Није тачно да вас угљени хидрати дебљају. Сазнати зашто!
У веб чланцима, као и на друштвеним мрежама, присталице дијета са ниским садржајем угљених хидрата стотине пута су вам ово рекле: угљени хидрати дебљају и „непријатељи“ су дијете. Дакле, да бисте смршали, морате их ограничити што је више могуће или их потпуно елиминисати. Али да ли смо заиста сигурни да су угљени хидрати непријатељи исхране? Или су они наши савезници, прави додатак уравнотеженој и здравој исхрани?
Да би сазнала више, амбасадорка Барбара Мотолесе са Парентс Цханнел претражила је мрежу у потрази за истином. И шта је открио? На интернету постоји много извора који се боре против угљених хидрата у борби против вишка килограма. Између осталих, занимљиво је извести познати случај Аткинсове дијете, која је била позната по томе што је готово у потпуности елиминисала њихов унос. Наравно, суочени са таквим екстремним позицијама, веб супротставља друге изворе, у одбрани улоге угљених хидрата. Напротив, потоњи тврде да су важни у контексту здравог и уравнотеженог стила исхране.
Али које је исправно гледиште? Какав приступ треба да заузмемо? Да би разумела више и разумела улогу коју треба приписати угљеним хидратима у здравој исхрани, Барбара Мотолесе се ослонила на појашњење мишљења стручњака. За њу је одговорио др Луца Пиретта, компетентни гастроентеролог и нутрициониста, који је потврдио да је теорија према којој би се угљени хидрати удебљали лажни мит. Према речима стручњака, заправо сложени угљени хидрати могу постати основа исхране чак и за оне који намеравају да смршају. Добијање око 60% енергије из угљених хидрата значи способност доследног смањења уноса масти и протеина; али то такође значи придржавање модела здравије исхране јер је осиромашен масноћама и холестеролом. Да ли сте нестрпљиви да сазнате више? Кликните овде да бисте прочитали детаљан одговор стручњака и сазнали разлоге који објашњавају "урбану легенду"
Ако и ви имате лажни мит, посебно у прехрамбеном сектору, који нам желите открити или рећи, дођите у Оре17 да учествујете у #ОперазионеФалсиМити и постаните, попут Барбаре Мотолесе, ловци на "биволе"!
Такође видети:
Да ли уклањање глутена доводи до губитка тежине? Ево шта нам кажу стручњаци!
Да ли ананас помаже при сагоревању масти? Превара или истина? Хајде да сазнамо са нашим стручњацима!
Да ли сте заиста убеђени да за очување здравља морате уклонити масти из исхране?
Треба ли с времена на време прескочити ужину или доручак да бисте се осећали добро и смршали? Истина или лажни мит?