Како започети дан у добром расположењу: 6 сигурних трикова за одличан почетак!
Добро расположење започиње дан има много предности: омогућава вам да лакше и лакше постигнете своје циљеве, чини вас љупком и позитивном особом и помаже вам да привучете добре ствари и позитивну енергију. Тако је, став пун енергије и позитивности може утицати на ваше дане и помоћи вам да их проживите пуним плућима, омогућавајући вам да се усредсредите на најлепше аспекте које често превиђамо, а не видимо. Али како се пробудити у добром расположењу и започети дан на сјајан начин? Не брините, постоје неки мали трикови да устанете из кревета - чак и рано ујутро - са позитивом и осмехом на лицу, а ми вам овде предлажемо 6 ...
1. Слушајте музику која вам даје прави потицај!
Добра идеја да јутро дочекате са енергичнијим ваздухом може бити слушање песме коју волите и која вам може послати позитивне емоције. Нема тужних и депресивних вести - о томе ћете размишљати касније! За тежак тренутак буђења, поверите се моћи музике и дозволите себи да се укључите у песме које највише волите: бирате, све док вам дају праву енергију и преносе пријатне сензације.
Такође видети
2. Лепо се истуширајте да бисте започели десном ногом
Да, добро знамо да ујутро настојимо уштедјети сваки минут како бисмо одгодили вријеме аларма и спавали што је више могуће, али устајање из кревета и очекивање изненадне активације можда траже превише од вас самих. Уместо тога, научите да себи дате неколико минута да се нежно пробудите: нисте аутоматски прекидач! А шта је боље од лепог туширања? Гел за туширање са опојним мирисом, музика у позадини, а затим и хидратантна крема која се размазује по целом телу. Видећете, осетићете се регенерисани у тренутку и спремни да се суочите са јутром најбољи могући начин.
3. Сваког јутра слушајте охрабрујућу мисао која ће вам дати добро расположење!
Знате ли да речи имају огромну моћ над нашом психом? Па зашто не искористити његов потенцијал да га искористимо у свакодневном животу? Добар начин да се пробудите у добром расположењу је да се свако јутро почастите таблетама за охрабрење које нам дају прави подстрек и помажу нам да извучемо најбоље из себе, што нас тера да почнемо са победничким ставом. Али како то учинити? Врло је једноставно: свако јутро, када се пробудите или док се спремате за излазак, можете слушати Ми Даили Боост, аудио програм намењен женама који је алфемминиле створио у сарадњи са Амазоном, поводом лансирање у Италији Алека, гласовне услуге засноване на Амазоновом облаку, која може да комуницира са вама путем Амазон Ецхо уређаја и обавља различите активности на захтев.
Дневна вештина Ми Даили Боост нуди свакодневне пилуле за самољубље и лично охрабрење засноване на различитим темама, третиране позитивно и лако, са циљем да се осећате добро у себи и да вам помогне да извучете најбоље из себе. Сваког јутра моћи ћете да слушате поруке охрабрења и личног оснаживања, ироничне и лагодне фразе и савете о стилу и животу на различите теме женског света, од најлакших до најважнијих. Глас Саре Стеванато, креаторке Монналисе, рећи ће вам о њима, успешном подцасту у потпуности посвећеном женском свету који нуди интервјуе са познатим и непознатим женама, о којима говори о укусима, занимљивостима и врло личним визијама света пуним предлога.
Да бисте започели Ми даили боост и на тај начин добили дневну пилулу која ће вам улепшати дан, само питајте Алека и она ће вам одмах одговорити! Лако, зар не?
4. Не заборавите да доручкујете!
Одвојите време за правилан доручак ујутру: то је један од најефикаснијих трикова да се пробудите добро расположени и кренете десном ногом. Избегавајте брзу кафу или жвакање два колачића у ходу док се облачите: доручак је најважнији оброк и као такав заслужује праву негу. Одаберите храну коју волите и уживајте у свом тренутку, уживајући у њему у потпуном миру. Било да се ради о немасном јогурту са воћем, чоколадним кексима, кроасаном или кришком колача, ви бирате: све што вам омогућава да задовољите непце, гарантује вам праву енергију да се суочите са јутром и одете са добром дозом позитивности и лакоћа.
5. Поставите циљ
Нема ништа депресивније од устајања из кревета без одређеног циља у данашње време. Било да је изазовно или узалудно, професионално или лично, укратко, све вреди све док имате мали циљ да постигнете свој дан на тај начин. што је могуће исплативије и конкретније. Видећете, бићете мотивисанији и гурнути да устанете из кревета са убеђењем и жељом да то учините. Чак и здрава куповина, „излазак са“ пријатељем који није виђени неко време или лекција у теретани могу вредети, важно је имати мали циљ који ће вам помоћи да у потпуности проведете дан, са одлучношћу и позитивним набојем.
6. Радите физичке вежбе или медитацију
Други начин да ујутру оздравите и започнете дан у добром расположењу је да се посветите некој физичкој активности или вежбате медитацију. Ово су вежбе које су добре за тело и ум и припремају нас за суочавање са већом равнотежом и хармонијом дневне обавезе. Можете се одлучити за мало трчања, ако волите бити на отвореном и допустити да вас пробуди свјеж јутарњи зрак, ако сте умјесто тога „љубитељ интимних простора и домаће атмосфере, одаберите неке вјежбе истезања или тонирање или јога, савршена дисциплина која уноси благостање и хармонију у наше тело и помирује нас са универзумом, чинећи да одемо са правим ставом. Као што смо рекли, медитација је такође „одлична пракса да јутро започнете добро расположени и са правим духом: омогућава нам да се усредсредимо на позитивне аспекте свог живота и да схватимо само лепоту, уклањајући негативна осећања, огорченост и незадовољство.