштање и значајно побољшање расположења, као и ослобађање од напетости и негативне енергије.
5. Проведите време са пријатељима
Током тешког времена на послу, до прекида везе, па чак и до прекида везе, пријатељи су један од најбољих „противотрова“ за бол и патњу. Дакле, дружење са њима и провођење времена са њима биће одличан лек. У почетку, након што окончате неузвраћену или немогућу љубавну везу, можда бисте само пустили пару и разговарали о свом бившем и о томе шта је пошло по злу. Међутим, предлажемо да одете даље од тога. Цените њихово присуство, то што су ту за вас и упоредите се: послушајте њихово мишљење и допустите да се разговор дотакне других тема, можда лакших и веселијих. Све ово је од суштинске важности да заборавимо обесхрабрење и поново откријемо задовољство осмеха уз стубове нашег живота.
6. Започни нешто ново
Заборављајући сломљену љубав, важно је променити бар део дневне рутине. Када сте са неким, чак и ако не живите заједно, нормално је да се навике развијају. Све ово, међутим, пропада када се прича заврши и за ово морамо знати како поново измислити свакодневни живот. Полазећи од ове премисе, предлажемо да започнете нешто ново за ову фазу. Било да се ради о спортској активности која се никада није бавила или о уметничком или музичком курсу који вас је одувек интригирао, али које никада нисте пратили: све док то нема везе са вашим бившим партнером.
Одлична идеја је чак и путовање на место које никада нисте посетили. Можете изабрати да се позабавите самим или с неким пријатељима: битно је да је то место које вам није познато, где се можете "изгубити", а затим пронаћи . Заправо, напуштање семинара води вас изван ваше „зоне удобности“ и може вам помоћи да откријете нове стране које до сада нису биле скривене.
7. Упознајте друге људе
Посећивање нових окружења нужно ће вас довести до нових познанстава из којих може настати пријатељство. Наш савет је да не користите технику "пресовања ноктију" јер се у већини случајева у суштини показује да је покушај да се заборави бивша партнерка импровизовано. Све би то могло бити на штету нове особе. Са којом се забавља. осећања могу бити повређена. У првом периоду покушајте да оставите ситуацију у атмосфери пријатељства, продубљујући знање само ако се осећате заиста заинтересованим за тај нови сусрет.
Упознавање других људи не само да ће проширити ваш круг пријатеља, већ ће вам помоћи да се одвојите од навика које су неизбежно имале ваш бивши.
8. Откријте лепоту опраштања
Пут на који сте наишли био је дуг и тежак, али сте стигли до последњег корака који вам се може чинити најкомпликованији. Када смо рекли да није у реду заборавити љубав у сваком погледу, укључујући и најлепше и најромантичније тренутке те везе Месецима након раскида тај почетни бол ће се повући, као и мржња и бес. Сада је тренутак да поново отворите ту кутију успомена и видите их из другачије перспективе. Први пут када сте рекли "волим те", романтичне вечере, ваше прво путовање и / или концерт вашег омиљеног бенда којем сте заједно присуствовали: то " немогућа љубав или оно што је "једноставно" завршено, нешто лепо "дало је обојици.
Оживите све ово у свом уму и размислите о томе како сте успели да напредујете у последњем периоду. Учинили сте велику почетну нелагоду својом снагом и устали сте. Дакле, зашто не опростити? Са својим бившим партнером је последњи изазов који треба превазићи и биће од суштинског значаја да се вратите срећи без духова прошлости и да се поново можете заљубити, посебно у живот!