Како се пробудити одморни: 6 трикова за свеж изглед у рано јутро!
Буђење свеже и одморно, ако није викенд, практично је немогуће - помислићете. На крају крајева, подочњаци, кесе и досадан, успаван поглед прве су ствари које видимо ујутро када погледамо себе. Ипак, будити се освежен и изгледати потпуно непоправљиво више је него изводљиво. Уз неколико малих трикова и здравих и врлих навика, тренутак буђења можете учинити мање трауматичним за вас и ваше тело, дајући вашем лицу лепши и блиставији изглед.
Али како се онда пробудити освежени и почети добро у рано јутро? У наставку предлажемо 6 супер ефикасних трикова за свеж и одморан изглед од тренутка када се пробудите.
1. Довољно се наспавајте и одржавајте ритам будности што је могуће редовнији
Можда се чини очигледним саветом, али управо зато што је од фундаменталног значаја, желели бисмо да га поновимо. Миран и продужен сан, од најмање 7 сати ноћу, неопходан је детаљ за буђење свјежих и одморних. Не само то, чак и живот обележен правилним ритмовима и временима мање -више увек истим помаже да се живи мање ужурбано и неорганизовано. На овај начин ствара се нека врста рутине која ће омогућити вашем телу и уму да уживају у већој хармонији и природно поштују њихове ритмове и равнотежу.
Зато покушајте, колико је год могуће, ићи у кревет мање-више увек у исто време како бисте одржали ритам спавања и буђења што је могуће правилнији, избегавајући да се рано устанете што вас кошта умора или напротив, не могли сте лако заспати јер сте касно претходне ноћи. Овај механизам ће имати значајне користи за ваше дане, перформансе и физички изглед, дајући вам одморније лице и пажљивији и блиставији изглед.
Такође видети
2. Клоните се свих врста уређаја пре спавања
Да бисте лакше заспали и избегли касно заспати, морате следити још једно основно правило: клоните се технолошких алата и уређаја који вас држе будним, одлажу тренутак сна и имају значајан утицај на његов квалитет. Дајући вам лоше буђење .
Зато избегавајте да гледате свој мобилни телефон, лични рачунар или иПад непосредно пре одласка на спавање.Ово је наизглед безопасна активност која вас стимулише, чинећи вас ужурбанијом и активнијом док се спремате за спавање. Стога се посветите супер опуштајућим активностима које вам помажу да уђете у право стање концентрације и нежно вас прате у тренутку сна, усклађујући га. Уместо тога бирајте старе добре књиге. Често почетно читање природно помирује сан, помажући вам да клизнете у загрљај Морпхеусу без превише напора.
3. Одаберите ефикасну контуру очију
Ако је одмор од сна од централне важности за наш изглед након буђења, контура ока је несумњиво један од њених најбољих савезника. У тим случајевима постаје неопходно ослонити се на ефикасну контуру ока која може осветлити наш поглед и смањити максималне мале боре и знаци умора око очију.
Кожа око очију је, на крају крајева, 3 до 5 пута тања од коже лица, па је стога више погођена губитком тонуса и еластичности, лакше показују знаке умора, дехидратације, финих линија и бора. У ствари, с годинама кожа губи своју главну компоненту, колаген, аспект који је један од главних узрока старења коже што резултира стварањем бора, опуштањем и смањењем тонуса. Конкретно, са годинама, способност коже да производи колаген смањује се за 75%, док се погоршање колагена убрзава. Хијалуронска киселина је најпогоднији елемент за исправљање и сузбијање знакова губитка колагена.
Природно присутна у нашем тијелу, али и подложна значајном смањењу с временом, хијалуронска киселина је најважнији молекул за еластичну и хидратизирану кожу. Због тога је Вицхи одабрао интензиван третман који користи 100% чисту хијалуронску киселину за трансформацију очне контуре у једној ноћи у патентираном систему.
Лифтацтив Мицро Хиалу фластери се састоје од 160 микро чуњева на бази хијалуронске киселине природног порекла који продиру и топе се у кожи током ноћи.
То је прави комплет за хитне случајеве који делује на ноћну трансформацију очне контуре. Заправо, у само једној ноћи смањује боре и фине линије, брише знакове умора око очију и ревитализује поглед, рехидрира га и чини га блиставим и подмлађеним. Због тога је идеалан као шок третман пре важног догађаја. Али не само: може се користити и једном или више пута недељно, наизменично са кремастом контуром очију, за враћање тонуса и волумена и задржавање изгледа увек младог и светлећи ..
4. Обратите пажњу и на квалитет сна, а не само на количину!
За благо буђење и свеж и одморан изглед није важно само да сте спавали најмање 7-8 сати ноћу, већ и да сте добро спавали. Обратите пажњу пре свега на температуру просторије: уверите се да није претерано врућа и немојте се превише покривати; на овај начин ћете гарантовати мирнији одмор, без буђења да бисте се открили од превише слојева или узнемирени врућином и знојем.
Не носите свој мобилни телефон у кревет, користите прави будилник за јутарњи аларм и избегавајте превише извора светлости и буке. Дуготрајан и континуиран сан је заправо неопходан ако ујутру желите да изгледате свеже и одморни.
5. Чувајте се екстраваганције ...
Такође припазите на неку вечерњу екстраваганцију која би могла имати значајан утицај на квалитет вашег сна и на изглед који није баш беспрекоран када се пробудите.
Не претерујте са тешком храном или храном која може да изазове желудачну киселину и желудачни стрес, посебно ако имате касну вечеру. Истовремено, покушајте да се што више уздржите од алкохола и пушења: они би могли имати приметан утицај на фрагментиран и нередовит сан, „дајући вам“ не баш миран изглед ујутру. Уместо тога, не заборавите да останете хидрирани пијући најмање два литра воде дневно и да изаберете „здраву и уравнотежену исхрану, богату влакнима, воћем и поврћем“.
6. Играјте рано: припремите све претходне ноћи!
Немојте се свести на обављање уобичајених ритуалних активности непосредно пре спавања. Чим се увече вратите кући, посветите се свим класичним пословима вечерње рутине: средите кућу, окупајте се у топлим водама, оперите косу и обуците пиџаму. Онда се препустите детоксикацији и опуштајућој вечери која вам омогућава да се потпуно опоравите и вратите снагу, полако вас пратећи у сан.
И, што је важно, размислите и о томе шта ћете обући следећег дана или направите листу ствари којих се морате сетити ујутру: ови мали стратешки потези помоћи ће вам да будете мирнији и организованији, омогућавајући вам да губите мање времена на буђење и одлазећи десном ногом и спокојнијим и опуштенијим изгледом.
У сарадњи са Вицхијем
