5 вежби за уклањање двоструке браде
Имате ли и ви проблема са двоструком брадом? Не брините, ево неколико циљаних вежби које вам могу помоћи да је уклоните!
Двострука брада је масна накупина у подручју испод браде, прилично ружна формација узрокована факторима који могу бити и вањски и генетски. Кожа испод браде може изгубити еластичност или због нормалног процеса старења (можда убрзаног продуженим излагањем сунцу) или због проблема повезаних с прекомјерном тежином и гојазношћу, који узрокују накупљање масти испод вилица.
Најбољи начини да спречите стварање двоструке браде су: негујте кожу врата (увек се сећајте крема за сунчање ако сте на плажи, поред уобичајене хидратантне креме!), Пијте пуно воде и следите одговарајућу дијета, поред сталне физичке активности.
Али чак и лепа порука о лимфној дренажи на лицу која се доследно ради може нам помоћи да побољшамо циркулацију и оксигенирамо ткива: ево како то учинити у следећем видеу.
Ако желите додатну помоћ у масажи лица, дајемо вам неке предлоге:
- Форео четка за лице, вибрира, дубински чисти поре и чини кожу еластичнијом
- 3Д ваљак за масажу за хомогену масажу целог лица
- Жадни ваљак, нови оријентални тренд лепоте
Такође видети
А сада, ево 5 врло корисних вежби за уклањање двоструке браде:
1. Масажа врата за уклањање двоструке браде
Да бисте извели ову вежбу, једноставно подигните главу тако што ћете затегнути мишиће врата што је више могуће, мало отворивши уста. Ставите руку на врат, испод браде и извршите одређени притисак. Затим се спустите руком уз врат, истезање коже надоле.
Ова масажа доноси одличне резултате ако се ради најмање три пута дневно ... почните одмах!
2. Вјежба љубљења ради уклањања двоструке браде
Сједните на столицу с ногама равно на тлу и, држећи главу равно, држите врат што је могуће напетијим. Испружите усне напред, као да ћете пољубити, и задржите положај. Поновите вежбу најмање три сета од десет.
Затим урадите исту вежбу, али држите усне напред са нагнутом главом, прво са једне стране, а затим са друге. Поново поновите три сета од десет.
3. Уклоните дуплу браду тениском лоптом
Узмите тениску лоптицу и ставите је око врата, подупирући је брадом. Затим свом снагом гурните лопту према врату и задржите положај. Сада опустите мишиће, али не дозволите да испадну.
Поновите ову вежбу најмање десет пута.
4. Решите се двоструке браде жваком
Можда се чини тривијалним, али која је боља вежба да победите двоструку браду од жвакаће гуме? Ово је прави тренинг за ваше вилице, који ће вам помоћи да сагорите залихе масти.
Будите опрезни, било да се ради о жвакама без шећера!
5. Тужна вежба за лице за уклањање двоструке браде
Знате тужно лице, оно са спуштеним осмехом? Може бити одлична вежба да бисте се решили двоструке браде! Ако то радите свесно, осетићете напетост мишића на врату. Задржите положај неколико секунди, а затим се вратите у нормалан положај.
Поновите вежбу најмање десет пута, три пута дневно.
А да бисте брже смршавили ако је ваш проблем са гојазношћу, погледајте ове намирнице које ће убрзати ваш метаболизам:
