Како сањати луцидне снове: стратегије, технике и савети који су увек валидни за сањање на свестан начин
Можда сте се неколико пута запитали како је могуће имати луцидне снове и затећи се у зору са јасним идејама. Имати луцидне снове могуће је и биће лако ако следите савете садржане у овом чланку. Осим тога, добар начин повећати свест значи испричати своје луцидне снове особи коју волите: откријте све ствари које бисте волели да откријете свом или њој, гледајући овај видео!
Шта је заправо луцидан сан и како имати луцидне снове
Називају их и онеиронаутицс, али се израз луцидни сан свакако више користи и такође је фасцинантнији. Израз луцидни снови значи управо ово посебно искуство сна у којем сањар стиче потпуну контролу над радњом. Сањајући можете бити свесни својих поступака и почети да водите догађаје. Јесте ли икада гледали филм Беионд Дреамс? Прекрасна Робин Виллиамс креће на дуго путовање које личи на сан - луцидно сањање је таква ствар! Сањач се слободно креће у овој новој димензији, задовољан је тиме што се нашао у непознатом подручју за које сматра да није стварно. Ако се сада питате какав је осећај имати луцидан сан, почнимо са разјашњавањем основне ствари. Да бисте имали луцидан сан, током одмора морате имати свест и свест да заиста сањате. Нису сви појединци у стању да сањају луцидне снове и да буду директори својих снова: неки су једноставно предиспонирани да сањају на овај начин. Док будете читали овај чланак, открићете да постоје начини да покушате да имате луцидне снове. Први фактор дискриминације за луцидне снове је тада квалитет сна. У ствари, они који добро спавају имају веће шансе да сањају луцидне снове. Душек и јастук на којима спавате су такође важни: удобност и удобност кичме су неопходни за луцидне снове! А сад ... немој заспати. Открићете све тајне оних који имају луцидне снове.
Они који лоше спавају почињу да развијају недостатак сна, посебно током фазе РЕМ спавања: најпрофитабилнији и са становишта обнављања енергије и из снова!
Улога коју ум игра док сањамо је такође фундаментална. Ум би требао почети сумњати у стварност и тако стимулирати фантазију. Затим, ноћу мозак поново елаборира инпуте примљене током дана и омогућава вам да имате луцидне снове, путовање из снова у којем је граница са стварношћу суптилнија.
Сањати ноћу је нормално, свако има бар један сан ноћу, али се мало њих у зору сети онога о чему су сањали. Да би тренирали свој ум, када сањате луцидан сан, чим се пробудите
запишите ствари којих се сећате у свеску. Ако ћете покушати да имате луцидан сан, важно је следити добра правила и дати одређени ритам свом дану. Ако желите да имате луцидан сан, потрудите се током дана. Можете медитирати, попити биљни чај, изабрати топлу купку у кади, а затим не занемарити важност доброг јастука и квалитетног душека.Прво светло зоре неће вас пробудити Вештачки извори светлости би требало бити искључени, ако вам затребају, уверите се да су даље од кревета.
Онеиронаутицс треба даље водити музиком у позадини, звуцима природе или слатким и понављајућим фразама, оне ће вам помоћи током фазе заспаности, а такође и када почнете да сањате. Када легнете у кревет, непосредно пре спавања, покушајте да се опустите што је више могуће - ово може бити одличан начин да покушате да имате луцидан сан током ноћи.
Како сањати луцидне снове: добар начин да научите да будете свесни док спавате (и после!)
Не постоје праве технике за луцидне снове током ноћи. Међутим, ако желите да имате луцидне снове, можете испробати многе врсте искустава. Генерално, размишљајући о пракси, а не о теорији, постоје 4 различита начина за изазивање луцидних снова.
МИЛД (мнемотехничка индукција луцидних снова): најчешће коришћена техника која се састоји од самоиндуковане мнемоничке условљености. Чини се да је тешко, али није: само треба да усредсредите своју пажњу на жељу да препознате тренутак сна. Обично се ова врста теорије користи како би се избегле веће опасности.
