Женска интимна хигијена: сви савети за беспрекорну хигијену
Интимна хигијена је од суштинског значаја за негу и здравље нашег тела: женски пол је посебно осетљиво подручје и захтева посебно прање како би се избегло размножавање клица. Због тога је неизбежна пракса спречавања гениталних поремећаја (од једноставних иритација до циститиса) и треба учити све жене од малих ногу.
- · Колико пута дневно је добро опрати се?
- · Право средство за чишћење за вашу интимну хигијену
- Вагинални испирање: да или не?
- · Интимна хигијена и менструални циклус
- · Практични савети за беспрекорну „интимну хигијену“
За правилну интимну хигијену, само очистите спољни део вагине коришћењем одређеног производа и воде: унутрашњи део апарата је у ствари савршено способан да се сам одржава чистим. Током операције прања биће потребно почети чишћењем вулве, а затим се спустити до ануса, избегавајући тако увлачење цревних бактерија у подручје уринарног тракта које могу изазвати инфекције.
Не, употреба спрејева и дезодоранса за интимну хигијену: могли би изазвати црвенило или алергије и сигурно не би уклонили непријатне мирисе, који се морају лечити уз помоћ гинеколога, а не само прекрити (резултат би био контрапродуктиван!).
Чак и фаза сушења захтева много пажње: важно је да генитално подручје не остане превише влажно. Због тога би било добро користити пешкир (строго лични!) И тапкати вагину без трљања, а затим оставити крпу да се осуши како би се спречило размножавање клица.
Такође видети
Колико пута дневно је добро опрати се?
Да би се избегло размножавање микроба у овом делу тела, препоручљиво је опрати се једном дневно. Пажња, говоримо само о спољашњем испирању (вулва, стидне усне и клиторис), унутрашњост вагине - понављамо - самочишћење.
У случају високих температура и прекомерног знојења можете да оперете највише два прања, али не више. Осим тога, препоручује се вањско прање након сваког сексуалног односа.
Пазите да не претерате са интимном хигијеном! Ако прекомерно користите средство за чишћење, кожа би се могла осушити или иритирати: понављамо, то је веома осетљиво подручје и вишак чишћења може бити контрапродуктиван.
Право средство за чишћење за вашу интимну хигијену
У вагини се налази скуп бактерија које чине бактеријску флору, чија се равнотежа мора поштовати. Због тога је важно уклонити иритирајуће и дезинфекционе производе, који су превише агресивни. На пример, ваш уобичајени гел за туширање никада не треба користити: боље је да се одлучите за благо интимно средство за чишћење без сапуна и мириса са неутралним пХ, које поштује природну киселост ваше вагине. Наћи ћете га у апотеци или супермаркету.
Узмите у обзир да се током живота жене вагинални пХ мења и зато би свако доба требало да има свој специфичан производ. У предпубертетском периоду и током менопаузе, на пример, пХ остаје на оптималном нивоу, тј. Око 4,5 и 5: у тим случајевима, дакле, неко је изложен већем ризику од инфекција. Током плодног доба, међутим, пХ је благо кисео и идеалан детерџент ће морати да се потруди да га одржи што је више могуће: тада би било добро изабрати онај са пХ који није већи од 7.
Средство за чишћење мора имати подлогу која се не пјени, по могућности обогаћену активним, хидратантним или умирујућим састојцима. Можда ће бити потребно изабрати лек са антимикробним дејством, али само по савету гинеколога и никада предуго. Постоје и специфични производи за оне који пате од дехидрације слузокоже или свраба: чак и у овом случају У том случају, боље је контактирати специјалисте.
Опћенито, избјегавајте наношење козметичких производа који нису специфични за спол, попут уља или других крема. Што се тиче мирисних марамица, можете их користити с времена на време, све док су нежне и без алкохола.
Вагинални испирање: да или не?
Вагинални испирање, познато и као "вагинални туш" или "наводњавање", систем је за чишћење вагине кроз гумену канилу повезану са врећицом или крушком која се убацује у вулву и која садржи течност која је у стању да је очисти. зидови. Систем је, укратко, сличан систему клистира (али пазите да не користите исти алат за обе вежбе, како се не би шириле бактерије!).
Вагинални тушеви се продају у апотекама и користе се за уклањање остатака менструације или непријатних мириса. Неке жене их затим практикују након сексуалног односа, са циљем да смање шансе да затрудне уклањањем сперматозоида присутних у вагини. Ипак, ова метода није само неефикасна као контрацепција (њена ефикасност се процењује на око 15-30%!), Већ такође погодује развоју микозе и инфекција попут вагинитиса. У ствари, ова врста прања нарушава равнотежу вагиналне флоре и промовише развој патогених бактерија, излажући генитални систем ризику од инфекција.
Стога будите опрезни да прекорачите ову праксу, коју многи гинеколози снажно не препоручују, осим за посебне третмане и с детерџентима који су одмах прописани. Уопштено говорећи, вагинални испирање на бази воде можете да радите сваког месеца, након менструације.
Интимна хигијена и менструални циклус
Током периода циклуса, интимна хигијена је од суштинског значаја! Прошли су дани наших бака када се говорило да је "тих дана" боље да се не пере ... и срећом! Боље познавање женског тела и његовог потребе, поред промењеног начина живота, данас нам омогућава да схватимо важност интимне хигијене жене када има менструацију, пре свега за њено здравље и благостање.
Пажљиво прање и са одређеним производом помаже вам да се осећате свежије и чишће, уклањајући непријатне мирисе и иритације које настају у додиру гениталног подручја са упијачем. Прање треба радити неколико пута дневно са детерџентом. За правилно хигијене, важно је мењати хигијенске улошке најмање 3 пута дневно и не држати их унутра дуже од 4 сата равно.
Практични савети за беспрекорну „интимну хигијену“
За "заиста беспрекорну женску хигијену, постоје нека понашања (једноставна, али фундаментална!) Којих се увек треба придржавати. Ово су навике и гестикулације које захтевају само мало пажње, али ће вам помоћи да уопште немате проблема" генитални систем .
Пре свега, не заборавите да мењате доње рубље сваки дан и уместо ланаца изаберете папучу, која погодује трљању, а самим тим и микози. Заборавите синтетичке материјале погодне за мацерацију и изаберите доње рубље од 100% памука. Такође не заборавите да перете веш на најмање 60 ° Ц. Ако тражите неке нове моделе, нека вас инспиришу новитети овог пролећа-лета:
Избегавајте ношење сувише уских фармерки или панталона јер могу изазвати иритацију на приватним деловима.
Оперите руке пре било каквог контакта са вагином: то је веома осетљив орган и за одржавање чистоће најбоље је да никада не дође у контакт са спољним клицама и бактеријама.
Не носите мокри купаћи костим предуго. Влажност погодује размножавању бактерија: то је исти разлог зашто је увек добро да се осушите након прања.
На крају, не заборавите да се редовно, најмање једном годишње, консултујете са гинекологом како бисте спречили и идентификовали било какве инфекције. Специјалиста ће вам моћи дати савет о савршеној интимној хигијени на основу ваших специфичних потреба.