ЦАТ (техника прилагођавања циклуса): према Даниелу Ловеу, творцу ове идеје, могуће је изменити циклус спавања и повећати шансе за луцидан сан. Ова теорија се састоји у томе да се пробудите 90 минута раније него што је потребно, наставите претходна времена, како бисте имали појачано стање узбуне у последњој РЕМ фази одмора.
ВБТБ (буђење натраг у кревет): Ова измјена сна и будности помоћи ће вам да имате луцидан сан. Све што треба да урадите је да се пробудите након 5/6 сати остајући будни и будни око сат времена и размишљајући само о тренутку када можете рећи да сте достигли луцидно сањање (МИЛД). Тек након 60 минута можете заспати ако вам се прохте и са још већим шансама да остварите луцидно сањање. РЕМ фазе се интензивирају и продужавају док се одмарате!
ДИВЉИ (луцидни снови покренути буђењем): ово је једна од најконтроверзнијих техника. У ствари, ова техника се састоји у томе да почнете да сањате, а да заправо не заспите, опустите тело и док се хипнагогичне слике материјализују пред вама. Чим заспите, схватићете да живите луцидан сан: ви сте мајстор акције, можете да водите игру према времену и методама које желите.
Такође погледајте: Сањање не кошта ништа: бајковите куће ВИП особа
Како да знам да ли сам сањао луцидан сан након што сте се пробудили и како се ваше тело понаша
Ево низа тестова које увек можете да урадите да бисте разумели да ли сањате на начин на који то мислимо! Будући да се луцидан сан може препознати и изнад свега, можете научити како то учинити!
Имали сте луцидан сан ако сте док сте сањали били свесни да то није стварност, већ само сан. Постоји неколико назнака које вам могу помоћи да схватите да ли је оно што сте сањали био луцидан сан или не. На пример, можете проверити стварност: ово вам омогућава да схватите да сањате и потврђује да сте потпуно свесни шта се дешава. Можете себи поставити питања попут "Шта се догађа испред мене?" или чак „Шта гледам?“. Одговорити на ова питања значи имати потпуну свест да сањате. Још један траг да схватите да ли сте сањали луцидан сан је да погледате на сат да проверите време. Још једна ствар коју треба разумети да сањате је да прочитате нешто, речи се у сновима често појављују замућене или неразумљиве. Желите ли још један доказ? Ево га: гледа у ваше руке и посматра ваше прсте. Они могу бити замућени или чак и више прстију: снови су непредвидљиви!
Ако још увек нисте убеђени да ли сањате или је све истина ... скочите! Ако сањате, могли бисте да застанете у ваздуху лебдећи или онемогућите спектакуларне скокове у стварности. Свет снова је недоследан и нестабилан: управо по овим карактеристикама можете разликовати своје снове од стварног света! Такође морате знати да постоји права техника за тумачење значења ваших снова, укратко, сањање је заиста подстицајан свет пун изненађења!
Сањајте луцидне снове бар једном у животу: имате врло добре шансе, прочитајте зашто!
Сви су говорили о луцидним сновима: писци, уметници, песници и филозофи! Доласком психоанализе Сигмунда Фројда, центри су постали центар истраживања способних да открију фундаменталне детаље психе и мисли многих људи. Активност из снова је свакако један од најмистериознијих и фасцинантних аспеката људског живота. Стога, луцидни снови још више привлаче интересовање инсајдера јер представљају још мистериознију сферу. Ипак, они свакако нису нови, Аристотел је већ говорио о луцидним сновима око 350. године пре нове ере. Ц. а практиковали су је шамани, будистички монаси и хиндуистички јогији.
Ако желите да разумете више о луцидним сновима, можете замислити да су то стварне манифестације снова живене у стању свести. Сањач, током сна, зна да сања и може да контролише садржај сна као да је пред видео игром: може да измени заплет, промени сцене, натера ликове да раде шта год желе. Он је апсолутни редитељ, а луцидни сан је његов филм! Свако може имати луцидан сан! Према стручњацима, половина светске популације бар једном у животу има луцидан сан. Сада када сте научили како да покушавате корак по корак да имате луцидне снове и да знате једноставне тестове које можете учинити да бисте разумели природу својих снова ... само вам желимо лаку ноћ! Шта ако сте следећи луцидни сањар!?
